أسئلة واجابات طبية إدمان

سلامتك، للأسف، لا يوجد دواء سحري لتنظيف الدم من الحشيش بشكل فوري. الحشيش مادة تذوب في الدهون، مما يعني أنها تخزن في الجسم لفترة أطول، ويمكن أن تبقى آثاره في البول أو الدم لعدة أسابيع أو حتى أشهر، حسب الاستخدام وخصائص الجسم.

 

بعض الطرق المساعدة للتخلص من آثار الحشيش والإدمان:

• الخطوة الأساسية هي التوقف الفوري عن تعاطي الحشيش.
• شرب الماء بكميات كبيرة يساعد على تحسين وظائف الكلى، وتسريع عملية التخلص من السموم.
• ممارسة الرياضة بانتظام تساعد على حرق الدهون، وبالتالي إطلاق الحشيش المخزن فيها، بالإضافة إلى تحسين الصحة العامة والمزاج.
• اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات والألياف، لدعم وظائف الجسم وعملية التخلص من السموم.
• الحصول على قسط كاف من النوم، فالنوم الجيد يساعد الجسم على التعافي والتجدد.

أما بالنسبة للتخلص من إدمان الحشيش يتطلب غالبًا مساعدة طبية ونفسية متخصصة. هذه بعض الخيارات المتاحة:

• العلاج النفسي: مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، والذي يساعد على تغيير أنماط التفكير والسلوك المرتبطة بتعاطي الحشيش.
• مجموعات الدعم: الانضمام إلى مجموعات دعم المدمنين المتعافين يمكن أن يوفر الدعم العاطفي والاجتماعي اللازم.
• الأدوية: في بعض الحالات، قد يصف الطبيب أدوية للمساعدة في تخفيف أعراض الانسحاب وتقليل الرغبة في التعاطي.
• مراكز إعادة التأهيل: توفر برامج متكاملة للعلاج وإعادة التأهيل، تشمل العلاج النفسي، والدعم الاجتماعي، والمتابعة الطبية.

العلاج فقط بالتوقف عن التعاطي والتغذية الجيدة وإذا كان هناك أعراض محددة يتم استخدام بعض الأدوية وفقاً لخصائصها وحدتها

لكل مادة تأثير خاص بها وبالتالي علاجها كذلك إضافة إلى مدى اللأضرار التي تكون قد حدثت في الأعضاء المختلف خاصة الدماغ والكبد والكلى

قبل التوقف عنه ينبغي استشارة الطبيب المعالج لتحديد بديل له إن كان داعي الاستطباب ما زال قائماً وذلك لتجنب عودة الألم والأعراض التي من أجلها وصف لك, مع تمنياتنا لك بالشفاء العاجل

العمر النصفي لطرح النيكوتين حوالي ساعتين, والمعدل العام لتركيز النيكوتين في الدم لدى معظم المدخنين يتراوح بين 5 إلى 100 ميكروغرام / لتر, ذروة تركيز النيكوتين في الدم الوريدي بعد السيجارة الأولى في الصباح تكون عادة حوالي 10 ميكروغرام / لتر, وكلما استهلك المدخن السجائر خلال اليوم، يتراكم النيكوتين في الدم، ليبلغ في المتوسط 40 إلى 50 ميكروغرام / لتر على مدار اليوم والمدة الكافية للتخلص منه قد تمتد عند البعض إلى 21 يوم

لا تقلق في ذلك كثيراً, الجنس حالة بيولوجية نفسية طبيعية, وعندما لا يتوفر الأسلوب الصحيح والمناسب لتلبية تلك الحاجة يلجأ الانسان ذكراً أم أنثى إلة العادة السرية , وهذا شيء طبيعي لدى كل الناس ومن الصعب أن تجد إنسان واحد في الكرة الأرضية لم يمارسها في فترة من فترات حياته وإن التصريح بذلك غالباً لا يتطابق مع الحقيقة. لكن الإفراط بها ينبغي تلاشيه عبر اشغال النفس بما هو مفيد وعدم ترك أوقات فراغ تساعد على ذلك,

يمكن الإقلاع عن التدخين من خلال اتباع النصائح والتعليمات التالية:

• وجود الإرادة والقناعة للإقلاع عن التدخين.
• تحديد يوم وتاريخ معين للتوقف عن التدخين بشكل نهائي ويكون عادة بعد أسبوعين من تاريخ أخذ قرار الإقلاع عن التدخين.
• الحصول على الدعم من العائلة والأصدقاء لتجنب الانتكاس والعودة للتدخين ومن أجل الحصول على الدعم والمساعدة.
• إزالة السجائر وجميع منتجات التدخين من المنزل والغرفة والعمل والسيارة وأي مكان قد تتواجد به.
• إزالة جميع ما يذكرك بالتدخين.
• وضع خطة لمواجهة الأعراض الانسحابية التي تنتج من ترك التدخين مثل الصداع أو العصبية وتغيرات المزاج وغيرها.
• استشارة الطبيب أو الصيدلاني حول بدائل النيكوتين مثل علكة النيكوتين أو لصقات النيكوتين أو أقراص استحلاب النيكوتين وغيرها مع ضرورة الالتزام بطريقة الاستخدام.
• استشارة الطبيب حول استخدام أدوية الإقلاع عن التدخين تحت إشرافه وبعد التأكد من عدم وجود أي موانع للاستخدام مثل فارينيكلين أو ببروبيون.
• محاولة الانشغال معظم الأوقات وتجنب أوقات الفراغ عن طريق ممارسة التمارين الرياضية والهوايات وغيرها.
• الإكثار من شرب الماء والسوائل.
• محاولة تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون أو تناول الطعام أو النوم أو الانشغال عند الرغبة بتدخين السجائر أو تناول وجية خفيفة.
• معرفة أسباب الإقلاع عن التدخين وأهمها التقليل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب وسرطان الرئة وغيرها من الأمراض.

للمزيد:

• الإقلاع عن التدخين
• التدخين ومضاره
• كيف يمكنني الإقلاع عن التدخين؟
• أدوية الإقلاع عن التدخين - الجزء الأول
• أدوية الإقلاع عن التدخين- الجزء الثاني

المرجع:

• How to Quit Smoking
• How to Quit Smoking Plan - 8 Steps to Quitting For Good
• What are treatments for tobacco dependence?