الاقلاع عن التبغ المطحون الشفة

الاقلاع عن التبغ المطحون الشفة
icon 28 نوفمبر 2019
icon 440
عافاكم الله . مند عشر سنوات وانا مدمن على الشمة . اريد التخلص ساعدوني عافاكم الله

إجابات الأطباء على السؤال (1)

تتوقف عنها تدريجيًا، ويمكنك أن تمضغ بعض النيكوتين، فاستعمله كبديل لمدة أسبوعين، وفي ذات الوقت عليك بممارسة الرياضة، وهنالك دراسات كثيرة أشارت إلى أن هذا يساعد في التوقف عن هذه الشمة، كما أن تناول فيتامين (C) وجد أنه أيضًا ذو فائدة، فيمكنك أن تحصل على حبوب فيتامين (C) من الصيدلية، فتناولها بمعدل حبة واحدة في اليوم لمدة أسبوعين أيضًا، ومع العزيمة والإصرار أعتقد أنك سوف تتخطى هذه العقبة البسيطة وتتوقف عن تناول وتعاطي الشمة. بالنسبة لموضوع القلق والتوترات التي تأتيك: فالشمة قطعًا تسبب بعض الاعتماد النفسي، وهنالك اعتماد جسدي بسيط، والاعتماد الجسدي آثاره لا تكون أكثر من ثلاثة أو أربعة أيام، أما الاعتماد النفسي فقد يستمر لفترة أطول؛ لذا تجد متعاطيها يحس بشيء من العصبية وعدم الارتياح. 

1 2019-11-28 13:43:37
الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب
الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب
طب عام

تتوقف عنها تدريجيًا، ويمكنك أن تمضغ بعض النيكوتين، فاستعمله كبديل لمدة أسبوعين، وفي ذات الوقت عليك بممارسة الرياضة، وهنالك دراسات كثيرة أشارت إلى أن هذا يساعد في التوقف عن هذه الشمة، كما أن تناول فيتامين (C) وجد أنه أيضًا ذو فائدة، فيمكنك أن تحصل على حبوب فيتامين (C) من الصيدلية، فتناولها بمعدل حبة واحدة في اليوم لمدة أسبوعين أيضًا، ومع العزيمة والإصرار أعتقد أنك سوف تتخطى هذه العقبة البسيطة وتتوقف عن تناول وتعاطي الشمة. بالنسبة لموضوع القلق والتوترات التي تأتيك: فالشمة قطعًا تسبب بعض الاعتماد النفسي، وهنالك اعتماد جسدي بسيط، والاعتماد الجسدي آثاره لا تكون أكثر من ثلاثة أو أربعة أيام، أما الاعتماد النفسي فقد يستمر لفترة أطول؛ لذا تجد متعاطيها يحس بشيء من العصبية وعدم الارتياح. 

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من ذكر

في إدمان

الكريم انا مدمن على الحشيش من سنوات وادحن بشكل يومي سجائر ولم ادحن من يوم لم ادخن طولي وزني كم يحتاج الجسم للتخلص من اثرها

تحليل الحشيش في اي مكان يكون عن طريق البول ونادراً ما يتم عن طريق الدم لانه ياخذ فترة أطول بالاضافه الى زيادة التكلفة ويختفى ظهور الحشيش من البول بعد شهر من آخر مرة تعاطى له

سؤال من ذكر سنة 34

في إدمان

انا محمدمدمن ترامادولاتناول ه حبات يوميااريد التخلص من الادمان بدون الذهاب الى مستشفىور يوجد معى المال الكافى فهل من معين

عزيزي ان الادمان على الترامادول يحتاج الى اشراف طبي لمعاجة الاعراض الانسحابية الخطيرة والتاثير الخطير على اجهزة الجسم الحيويه كالكبد والكلى والدماغ والجنس والاكئتئاب والذاكرة والعمليات الذهنية واضطراب السلوك ولا يقف عند ذلك بل التاهيل التفسي والمعرفي والسلوكي واعادة حياتك الى المجتمع لتكون عنصرا فعالا ولا يجوز في هذه الحالة المعالجة دون الذهاب الى المستشفى

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

5 USD فقط

ابدأ الان