اسهل طريقة للاقلاع عن التدخين بسرعة كم

اسهل طريقة للاقلاع عن التدخين بسرعة كم
icon 4 أبريل 2017
icon 1618
السلام عليكم اسهل طريقة للاقلاع عن التدخين بسرعة ارجوكم
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

بسرعه قرار التوقف وتنفيذه انزعاج بضع ايام وينتهي الموضوع 1 2017-04-05 04:52:32
طاقم الطبي
طاقم الطبي
بسرعه قرار التوقف وتنفيذه انزعاج بضع ايام وينتهي الموضوع

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بإدمان

سؤال من ذكر سنة 39

في إدمان

اريد دواء متوفي في مصر للاقلاع عن التدخين رجاء الافادة

اولا نتمنى لك التوفيق في الإقلاع عن التدخين، ثانيا ننصحك بالاتي ١اخبر العائلة والأصدقاء ليدعموك ٢ ابتعد عن اماكن التدخين والارجيلة ٣تناول نظام غذائي صحي ٤ممارسة الرياضة بانتظام ٥شرب كميات كافية من الماء ٦تستطيع شراء علكة نيكوتين واستشارة عيادة متخصصة في الإقلاع عن التدخين

سؤال من ذكر سنة

في إدمان

السلام عليكم انا عندي 41 سنة ووزني 85 ك واتعاطي الحشيش من 15 سنة عن طريق تدخين السجاير واسأل عن...

إن الإرادة للتخلص من إدمان الحشيش من أهم العوامل التي تساعد في ذلك. وتكمن أهمية التخلص من الحشيش في الأسابيع القليلة الأولى من اتخاذ القرار، عن طريق اتباع نظام يعرف بالتخلص من السموم المتراكمة والذي يشمل:

  • الاستحمام واستعمال المغاطس الساخنة.
  • شرب كميات كبيرة من الماء والسوائل.
  • شرب عصير التوت البري الذي يساعد على تنقية وتنظيف الجسم من الحشيش.
  • تجنب تناول الدهون في النظام الغذائي المتبع،حيث أن الحشيش يتم تخزينه في الخلايا الدهنية لذا يحتاج وقتاً أطول للخروج من الجسم.
  • التقليل أو تجنب الكافيين لتجنب مشاكل الأرق نتيجة التخلص من الحشيش.
  • شرب كوب من الحليب الدافئ قبل النوم.ممارسة التمارين الرياضية للتخلص من الأعراض المصاحبة لترك الحشيش وتجنب العودة للإدمان عليه.
  • تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز، الحمضيات،الخضار الورقية الخضراء،والطماطم.
  • تجنب الجوع والعصبية والتعب.
  • محاولة الاسترخاء والحصول على قسط كاف من الراحة.

المرجع:Detoxing from Marijuana ،Recovery Skills and Tools of Recover

سؤال من ذكر سنة 31

في إدمان

الإقلاع عن التدخين أبي دواء أفضل ممكن

يستحسن المتابعة مع طبيب نفسي للبدء بالعلاج المناسب ، أو بإمكانك زيارة مراكز الإقلاع عن التدخين في منطقتك.من الأدوية شائعة الاستخدام في الإقلاع عن التدخين هو داء (زايبان أو ولبترين) وهما اسمان لتركيبة دواء واحدة ، و كذلك أيضاً قد يتم استخدام لصقات النيكوتين أو  نيكوتين المضع ، و قد يلجأ الطبيب إلى إضافة بعد الأدوية بشكل مؤقت للتعامل مع الأعراض الانسحابية للتدخين ، مثل الصداع ، و القلق ، و الأرق.و من أهم الأمور التي تساعد المدخّن على ترك التدخين هي جلسات العلاج السلوكي المعرفي مع المعالج أو الطبيب النفسي و التي يكتسب من خلالها مهارات التعامل مع القلق و الرغبة الملحّة.

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً