تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني من الارق اثناء النوم ليلا علما بانني توقفت عن التدخين اسبوعين فق
19 مارس 2014
1399
اعاني من الأرق اثناء النوم ليلا علماً بانني توقفت عن التدخين منذ اسبوعين فقط وعلماً بانني اعمل بمواعيد مختلفة وبالتالي تختلف مواعيد نومي
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2014-03-19T18:58:49+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
مارس الرياضة والقراءة والصلوات والاستماع للموسيقى وتجنب الكفائين وتناول اليانسون وسيتحسن نومك وابتعد عن الانشغال بالتلفاز والانترنت لفترات تزيد عن ساعتين ولا تشغل بالك بالارق واذهب الى الفراش في وقت محدد للنوم
1
2014-03-30T09:31:50+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D8%AF%D9%85%D8%A7%D9%86/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B1%D9%82-%D8%A7%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%84%D9%8A%D9%84%D8%A7-%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7-%D8%A8%D8%A7%D9%86%D9%86%D9%8A-%D8%AA%D9%88%D9%82%D9%81%D8%AA-%D8%B9%D9%86-268228#answer-0
مارس الرياضة والقراءة والصلوات والاستماع للموسيقى وتجنب الكفائين وتناول اليانسون وسيتحسن نومك وابتعد عن الانشغال بالتلفاز والانترنت لفترات تزيد عن ساعتين ولا تشغل بالك بالارق واذهب الى الفراش في وقت محدد للنوم
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
30 مارس 2014
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في إدمان
عمري ٤٣ عام توقفت عن التدخين منذ شهرين أعاني من خدران او نمنمه في الشفايف عند النوم فقط ،مع جز...
سؤال من ذكر سنة
في إدمان
بعد التوقف عن تناول دواء تشامبكس بعد اسبوعين هل يشعر المدخن برغبه في التدخين علما بأنني أقلعت نهائيا عن التدخين...
سؤال من أنثى سنة 26
في إدمان
مرحباً منذ ثلاث سنين وانا اعاني من ارق شديد لايمكنني النوم لعدة يومين اوثلاث ايام حيث انام ساعتين فقط! وبالكثير...
سؤال من ذكر سنة 27
في إدمان
توقفت عن التدخين ولكن اعاني من مشكلة عدم التركيز والشعور بالتعب والارهاق ماهو الحل وهل هذا الشيئ بسبب ترك الدخان
سؤال من ذكر سنة
في إدمان
انا بدخن من5سنين اعمل ايه عشان ابعد عن التدخين تماماً
سؤال من ذكر سنة 35
في إدمان
السلام عليكم عندي تقريبا اسبوعين منذ الاقلاع عن التذخين اشعر بألم في منتصف صدري خصوصا اثناء الزفير
سؤال من ذكر سنة
في إدمان
مرحبا دكتور بخصوص اسوداد الشفاف هل بعد الاقلاع عن التدخين تزول الاثار علما ان لدي 3 اشهر في التدخين
سؤال من ذكر سنة
في إدمان
الم في الجهة اليمنى للرأس منذ حوالي ١٠ ايام مع العلم اني انقطعت عن تدخين الحشيش لمدة اربعة شهور و...
سؤال من ذكر سنة 34
في إدمان
لا اعاني من اعراض الحمدلله ، انا مدخن من 10 سنوات والآن اقلعت عن التدخين كيف اتخلص من آثار التدخين...
سؤال من أنثى سنة
في إدمان
لقد توقفت عن تعاطي الحشيش منذ ٣ ايام كنت اتعطى سيجارة واحدة ليلا وبجرعة خفيفة جدا وانا مقبل على تحليل...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3458
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
18260
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5734
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين