الحميات الغذائية قد تقشل في الوصول إلى الوزن الطبيعي

الحميات الغذائية قد تقشل في الوصول إلى الوزن الطبيعي

أخبار الطبي. يقول خبراء أنه ليس من المرجع على الحميات الغذائية جعل الأشخاص البدينين يتمتعون بالنحافة, فعندما  تكون سميناً فإنك من الصعب عليك أن تعود إلى وزنك السابق .

ووفقاً لدراسة تم إجراؤها لمدة طويلة على 25000 رجل وامرأة يعيشون في المملكة المتحدة فقد أكد معظم العلماء أن الأشخاص الذين يفقدون من أوزانهم  قد تزيد أوزانهم  مرة أخرى.

 ووفقاً لمسح الأبحاث الطبية والمجلس الوطني للصحة والتنمية ، فقد قام علماء بقياس وزن 5362 شخص بالغ من مواليد 1946  إضافة إلى قياس ضغط الدم والاستفسار عن أنماط حياتهم و قاموا بنفس الإجراء ل20000 شخص من مواليد 1958 .  

 في حين أن نحو 12 مليون بريطاني يتبعون حمية غذائية  من نوع أو آخر كل عام، فقد  فقد حوالي 10 %  فقط من أوزانهم  بنسبة كبيرة و معظمهم استعادوا أوزانهم  في غضون عام.

 وصرحت الدكتورة ريبيكا هاردي صنداي لصحيفة  تايمز : " بدأ كلا الفريقين في  زيادة الوزن في  عام 1980،  وذلك لصعوبة الحياة  وبدأ وزن النساء بالزيادة بشكل بطيء ثم تزايد ذلك في منتصف الثلاثينات وعندما يزيد الوزن يكون من الصعب أن يعود الشخص إلى وزنه الطبيعي   " .

وأضافت: "إن هناك عدد قليل استطاع  إنقاص وزنه ولكن القليل جداً استطاع أن يعود إلى وضعه الطبيعي وإن أفضل سياسة هي منع الناس من زيادة وزنهم."

 ومع ذلك ، فإن نتائج الدراسة لا تعني أن جميع الحميات الغذائية هي مضيعة للوقت. ولكن التشجيع على تناول أغذية صحية وزيادة النشاط البدني يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي عل صحة الشخص.

 

إن حوالي ستة أشخاص من أصل عشرة من البالغين في المملكة المتحدة يعانون من زيادة في الوزن, ويصنف شخص من بين أربعة أشخاص بالبدانة .

sina inread banner image
مساعدك الشخصي من الطبي للاجابة على أسئلتك الصحية
الطبي يطلق سينا، ذكاء اصطناعي لخدمتك الصحية!
اسأل سينا

 

 

 

 

 

المصدر: yahoo

اقرا ايضاً :

هل من محاسن لبرد الشتاء القارس

 

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بصحة عامة

سؤال من ذكر سنة

في صحة عامة

اعاني من الارتفاع الشديد في معدل حرق الدهون حيث انني احصل على اكثر من خمس وجبات كاملة في اليوم وامارس...

من أسباب زياده معدل الأيض في الجسم ارتفاع هرمونات الغده الدرقيه قد يتوجب عليك عمل فحص لهرمونات الغده و زياره طبيب اخصاءي غدد صماء او باطنيه لتشخيص أفضل و وصف العلاج المناسب . او قعد يكون معدل الحرق عندك طبيعي مقارنه بنشاطاتك كرفع الأثقال ممكن تزيد عدد الوجبات و تزيد نسبه البروتين في الاكل او تقلل من النشاط البدني

سؤال من ذكر سنة

في صحة عامة

ما هو الوقت الصحيح لقياس الوزن؟ وهل الملابس تزيد الوزن على الميزان؟ وأود الاستفسار كيف اعرف وزني في الميزان عند...

بشكل عام لا يوجد وقت محدد لقياس الوزن يمكن القول أنه أفضل وقت، وينصح باختيار وقت محدد من اليوم لقياس الوزن بشكل دوري وعدم قياس الوزن في أوقات مختلفة، لضمان توفر نفس العوامل، مثل وقت الوجبات الغذائية والنشاط البدني.

 

يجدر الذكر أنه على الرغم من عدم وجود وقت محدد لقياس الوزن، ولكن ينصح العديد من الأطباء بقياس الوزن في الصباح الباكر بعد الاستيقاظ من النوم ودخول الحمام، لأن الوزن في هذا الوقت لن يتأثر بوجبة الإفطار أو بالنشاط البدني للشخص.

 

بالنسبة لسؤالك حول تسبب الملابس في زيادة الوزن فبالتأكيد تزيد الملابس من الوزن الظاهر على الميزان، وعلى سبيل المثال فإن الملابس الشتوية أثقل وزنًا من الملابس الصيفية، أما حول كيفية معرفة الوزن من على الميزان الذي يقيس بوحدة الباوند فإنه يتم تحويل الوحدة إلى كيلوغرام من خلال المعادلة الآتية:

  • القيمة بالكيلو تساوي الوزن بالباوند مضروب في 0.4545

يتسائل بعض الأشخاص أيضًا حول كيف أعرف وزني عن طريق الجوال؟ وفي الحقيقة لا يوجد حتى الآن طريقة لقياس الوزن عن طريق الجوال دون وجود جهاز آخر مساعد للوقوف عليه لقياس الوزن.

 

للمزيد:

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
ذات صلة :
علاج السمنة بالحميات الغذائية الحميات الغذائية العشوائية ومخاطرها الصحية أهمية الرياضة أثناء اتباع الحميات الغذائية

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.