السكري والجفاف

أتمنى لك الشفاء العاجل، تُشقق الشفاه وجفافها وتغير لونها مشكلة شائعة يمكن معالجتها باتباع روتين عناية مناسب، إليكِ خطوات مفصلة لمساعدتك على التخلص من التشقق والجفاف وجعل لون شفتيكِ أفتح:

• التقشير اللطيف: يساعد التقشير على إزالة خلايا الجلد الميتة المتراكمة على الشفاه، والتي تزيد من الشعور بالجفاف والتشقق وتجعل لون الشفاه يبدو باهتًا.
  
  • مقشر السكر والعسل: اخلطي ملعقة صغيرة من السكر مع قليل من العسل أو زيت الزيتون. دلكي شفتيكِ بالخليط بلطف بحركات دائرية لمدة دقيقة، ثم اشطفيها بالماء الفاتر. استخدمي هذا المقشر مرة أو مرتين في الأسبوع.
  • فرشاة أسنان ناعمة: بعد غسل أسنانك، استخدمي فرشاة أسنان ناعمة ونظيفة لتدليك شفتيكِ بلطف شديد بحركات دائرية لإزالة القشور. افعلي ذلك بحذر شديد لتجنب تهيج الشفاه.
• الترطيب المكثف:
  • مرطب الشفاه (البلسم): استخدمي مرطب شفاه عالي الجودة بشكل متكرر على مدار اليوم، خاصة قبل النوم وفي الصباح. ابحثي عن الأنواع التي تحتوي على مكونات مرطبة ومهدئة مثل زبدة الشيا، زيت جوز الهند، زبدة الكاكاو، فيتامين E، حمض الهيالورونيك، أو السيراميد.
  • الفازلين أو المرطبات السميكة: ضعي طبقة سميكة من الفازلين أو مرطب شفاه غني قبل النوم ليعمل كقناع ترطيب طوال الليل.
  • تجنب لعق الشفاه: لعق الشفاه يزيد من جفافها لأنه يزيل الزيوت الطبيعية ويترك الشفاه أكثر جفافًا عند تبخر اللعاب.
  • شرب الماء بكثرة: الترطيب الداخلي مهم جدًا. تأكدي من شرب كمية كافية من الماء طوال اليوم للحفاظ على ترطيب جسمك بشكل عام وشفتيكِ بشكل خاص.
• الحماية من العوامل الخارجية:
  • الشمس: استخدمي مرطب شفاه يحتوي على عامل حماية من الشمس (SPF) 15 أو أعلى لحماية شفتيكِ من أضرار أشعة الشمس، والتي يمكن أن تسبب الجفاف والتصبغ.
  • الطقس البارد والجاف والرياح: في الأجواء الباردة أو الجافة أو عند التعرض للرياح، غطي شفتيكِ بوشاح أو استخدمي مرطب شفاه سميك قبل الخروج.
• فهم أسباب التصبغ: قد يكون لون الشفاه الداكن ناتجًا عن عدة عوامل منها:
  • التعرض لأشعة الشمس.
  • التدخين (إذا كنتِ تدخنين، الإقلاع عنه سيحدث فرقًا كبيرًا).
  • الوراثة.
  • جفاف الشفاه المزمن.
  • بعض الأدوية.
  • التهاب الشفاه.
• التقشير المنتظم: كما ذكرنا سابقًا، التقشير اللطيف يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة التي قد تكون داكنة اللون، مما يكشف عن طبقة جديدة أفتح.
• الترطيب الجيد: الشفاه الجافة تبدو غالبًا أغمق. الحفاظ على ترطيبها سيجعلها تبدو أكثر امتلاءً وحيوية، مما قد يعطي إحساسًا بلون أفتح.
• العلاجات المنزلية:
  • الليمون والعسل: اخلطي بضع قطرات من عصير الليمون (مادة طبيعية مفتحة) مع ملعقة صغيرة من العسل (مرطب). ضعي الخليط على شفتيكِ لمدة 10-15 دقيقة ثم اشطفيه. تحذير هام: الليمون قد يكون مهيجًا لبعض أنواع البشرة الحساسة وقد يزيد من حساسية الشمس. استخدميه بحذر وعلى فترات متباعدة (مرة أو مرتين في الأسبوع) وتجنبي التعرض للشمس مباشرة بعد استخدامه. إذا شعرتِ بأي تهيج، توقفي فورًا.
  • الكركم والحليب: اصنعي عجينة من قليل من مسحوق الكركم وقطرات من الحليب. ضعيها على شفتيكِ لمدة 5 دقائق ثم اشطفيها. للكركم خصائص مفتحة.
  • زيت اللوز: دلكي شفتيكِ بزيت اللوز النقي قبل النوم. زيت اللوز غني بفيتامين E ويساعد على ترطيب وتفتيح البشرة بمرور الوقت.
• الحماية من الشمس: استخدام مرطب شفاه به عامل حماية من الشمس (SPF) ضروري جدًا لمنع المزيد من التصبغ الناتج عن التعرض للشمس.
• تجنب المنتجات المهيجة: بعض معاجين الأسنان، ومستحضرات التجميل، أو المكونات الكيميائية القاسية قد تسبب تهيج الشفاه وتغميق لونها. راقبي المنتجات التي تستخدمينها.
• الاستمرارية والصبر: تفتيح لون الشفاه قد يستغرق وقتًا وجهدًا، والنتائج قد تختلف من شخص لآخر. كوني صبورة واستخدمي الروتين بانتظام.

للمزيد: