الحصول على كمية كافية من فيتامين د

10 سبتمبر 2015 | دقيقة قراءة
الحصول على كمية كافية من فيتامين د
آخر تحديث 16 نوفمبر 2023
يمكن الحصول على كمية كافية من فيتامين د من خلال: ١- تعرض الشخص لاشعة الشمس ١٥-٢٠ دقيقة يومياً على أقصى مساحة من الجسم، ويستحسن المشي أو إجراء رياضة خفيفة اثناء التعرض للشمس. ٢- تناول السمك بالأخص سمك التونا والسالمون. ٣- شرب الحليب وعصير البرتقال بانتظام.
الدكتور رامي ريمان
الدكتور رامي ريمان

طب عام

I graduated Medical School from St George's University. School of medicine and did my internal medicine training in London UK, I have been practicing general medicine since 2009 in Beirut, Lebanon and Dubai , UAE

أسئلة مشابهة

عرض كافة الأسئلة

فيديوهات طبية

المزيد من الفيديوهات الطبية

هل كان المحتوى مفيد؟

أطباء متميزون لهذا اليوم
call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

تحدث مع طبيب