لماذا يحدث لي جوع متكرر كل ساعتين وأحس بأن الاكل يغادر المعدة بصورة سريعة وعند الجوع اشعر بأنني محتاج الى الاكل مع تهيج في الأعصاب، فكيف امنع نفسي من الجوع؟ وما سبب هذه الحالة؟

هناك عدة أسباب للشعور بالجوع بسرعة أو بشكل متكرر ، ومنها الآتي: نقص العناصر الغذائية: قد لا تحصل على ما يكفي من العناصر الغذائية الأساسية مثل البروتين والألياف والدهون الصحية من نظامك الغذائي. عدم انتظام وجبات الطعام: قد يؤدي تخطي الوجبات أو تناول وجبات خفيفة غير صحية إلى الشعور بالجوع بشكل متكرر. مشاكل صحية: قد تكون هناك حالة طبية أساسية تسبب الشعور بالجوع المتكرر، مثل مرض السكري أو فرط نشاط الغدة الدرقية. العوامل العاطفية: قد يلعب التوتر والقلق والملل دورًا في زيادة الشهية. الإجهاد: قد يؤدي فرط ممارسة التمارين الرياضية أو إجهاد الجسم إلى الجوع بشكل متكرر. أنصحك بداية باستشارة الطبيب للتأكد من عدم وجود مشكلة صحية تسبب فرط الجوع ، وفي حال لم يكن الشعور بالجوع بشكل متكرر ناجم عن مشكلة صحية يمكنك اتباع النصائح التالية للتخفيف من الشعور بالجوع : تناول وجبات منتظمة ومتوازنة: تأكد من تناول وجبات تحتوي على البروتين والألياف والدهون الصحية كل 3-4 ساعات. تناول وجبات خفيفة صحية: اختر وجبات خفيفة غنية بالعناصر الغذائية مثل الفواكه والخضروات والمكسرات. اشرب الكثير من الماء: يمكن أن يساعدك الماء على الشعور بالشبع والامتلاء. مارس الرياضة بانتظام: يمكن أن تساعدك الرياضة على التحكم في شهيتك وتحسين التمثيل الغذائي لديك. الحصول على قسط كافٍ من النوم: قلة النوم يمكن أن تؤدي إلى زيادة الشهية. للمزيد: تعرف على أهم أسباب الجوع المستمر حتى بعد الأكل ما الفرق بين الجوع والشهية

الاستعجال في الاكل .... لماذا؟

Q: لماذا يستخدم دواء digestin وهل يأخذ قبل الاكل او بعد الاكل ؟

هي كبسول انزيمات للهضم وتؤخذ كبسول او 2 مع الطعام وهذا يعتمد على كمية الطعام ولكن لا يمكن ان يتناولها من يعاني من قرحة

Q: جرح في اسفل المريء تم علاجه والتئم الجرح --لماذا احس بالضيق عند الاكل وماهوه العلاج

الجرح عند الشفاء قد يتليف مكانه-هذا يسبب احساسك- انصحك مراجعة طبيب الهضميه-قد يعمل توسيع بموسعاث خاصه

Q: لماذا عندما يكون الاكل حار يعني زيادة الفلفل تجي لي حكه في راسي. ممكن اعرف السبب ؟

ممكن ان تكون حساسية على الفلفل

Q: توجد كتله اسفل الظهر تالم عند لفسها فقط، و في حكة هل استطيع علاجها بالبيت ام اذهب المستشفى، وهل على الاستعجال ، وما هي ؟؟

احتمال يكون ناصور عصعصي او غدة عرقية تحتاج لعلاج ميجاموكس 1 جم قرص مرتين مرهم فيوسي دهان 3 مرات اسبوع لو ما استريحتيش وبدأت تختفي اعرضي نفسك علي جراح

Q: لماذا يزداد وزني مع قلة الاكل الشديدة والتقئ المستمر ارجو الرد

اهلا ومرحبا بك... عزيزتي اولاك عليك مراجعة الطبيب واجراء الفحوصات الطبية اللازمة لمعرفة سبب التقيؤ

Q: سكر منخفض حتى بعد الاكل غالبا ما يكون 0.50 غرام لماذا من فضلكم

السكر المنخفض يحدث فى مرحله قبل الاصابه بمرض السكر

Q: لماذا كل مره تبعد شهيتي عن الاكل وكل ما اجي اكل يجيني لوعان؟

غالباً ما يحدث فقدان الشهية نتيجة للشعور بالملل ، الوحدة ، او الاكتئاب . ومع ذلك ، فهناك اسباب اخرى يجب ان تضعها في اعتبارك : • يمكن ان يسبب دواء ما غثياناً طفيفا ً او فقداناً للشهية ، ويمكن حل المشكلة بتغيير جرعته او التحول الى دواء آخر ، فاطلب النصيحة من الطبيب . • يمكن ان يسبب مرض مزمن لم يتم تشخيصه فقداناً للشهية ، فإذا لم يكن ثمة تفسير آخر ، فاسأل الطبيب عما اذا كانت هناك حاجة لفحص طبي دقيق . • تقوى الشهية بممارسة الرياضة ، و كبار السن الذين يعيشون حياة خاملة تكون شهيتم ضعيفة . • مشكلات الاسنان ( بما فيها اطقم الاسنان غير الملائمة ) يمكن ان تجعل تناول الطعام امراً يثر الاحباط ، فإذا اشتبهت في ان مشكلة الاسنان التي تعانيها قد تكون هي سبب فقدانك الاهتمام بالطعام ، فاذهب الى طبيب الاسنان ليفحصك .

Q: لماذا تؤخذ حبوب السكري الامريل قبل الاكل وهل الحبة تنزل السكري السابق ام الطعام الاحق واذا نسيا اخذالحبة قبل الاكل تفيد بعد الاكل وكيف تعمل الحبة هل هي انسولين قليل ام دواءاخر

هي تعمل قبل وبعد الاكل ولكن بشكل رئيسي هي مسؤلة عن الوجبة اللاحقة و اذا نسيت ممكن اخذها بعد الاكل

Q: انا امراة متزوجة عمري 45 عندي بوليب في الحنجرة وحيد الطرف على الحبل الايمن ويجب تحديد موعد لعملية الاستئصال لكن ظروفي لم تسمح هل من الضروري الاستعجال وماهو الحل الامثل

لابد من الإسراع طبعا وتحليل الزائد اللحمية تلك

تاريخ النشر 18 يونيو 2016 | دقيقة قراءة

آخر تحديث 16 نوفمبر 2023

تبدأ عملية الهضم بالفم، فينبغي التأني، ومضغ الطعام جيداً، وعدم الاستعجال في بلعه لمنع الإصابة بعسر الهضم.

د. نور الدين عبد الله كتانة

طب الاسرة

(خير الناس من نفع الناس) و كلي أمل بأن أخدم كل من يطلب العون أو المساعدة الطبية أو الصحية أو الاجتماعية المتعلقة بالشخص أو باسرته أن اختصاصي هو طب المجتمع و لدي خبرة (32) عام كطبيب و اتطرق الى جميع المواضيع و لكن على وجه الخصوص الامور المتعلقة بالشباب و اسرار البلوغ و المراهقة و التغيرات المهمة في هذا المجال و كذلك كيفية خلق زواج ناجح من حيث معرفة التعامل الصحيح مع الطرف الاخر (طبيا و صحيا) خاصة في ما يتعلق بالمواضيع الأسرية .. اضافة الى المواضيع المتعلقة بالعقم في الطرفين و كيفية العلاج الممكن بالمشورة الطبية الهادفة. كلنا أمل بأن يوفقنا الله عزَ و جلَ في مسعانا الى ما فيه خير و منفعة الناس. علما أني أقوم بهذا العمل على صفحة التواصل الاجتماعي (الفيس بوك) منذ مدة طويلة و الان لدي الفرصة و الشرف بان أخدم زوار موقع (الطبي) .. مع تمنياتي بان تنعم حياة الجميع باصحة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من أنثى سنة

في أمراض باطنية