فوائد التنفس العميق

24 ديسمبر 2016 | دقيقة قراءة
فوائد التنفس العميق
آخر تحديث 16 نوفمبر 2023
يساعد التنفس العميق مرتين فى اليوم بمعدل دقيقتين كل مرة في تقوية جهاز المناعة، كما يحسن من الصحة النفسية والعاطفية.

أخصائي تغذية علاجية حاصل على دكتوراه في التغذية وعلوم الأطعمة، مهتم بالكتابة حول التغذية الصحية والعلاجية وتغذية مرضى السكري والضغط والكولسترول والسمنة يعمل حالياً مديراً لمركز دايت كير لتخفيف الوزن في نزوى-سلطنة عُمان الخبرات: أخصائي تغذية علاجية مستشفيات جامعة المنوفية أخصائي تغذية في مستشفيات وزارة الصحة السعودية أخصائي تغذية علاجية في مراكز التخسيس في الإمارات العربية المتحدة الإنجازات: حضور العديد من المؤتمرات والندوات واللقاءات العلمية الخاصه بالتغذية الصحيه إلقاء العديد من المحاضرات في الجهات الحكومية والمدارس والجمعيات الأهلية للتوعية والتثقيف التغذوى الجيد عمل محاضرات في الجامعات للطلاب والطالبات عن سوء التغذية

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

مرحبًا، أعاني من ألم في الجانب الأوسط الأيسر من ظهري تحت القفص الصدري في نقطة محددة عند التنفس العميق. ولكن...

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني لان الأسباب كثيره ومتنوعه

سؤال من ذكر سنة

في أمراض الجهاز التنفسي

أجد صعوبة في التنفس العميق أحاول حوالي 6مرات حتي اتثاؤب و بعد قليل تتكرر الحالة

السبب الأكثر شيوعاً للتثاؤب هو أنّ الإنسان يتثاءب عندما ينقص مستوى الأكسجين ويرتفع مستوى ثاني أكسيد الكربون مع شعورك بضيق نفس ممكن ان يكون له علاقه بالرئه او خارج الرئه لذلك لابد من مراجعة الطبيب لعمل التحاليل والاشعه اللازمه

سؤال من أنثى سنة

في أمراض القلب و الشرايين

السلام عليكم انا بشتكي من ألم في الصدر الشمال ولا أستطيع التنفس العميق وليس دائم

لا داعي للقلق لكن هناك أسباب كثيرة لذلك، والفحص الطبي السريري ضروري للتحقق من خصائص الألم والعلامات المرافقة لاستبعاد تقلصات عضلية صدرية في المقام الأول

سؤال من أنثى سنة

في أمراض الجهاز التنفسي

بعض الاحيان اعاني من صعوبة التنفس حيث اعجز عن اخد النفس العميق احيانا ما هو السبب

الصعوبة التي تعانيها أثناء التنفس قد تكون بسبب الحساسية ولذا فهي تظهر أحيانا وتختفي أحيانا عند التعرض لمهيجات الحساسية مثل التراب والدخان والعطور والبخور وتغير الجو والمناخ، أو التواجد في قاعة مغلقة أو مسجد مما يفرش فيه الموكيت أو السجاد، وهي من المهيجات للحساسية، ولذا ننصح بالبعد عن مثل هذه المهيجات بقدر الإمكان حيث أن الوقاية خير من العلاج، وأما إذا زادت الأعراض واشتدت صعوبة التنفس فقد يتطلب الأمر استخدام بخاخ فنتولين، مرتين يوميا مع أقراص كلارا أو كلاريتين حبة كل مساء للتقليل من أعراض الحساسية ومن صعوبة التنفس.

اسمع صوت فرقعات في ظهري عند التنفس العميق وخصوصا الزفير هل من العضلات الظهر أو مشاكل الرئه

حركه مفاصل صغيره. تربط اجزاء العمود الفقري قد تكون سبب لتلك الفرقعه وقد يتطلب الامر عمل اشعه عاديه علي الفقرات القطنيه وممارسه رياضه المشي بصوره منتظمه ومستمره

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية