تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...لا للتغذية المبكرة
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
هل تزيد احتمالية الولادة المبكرة للجنين المصاب بمتلازمة داون؟
سؤال من ذكر سنة 25
في الطب العام
قرات دراسة مفادها ان المراهقين يجب ان ينامون ويستيقظون متأخرين بحسب طبيعة نموّهم و ساعاتهم البيولوجية، فهل النوم مبكراً و...
البركة في البكور كل شيء إذا تم مبكرا يتم على أحسن وجه استيقظ فجراً ونم عشاءاً
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كيف يتغذى الإنسان تغذية صحية لتجنب الأمراض؟ وما هي فوائد التغذية السليمة؟
هناك عدد من الأمراض والمشاكل الصحية الناجمة عن عدم اتباع نظام غذائي صحي، واتباع نظام تغذية سليم يقي من العديد من هذه الأمراض، كما يساهم في الوقاية من عدة أمراض ومشاكل صحية أخرى، ومن مبادئ التغذية السليمة والصحية ما يأتي:
- تجنب تناول الطعام المكشوف من الشارع، مثل الذي يباع في عربات الباعة المتجولين.
- الحرص على تناول الطعام خارج المنزل من المصادر الموثوقة فقط، فهناك عدد من الأمراض التي قد تنتقل عن طريق الطعام الملوث.
- تجنب تناول أي من الأطعمة التي تغير لونها أو رائحتها.
- تجنب تخزين الطعام لفترات طويلة في البراد.
- الحرص على غسل الخضروات والفواكه جيدًا.
- الحرص على طهي اللحوم جيدًا.
- شراء الدواجن والأسماك من مصادر موثوقة لتجنب احتواء لحومها على بعض العناصر السامة.
- اتباع نظام غذائي صحي متوازن يحتوي على نسب صحية من الدهون، والكربوهيدرات، والبروتينات.
- تقدير السعرات الحرارية اليومية المناسبة لحالتك الصحية والالتزام بها.
- شرب كمية كافية من الماء السوائل.
تتمثل فوائد التغذية السليمة بالنمو المتناسق للجسم وضمان عمل جميع الأعضاء الحيوية في الجسم بشكل سليم، وهو ما يقي بدوره من عدد من المشاكل الصحية التي قد تؤثر في الجسم.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نسائية
المشافي صديقة الطفولة الخطوات العشر لنجاح الرضاعة الطبيعية الموضوعة من قبل منظمة الصحة العالمية واليونيسيف (1989) : كل منشأة صحية...
سؤال من أنثى سنة
في مرض السكري
ماهى التغذية الصحية لاطفال السكر
سؤال من ذكر سنة
في جراحة عامة
اوصى طبيب المريضة بتحويل انبوب التغذية الانفية الى البطن عن طريق المعدة .. ولكني محتار لان هناك مرضى ينسد عليهم...
سؤال من أنثى سنة
في صحة الطفل
هل هناك علاقة بين الرضاعة الصناعية المبكرة والسمنة وداء السكري لدى الاطفال ؟
سؤال من ذكر سنة
في أعشاب طبية
هل يسبب الافراط قي اعطاء اليانسون الى حديثي الولادة وخاصة الخدج اعراض خطرة؟
سؤال من ذكر سنة
ما هي التغذية المناسبه لمرضى السكتة الدماغية
سؤال من أنثى سنة
في صحة الطفل
أيهم أفضل لطفل البنية الضعيفة من ناحية النمو واكتساب الوزن الرضاعة الطبيعية أم الرضاعة الصناعية؟؟ ماهي نصائحكم للام التي لآ...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5116
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7470
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5386
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية