تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ينصح بتقليل تعرض الرجل للتوتر والضغط النفسي، لأنهما من العوامل التي تؤثر على صحة الرجل الجسدية والجنسية.
التوتر وصحة الرجل
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تاريخ النشر
28 نوفمبر 2022 | دقيقة قراءة
آخر تحديث
16 نوفمبر 2023
Altibbi
https://cdn.altibbi.com/global/altibbi-imgs/altibbi_logo.png
سؤال من أنثى سنة 17
الم اليد والكتف واحيانا الرجل بعد التوتر والخوف او التفكير واليد اليمنى اكثر شي مع جهت الصدر اليمنى
قد يسبب الخوف والتوتر في بعض الحالات تشنج في العضلات وهو ما قد يؤدي إلى الشعور بالألم في أجزاء مختلفة من الجسم، والعضلات الأضعف قد تكون هي الأكثر تأثراً في هذه الحالة، وفي جميع الأحوال أنصحك بمراجعة طبيب مختص للتأكد من سبب هذه الأعراض ونفي ارتباطها بأحد مشاكل الدورة الدموية.
قد تحتاجين زيارة طبيب مختص أيضاً يساعدك على التحكم في مشاعر الخوف والغضب لأن لا ينعكس ذلك على صحتك في المستقبل، وعليك محاولة الاسترخاء وتجنب فرط التفكير.
يجدر في حال الشعور بألم يتركز في الكتف والذراع الأيسر بعد الخوف، والمصحوب بأعراض أخرى، مثل الألم في منطقة الصدر، وضيق التنفس، أو التعرق، أو ألم الفكين، مراجعة الطوارئ الطبية على الفور.
قد تساعدك بعض النصائح في التخفيف من أعراض التشنج العضلي والألم بعد الخوف والتفكير الزائد، ومن هذه النصائح ما يأتي:
- ممارسة تمارين الاسترخاء.
- الحد من التعرض للمواقف التي تستدعي كثرة التفكير.
- الحصول على عدد ساعات كافية من النوم يومياً وبما لا يقل عن 7-8 ساعات.
- الحرص على شرب كمية كافية من الماء والسوائل.
- اتباع نظام غذائي صحي.
- استشارة الطبيب حول الحاجة إلى تناول بعض أنواع المكملات الغذائية.
- تجنب مشروبات الطاقة، والمشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والمحافظة على نشاط الجسم.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
هل استئصال اللوزتين خطرة على جهاز المناعة وصحة الانسان
كلا لان اللوزتين هما من اهم دفاعات الجسم ولكن اذا مرضت انتهى معها الدفاع واصبحت عدوا للجسم
بالعامية اذا اصبحت حاميها حراميها فمن الافضل استئصالها
سؤال من أنثى سنة
هل يؤثر استخدام الام المرضع لل Ventolin nebuliser على حليب الام وصحة الطفل ؟؟؟
نعم يؤثر العلاج حيث يفرز في حليب الام المرضع ,لذلك يجب عدم تناول الدواء الا بعد استشارة الطبيب فهو الذي يقرر الانسب
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
هل حبوب تجفيف الحليب تؤثر على صحتي وصحة الجنين في الاشهر الاخيرة من الحمل؟
حسب نوعها...
سؤال من أنثى سنة 19
في أمراض نفسية
بعض الاحيان يجيني شعور مفاجئ اشعر بـ التوتر والرجفه وسرعه بي نبضات القلب وتنمل بـ اطراف الرجل واليد وشعور بدوخه...
نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات كلامية،وتدريب على الاسترخاء والتركيز.
سؤال من أنثى سنة 24
في تغذية
يادكتور وزني يرجع للاسوء وصحة جسمي مو طبيعيه ايش الحل سويت كل التحاليل وطلع سليم
محتاجين نعرف اكتر عن العادات الغذائية الخاصة بحضرتك وشكل يومك ونوعيه الطعام المتناول
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ما مدى صحة الاكتحال بلعسل وصحة وضع العسل على السرة وماهي كيفية الاستعمال اذاكانت صحية
وعليكم السلام و رحمة الله و بركاته
لا يوجد أساس طبي سواءا للاكتئاب بالعسل أو وضع العسل في السرة.
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نسائية
ماهي نصحيتكم عن عملية التكميم لخفض الوزن الزائد لعمر 31 عام وصحة جيدة بس عندي كالستلور .
هذه خليها اخر خيار لا انصح بها الان
سؤال من أنثى سنة
خليط البيكاربونات+الملح+عصير الليمون .يقال انه يستعمل لتبييض الاسنان وصحة اللثة.هل هده المكونات تؤثر سلبا ام لا?????
الملح يجرح طبقة المينا والليمون يضر الاسنان و هذه الخلطه ضارة جدا بالاسنان. للتبيض يجب استخدام مواد تبييض طبيه و تحت اشراف الطبيب.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ليس لدي حساسية من السمك وذاكرتي جيدة هل استطيع تناول اوميجا 3 لزيادة نشاط الذاكرة وصحة الجسم عموما ؟
اوميغا 3 بشكل عام لها فوائد عديدة على صحة الجسم ولا مانع من تناولها
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1750
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2763
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
895
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
