فوائد تمر

تاريخ النشر 14 يوليو 2013 | دقيقة قراءة

آخر تحديث 16 نوفمبر 2023

يفضل تناول التمر خلال وجبة السحور لاحتوائه على الألياف المشبعة والسكريات اللازمة لإمداد الجسم بالطاقة.

الدكتورة الصيدلانية سندس عدنان البيشاوي

طب عام

الدكتورة الصيدلانية

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من ذكر سنة

في أعشاب طبية

ما فوائد تمر الهندي

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

هل تمر العجوه او التمر العادي ترفع ضغظ وما هي فوائد هذه التمور للجسم

سؤال من أنثى سنة 25

في تغذية

أريد أن أعرف ما الفرق بين التمر المجهول والمجدول؟ و ما فوائد تمر المجهول؟

ترد العديد من التساؤلات فيما يخص أنواع التمور المختلفة، ومن أبرز هذه الاستفسارات ما الفرق بين التمر المجهول والمجدول؟

تجدر الإشارة إلى أن كل من التمر المجهول أو التمر المجدول هو اسم لنفس نوع التمر، إلا أنه يسمى التمر المجدول في المشرق العربي ويسمى التمر المجهول في المغرب العربي. وفيما يخص تساؤلات لماذا سمي التمر المجهول بهذا الاسم؟ فيجب الإشارة إلى أن ذلك يعود إلى شجرة المجهول التي أخذت من المغرب وتم زراعتها في الولايات المتحدة.

وأما تساؤلات ما فوائد تمر المجهول؟ فيمكن الإجابة عن ذلك أنه تشمل أبرز فوائد التمر المجهول ما يلي:

تزويد الجسم بكل من الكربوهيدرات، والألياف، والبروتينات، والسكريات دون وجود أي نسبة دهون بها.
تزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن من الكالسيوم، والحديد، والبوتاسيوم، والنحاس، والمغنيسيوم، وفيتامين ب.
تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب نتجة خفض الكوليسترول الضار، ومنع التراكمات والترسبات في الشرايين.
تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.
تحسين عملية الهضم.
تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، والسرطان، والدماغ نتيجة حماية الخلايا عن طريق مضادات الأكسدة.
تزويد الجسم بالطاقة.
دعم صحة العظام.
وقاية مشاكل الدماغ المرتبطة مع تقدم العمر، مثل مرض الزهايمر.

للمزيد:

سؤال من أنثى سنة

في الحمل والولادة

مضادات الأكسدة: يحتوي البابونج على مركبات نباتية قوية تسمى الفلافونويد، والتي لها خصائص مضادة للأكسدة. يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة في حماية الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة، والتي يمكن أن تساهم في الإصابة بالأمراض المزمنة.
مضادات الالتهابات: يحتوي البابونج على مركبات نباتية أخرى تسمى مركبات الآزولين، والتي لها خصائص مضادة للالتهابات. يمكن أن تساعد مضادات الالتهابات في تقليل الالتهاب في الجسم، والذي يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على مجموعة واسعة من الحالات، بما في ذلك التهاب المفاصل والربو والتهابات الجلد.
مضادات التشنج: يحتوي البابونج على مركبات نباتية تسمى الكومارينيس، والتي لها خصائص مضادة للتشنج. يمكن أن تساعد مضادات التشنج في استرخاء العضلات، مما قد يساعد في تخفيف آلام العضلات والصداع وتقلصات الدورة الشهرية.
خفض أعراض سن اليأس: يمكن أن يساعد البابونج في تقليل أعراض سن اليأس، مثل الهبات الساخنة والتعرق الليلي وجفاف المهبل.
تحسين الصحة العامة للمرأة والرجل: يمكن أن يساعد البابونج في تحسين الصحة العامة من خلال تعزيز جهاز المناعة وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.