Q: ماهي كمية المياه الواجب شربها خلال اليوم الواحد

6الي 8 اكواب يوميا.

Question 1

ماسبب الشعور بضيق بعد تناول الطعام وانتفاخ البطن مع العلم ان كمية الطعام قليلة واغلبها خضار

Accepted Answer

عالاغلب تهيج في القولون او التهابات في جدار المعده .من المفضل عمل فحص مخبري لجرثومه المعده الحلزونيه .وايضا اتباع نظام غذائي متزن بعيد عن البقوليات التي تسبب الغازات وايضا البهارات والمنبهات ..شرب كميات كافيه من السوائل خصوصا عند الصباح الباكر .

Question 2

ما هي طريقة الطعام الصحيحة  للحامل في شهر رمضان

Accepted Answer

يعتبر الحمل مع الصيام أمر شاق بعض الأحيان، يجب على الحامل تعويض نقص الغذاء والشراب في الفترة المسموح بها بالإفطار خلال اليوم. من أهم الأمور التي يجب على الحامل الانتباه عليها خلال الصيام منع الجفاف وسوء التغذية.

يجب مراقبة العلامات المبكرة للجفاف وسوء التغذية كما يلي:

الشعور بالعطش والجوع خلال اليوم.
وجود بول داكن اللون.
الدوخة.
الصداع.
التعب.
جفاف الفم.
كميات صغيرة من البول.

ينصح باتباع التعليمات التالية لضمان صيام آمن:

تناول الأطعمة الغنية بالماء والألياف كالخضروات والفواكه.
تناول المكملات المحتوية على: حمض الفوليك، وفيتامين د، والحديد وغيرها من الفيتامينات والمعادن الموصوفة من قبل الطبيب.
تناول الأطعمة التي تفرز الطاقة ببطء وذات المؤشر الجلايسيمي القليل: مثل المعكرونة، وخبز القمح، والشوفان، والنخالة، والبقوليات، والمكسرات الغير مملحة.
تلبية الاحتياجات المتزايدة عن طريق تناول غذاء متنوع مثل: البروتين، والكربوهيدرات المعقدة، والدهون الصحية مثل أوميغا 3، والفيتامينات، والمعادن.
زيادة السعرات الحرارية خلال اليوم؛ 350 سعر حراري يومياً في الثلث الثاني من الحمل، و450 سعر حراري يومياً في الثلث الثالث من الحمل.
تناول حوالي 70 -100 غم من البروتين يومياً، ومن أهم مصادره: اللحوم، والدجاج، الأسماك، والمكسرات، والبقوليات.
تناول 1000 ملغم من الكالسيوم ومن أهم مصادره: الحليب، والزبادي، والأجبان، والأسماك والمأكولات البحرية، الخضراوات ذات الأوراق الخضراء الداكن.
تناول 600 -800 ميكروجرام حمض الفوليك، ومن أهم مصادره: الكبده، والمكسرات، والفول المجفف، والعدس، والبيض، والخضروات ذات الأوراق الداكنة.
تناول حوالي 30 ملغم من الحديد يومياً، ومن أهم مصادره: الخضراوات ذات الأوراق الخضراء الداكنة، لحوم البقر والدواجن الخالية من الدهون، والبيض.
الإكثار من السوائل والشوربات؛ تحتاج الحامل من 8-12 كوب يومياً.
تجنب الأعمال المرهقة خلال نهار رمضان.
ممارسة التمارين الرياضية والأنشطة بعد السحور مباشرة أو بعد الإفطار بساعتين.
تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين لكونها مدرة للبول وتزيد من خطر الجفاف.
تجنب الأطعمة الحمضية والدهنية لكونها تزيد من حرقة المعدة.
تجنب الإسراف في تناول الأطعمة والمشروبات السكرية.
تجنب الإسراف في تناول الأطعمة التي يصعب هضمها.

ينصح باستشاره الطبيب للتأكد من صحة الجنين والأم خلال شهر رمضان.

للمزيد:

Question 3

هل يمكن تناول دواء بعد نصف ساعة من الطعام، لانه بشهر رمضان لا يمكن تناوله قبل الطعام،
فهل يمكنني تناوله بعد الطعام

Accepted Answer

ممكن تناوله قبل السحور بساعة او بعد الفطور بساعتين

Question 4

عند بدأ رمضان هذه السنه جائني شعور بعدم الرغبة بالطعام وعد المقدره على تناول الطعام والشعور بن الطعام لاينزل للمعدة والغثيان عند تناول الطعام

Accepted Answer

ارجوا سرد ما تشعره الان بعد فوات رمضان 
لانه خلال شهر رمضان يسبب الكثير من عوارض الحهاز الهضمي نتيجة عدم تنظيمنا لطعامنا بشكل صحيوالتهافت على الطعام وقت الفطور مما يتسبب بالكثير من مشاكل للجهاز الهضمي

Question 5

كيف اعرف كمية المياه اللازمة للشرب خلال اليوم

Accepted Answer

يجب شرب ٨ كؤوس من الماء يومياً

Question 6

ماهي كمية المياه الواجب شربها خلال اليوم الواحد

Accepted Answer

6الي 8 اكواب يوميا.

Question 7

كيفية العناية بصحة الفم والاسنان خلال شهر رمضان

Accepted Answer

لا اختلاف كبير عن بقية الأشهر 
تنظيف بالمعجون والفرشاة بعد الافطار وقبل الامساك 
وبمكانك استخدام السواك طوال اليوم

Question 8

اتابع تناول دواء ال curacné 25mg منذ 5 اشهر وقد نصحني الطبيب المعالج بشرب كمية كبيرة من الماء خلال النهار ونحن الان على بعد يوم واحد على دخول شهر رمضان فهل الصيام  ياثر على الصحة وهل بامكاني ايقاف العلاج لحين خروج شهر رمضان وجازاكم الله الف خير

Accepted Answer

الدين الإسلامي دين سمح وسهل ولكن إذا أراد شخص أن يظهر ه على أنه معقد فسيفشل لقوله صلى الله عليه وسلو:"إن الدين يسر ولن يٌشادّ الدينً أحد إلا غلبه".ما دمت تتناولي دواء لعلاج حب الشباب منذ مدة طويلة وما زالت الحاجة ماسة لتناوله فأنت من أصحاب الأعذار لأنك مريضة والله سبحانه رخص للمريض بالإفطار وعدم الصيام على أن يتم قضاء الأيام التي تفطريها بعد الشفاءوعدم الحاجة  ل تناول الدواء لقوله تعالى:فمن شهد منكم الشهر فليصمه ومن كان منكم مريضا أو على سفر فعٍدَّةُ من أبام أٌخَر يريد الله بكم اليٌسْرَ ولا يريد بكم العٌسْر". وإذا كنتٍ مصممة على الصيام يمكنك تناول الدواء في الليل يعني إذا كانت حبة واحدة تناوليها عند الإفطار وأكثري من تناول الماء طول الليل وعند السحور تناولي كمية إضافية من الماء، ولكن لا أنصحك بإيقاف تناول الدواء لأنك ستكوني مضطرة لإعادة تناول الدواء من نقطة الصفر .

Question 9

كلما صمت في رمضان او غير رمضان  الا وبعد ان أتناول القليل من الطعام في الافطار وتبدا مشكلتي مع المعدة حيث احس انها  ممتلئة وأنها لا تهضم الطعام ولا ارتاح الا بالتقيء  افيدوني

Accepted Answer

إن الشعور بعدم الراحة والامتلاء بعد تناول الطعام مع وجود عسر في الهضم وارتباطها فقط بالصيام، فإن ذلك يشير لوجود مشكلة تتعلق بالنظام الغذائي خلال الصيام، وهذه الأعراض يمكن التحكم بها عن طريق اتباع التعليمات التالية:

تناول العديد من الوجبات الصغيرة بشكل بطيء بدلاً من تناول 3 وجبات كبيرة.
الامتناع عن التدخين.
تجنب شرب الكافيين والمشروبات الغازية.
التوقف عن استخدام الأدوية التي قد تهيج بطانة المعدة - مثل الأسبرين أو الأدوية المضادة للالتهابات.
الحصول على قسط كاف من الراحة.
تقليل الضغط النفسي والجسدي والإجهاد عن طريق الاسترخاء.
تناول الأدوية المضادة للحموضة قبل الطعام التي تصرف بدون وصفة طبية مثل الأدوية التي تحتوي على كربونات الكالسيوم، الفاموتيدين، الرانيتيدين، وغيرها
الابتعاد عن الاطعمة الدسمة والغنية بالدهون، وإضافة الخضار إلى الطعام.
بدء الإفطار بكمية قليلة من الشوربة الدافئة، ثم الانتظار قليلاُ قبل تناول الطعام الرئيسي.

ويجب مراجعة الطبيب المختص في حال عدم نجاح هذه النصائح في غضون أسبوع، أو سبب التقيؤ بشكل متكرر انخفاض في الوزن، أو ألم في الصدر.

للمزيد:

Question 10

أشكو من ألم في منطقة البطن عند تناول الطعام وعدم رغبة بالاكل والشعور بالامتلاء عند تناول كمية قليلة جدا من الطعام

Accepted Answer

تحليل براز وسونار غلي البطن

أسئلة وإجابات طبية

المقالات الطبية

الحمل والولادة رحلة الحمل خطوة بخطوة

موسوعة الأدوية

الفيديوهات الطبية

الدليل الطبي

الأخبار الطبية

المختبرات الطبية

الحاسبات الطبية

الأوراق والأبحاث المنشورة

مصطلحات طبية

اختبر نفسك

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

كمية الطعام خلال رمضان

ماسبب الشعور بضيق بعد تناول الطعام وانتفاخ البطن مع العلم ان كمية الطعام قليلة واغلبها خضار

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

ما هي طريقة الطعام الصحيحة للحامل في شهر رمضان

هل يمكن تناول دواء بعد نصف ساعة من الطعام، لانه بشهر رمضان لا يمكن تناوله قبل الطعام، فهل يمكنني تناوله...

عند بدأ رمضان هذه السنه جائني شعور بعدم الرغبة بالطعام وعد المقدره على تناول الطعام والشعور بن الطعام لاينزل للمعدة...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

كيف اعرف كمية المياه اللازمة للشرب خلال اليوم

ماهي كمية المياه الواجب شربها خلال اليوم الواحد

كيفية العناية بصحة الفم والاسنان خلال شهر رمضان

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

اتابع تناول دواء ال curacné 25mg منذ 5 اشهر وقد نصحني الطبيب المعالج بشرب كمية كبيرة من الماء خلال النهار...

كلما صمت في رمضان او غير رمضان الا وبعد ان أتناول القليل من الطعام في الافطار وتبدا مشكلتي مع المعدة...

أشكو من ألم في منطقة البطن عند تناول الطعام وعدم رغبة بالاكل والشعور بالامتلاء عند تناول كمية قليلة جدا من...

أحدث الفيديوهات الطبية

الأكثر زيارة

أسئلة وإجابات طبية

المقالات الطبية

الحمل والولادة رحلة الحمل خطوة بخطوة

موسوعة الأدوية

اكتشف الطبي

الفيديوهات الطبية

الدليل الطبي

الأخبار الطبية

المختبرات الطبية

الحاسبات الطبية

الأوراق والأبحاث المنشورة

مصطلحات طبية

اختبر نفسك

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

كمية الطعام خلال رمضان

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

ماسبب الشعور بضيق بعد تناول الطعام وانتفاخ البطن مع العلم ان كمية الطعام قليلة واغلبها خضار

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

ما هي طريقة الطعام الصحيحة للحامل في شهر رمضان

هل يمكن تناول دواء بعد نصف ساعة من الطعام، لانه بشهر رمضان لا يمكن تناوله قبل الطعام، فهل يمكنني تناوله...

عند بدأ رمضان هذه السنه جائني شعور بعدم الرغبة بالطعام وعد المقدره على تناول الطعام والشعور بن الطعام لاينزل للمعدة...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

كيف اعرف كمية المياه اللازمة للشرب خلال اليوم

ماهي كمية المياه الواجب شربها خلال اليوم الواحد

كيفية العناية بصحة الفم والاسنان خلال شهر رمضان

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

اتابع تناول دواء ال curacné 25mg منذ 5 اشهر وقد نصحني الطبيب المعالج بشرب كمية كبيرة من الماء خلال النهار...

كلما صمت في رمضان او غير رمضان الا وبعد ان أتناول القليل من الطعام في الافطار وتبدا مشكلتي مع المعدة...

أشكو من ألم في منطقة البطن عند تناول الطعام وعدم رغبة بالاكل والشعور بالامتلاء عند تناول كمية قليلة جدا من...

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي