قم بتقسييم طبقك الرئيسي في الإفطار إلى ثلاثة أجزاء: ربع الطبق بالكربوهيدرات المعقدة وليس المعالجة، وربع باللحم قليل الدهن ويفضل الخالي تماماً من الدهون، ونصف الطبق بالخضروات المتنوعة، فهذا يضمن لك الحصول على وجبة صحية ومتوازنة.
قم بتقسييم طبقك الرئيسي في الإفطار إلى ثلاثة أجزاء

سؤال من ذكر سنة 42
غازات في البطن من زمن الإفطار إلى اليوم التالي ما السبب وكيف أخفف منها؟
سؤال من أنثى سنة
هل ينتشر مرض الاكزيما الدهنية الموجودة في الرأس إلى الوجه وإلى باقي أجزاء الجسم استخدم شامبو كيتونازول
سؤال من ذكر سنة 47
في الطب العام
قراءة السكر عند الصيام تكون أحيانا أعلى أو مساوية للقراءة بعد الإفطار عند الصيام تكون القراءه من ١٢٤ إلى ١٣٤...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل الجيم مفيد في رمضان؟ وهل يجب أن أذهب إلى الجيم في وقت الصيام أم بعد الإفطار؟
سؤال من أنثى سنة
في مرض السكري
نسبة السكر لوالدتي مريضة السكر 138 بعد الإفطار بساعتين هل هو طبيعي؟ وهل تحتاج إلى الفحص وهي صائمه ام فقط...
سؤال من ذكر سنة
في صحة الأسنان
السلام عليكم نحن في رمضان و فمي يسيل دما لا استطيع الإفطار و الذهاب إلى الطبيب ماذا أفعل
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم، لدي تلون في أطراف أظافريدي و بعض الأظافر بها خطوط عمودية حمراء حيث أصبح الظفر كأنه مقسم إلى...
سؤال من أنثى سنة 31
الم في الشق الأيسر من البطن ويمتد إلى الضهر مع نبض متوسط واحيانا يمتد الألم إلى أجزاء أخرى من البطن...
سؤال من أنثى سنة 50
في مرض السكري
عمري 43 سنة تحليل السكر صائم 6.5 وبعد الإفطار بساعتين 6.6 هل هذة النسب تؤشر إلى سكري؟
سؤال من ذكر سنة
هل تناول النعناع يخفض ضغط الدم؟ لأنني أحب إضافة النعناع إلى وجبة الإفطار كل يوم وأرغب في معرفة تأثيره على...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية

هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية