قم بتقسييم طبقك الرئيسي في الإفطار إلى ثلاثة أجزاء

8 أبريل 2021 | دقيقة قراءة
قم بتقسييم طبقك الرئيسي في الإفطار إلى ثلاثة أجزاء
آخر تحديث 16 نوفمبر 2023

قم بتقسييم طبقك الرئيسي في الإفطار إلى ثلاثة أجزاء: ربع الطبق بالكربوهيدرات المعقدة وليس المعالجة، وربع باللحم قليل الدهن ويفضل الخالي تماماً من الدهون، ونصف الطبق بالخضروات المتنوعة، فهذا يضمن لك الحصول على وجبة صحية ومتوازنة.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية