اعاني من فزة اثناء النوم خصوصا في فترة الظهر عند اخذ قسط من الراحة والاحساس بان جسمي دخل في مرحلة النوم يبدا الجسم بفزة تصحيني وتقلقني ارجوكم افيدونني ماسببها وماذا اعمل

اذا لم يكن هناك مرض عضوي اومشاكل في الجهاز التنفسي فيكون غالبا السبب , وعدم كفاية ساعات النوم وعدم الانتظام في القيلولة او التوتر النفسي والاضطرابات الفكرية او الارهاق وضغط العمل, حاول التغلب على هذه المشاكل, واحصسل على النوم الكافي اثناء الليل وابتعد عن المشروبات الغازية والجبات الدسمة,

لدي صداع في مقدمة الرأس يبدأ في الصباح و تبلغ ذروته بين 11 صباحاً الى 1 ضهراً يجبرني الوجع الى اخذ قسط من النوم عند الواحدة ضهراً الى الثالثة عصراً، في العصر يبدأ الصداع يخف تدريجياً ثم يختفي في الليل، مالسبب؟

يمكن أن يكون سبب الصداع توتر. هذا النوع من الصداع قد يكون مرتبطاً بالتوتر العصبي، نقص النوم، القلق، التعرض للإضاءة الزائدة أو حتى نظام غذائي غير صحيح. لكن، يجب أن تراجع طبيب الأعصاب للتأكد من التشخيص والعلاج المناسب.

انا اعاني من فترة شهر من حاله خوف من النوم وقلق من عدم النوم واقضي طول الليل في التفكير وبعدها انام بشكل متواصل لثمان ساعات .المشكله اني لا استطيع السيطرة على تفكيري في النوم

قد يكون ذلك علامة للاكتئاب او الوسواس القهري ننصح بمراجعة الطبيب المختص لاختيار العلاج المناسب عافاكم الله

حاول الحصول على قسط كاف من النوم في فترة الليل في

Q: اعاني من الصداع المفاجئ بعد الاستيقاظ من النوم مع حصولي على قسط كافي من النوم

راقبي طريقة جلوسك لفترات طويلة والتموضع غير تاصحيح اثناء العمل او استعمال الهاتف ,يؤدي إلى انشداد وانقباض في عضلات الرقبة، فيؤثر على الأوتار و الشعور بالألم خلف الرأس،لان عضلة فروة الرأس كبيرة تتأثر بالشد والجذب الذي يسبب الالام .يحدث عندما يتعرض العصب القذالي الذي يخرج من قاع الجمجمة للإصابة أو الالتهاب أو الاحتكاك , غيري من نمط حياتك والنظام الغذائي والحركة والراحة ثم تناولي بعض المسكنتات الخفيفة وراخي العضلاتو وسوف تتحسنين وسلامات!

Q: أشعر أثناء النوم في فترة الليل بسخونه وحكه جدا مزعجه لا استطيع النوم ممكن السبب والحل

مطلوب عمل صورة دم كاملة ونسبة اليوريك أسيد ونسبة السكر ونسبة الصفراء والكالسيوم

Q: أحس من فترة طويلة بطنين في الأذن وذالك عند الاستلقاء والخلود الى النوم في الليل فقط وذالك منذ فترة طويلة مايقارب السنة يظهر على فترات ويختفي أحيانا

ننصح بعمل مقياس للسمع وضغط سمع لمعرفة السبب

Q: ماهو سبب الشعور بالأرهاق دوما على الرغم من أخذ قسط كافي من النوم و الطعام ؟

ربما للحالة النفسية قم بمراجعة نفسك اذا كان المزاج مو زين او هناك ما جعلك تفكر في شي او هنالك مشكلة جعلتك تفكر وأثرت علي المزاج. وانا لم يكن هنالك شي فالأمر بسيط.

Q: لماذا حديثي الولادة ينامون جيدا بالنهار و يسهرون الليل و ماذا يجب ان اعمل حتى اتمكن من الحصول عاى قدر من النوم

هذا غير صحيح فحديث الولادة من الطبيعي أن ينام في الليل و النهار ويستيقظ للرضاعة فقط ويعود الى النوم ولكن بعض حديثي الولادة ينامون نهاراً ويستيقظون ليلاً ونسبتهم قليلة ، ضعي طفلك في السرير مع اطفاء الانوار وهدوء من حوله

Q: مرحبا اعاني من برودة القدمين الشديدة وضيق في التنفس بزداد في الليل والام في الصدر فترة بين فترة وحكة في الوجه احيانا بدون سبب و صعوبة في النوم .

مساء الخير يرجى عمل التحاليل التاليه CBC ,ferritin ,vitamin d3, mg ,TSH

تاريخ النشر 7 أبريل 2021 | دقيقة قراءة

آخر تحديث 16 نوفمبر 2023

حاول الحصول على قسط كاف من النوم في فترة الليل في شهر رمضان لتعزيز عمل الدماغ مما يساعدك على الراحة والهدوء فتكون أقل توتراً أثناء العمل نهاراً في فترة الصيام، ومما يساعد على ذلك أخذ حمام دافئ قبل النوم للمساعدة في الاسترخاء والخلود إلى النوم.

كلمات مفتاحية

رمضان

الدكتور سندس شاهين

صيدلاني

حاصلة على بكالوريوس الصيدلة بتقدير امتياز مع مرتبة الشرف عام2017. - حاصلة على شهادة التميز في أكاديمية ابن سينا المعتمدة من ISO في الترجمة الطبية. - حاصلة على شهادة التميز في أكاديمية ابن سينا المعتمدة من ISO في كتابة المحتوى الطبي. - أحرص على الالتزام بقواعد السيو وأقدم محتوى جذاب وسلس وألتزم بلغةٍ سليمةٍ.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام