تسجيل دخول 
...التزم بمواعيد العمل في رمضان حتى لا تتأخر في العمل وتتمكن من الرجوع إلى البيت في وقت مناسب؛ فتكون أكثر هدوءاً في تعاملك مع أهل بيتك وتتمكن من مساعدتهم وأداء باقي مهامك اليومية بهدوء ومجالسة أطفالك.
نصيحة اليوم: التزم بمواعيد العمل في رمضان
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تاريخ النشر
7 أبريل 2021 | دقيقة قراءة
آخر تحديث
16 نوفمبر 2023
كلمات مفتاحية
Altibbi
https://cdn.altibbi.com/global/altibbi-imgs/altibbi_logo.png
سؤال من ذكر سنة 32
في تغذية
التزمت بنظام غذائي صحي لتنزيل الوزن لكن اود معرفة افضل اوقات الطعام كالفطور والغداء والعشاء علماً انام الساعة 12 ليلاً...
افضل الاوقات صباحا وتجربة الصيام المتقطع
سؤال من أنثى سنة
اتابع تناول دواء ال curacné 25mg منذ 5 اشهر وقد نصحني الطبيب المعالج بشرب كمية كبيرة من الماء خلال النهار...
الدين الإسلامي دين سمح وسهل ولكن إذا أراد شخص أن يظهر ه على أنه معقد فسيفشل لقوله صلى الله عليه وسلو:"إن الدين يسر ولن يٌشادّ الدينً أحد إلا غلبه".ما دمت تتناولي دواء لعلاج حب الشباب منذ مدة طويلة وما زالت الحاجة ماسة لتناوله فأنت من أصحاب الأعذار لأنك مريضة والله سبحانه رخص للمريض بالإفطار وعدم الصيام على أن يتم قضاء الأيام التي تفطريها بعد الشفاءوعدم الحاجة ل تناول الدواء لقوله تعالى:فمن شهد منكم الشهر فليصمه ومن كان منكم مريضا أو على سفر فعٍدَّةُ من أبام أٌخَر يريد الله بكم اليٌسْرَ ولا يريد بكم العٌسْر". وإذا كنتٍ مصممة على الصيام يمكنك تناول الدواء في الليل يعني إذا كانت حبة واحدة تناوليها عند الإفطار وأكثري من تناول الماء طول الليل وعند السحور تناولي كمية إضافية من الماء، ولكن لا أنصحك بإيقاف تناول الدواء لأنك ستكوني مضطرة لإعادة تناول الدواء من نقطة الصفر .
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
مرحبا أخذ دواء بريملوت primolut N لإيقاف الدورة لأداء مناسك الحج ان شاء الله .وانسى اخد الحبه بعد ساعه من...
يجب أخذ الحبه حتى بعد ساعات على موعدها وعدم ترك اي حبه حتى لا تفاجئ بدم والأفضل أخذ الحبوب بوقت منظم
سؤال من أنثى سنة
عندي عقد حارة في الغدة و نصحني الطبيب بجرعة يود مشع بعد خمس ايام ولا اعرف شي عن الحمية أرجو...
لا حمية خاصة قبل العلاج باليود المشع
سؤال من ذكر سنة 32
في تغذية
تحية طيبة. بدأت بنظام صحي لأنقاص الوزن والتزمت بجدول غذائي صحي لكن احتاج اعرف افضل اوقات الطعام يعني ماهو وقت...
الوقت يختلف حسب ساعة استيقاظك ونومك
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
أدرس تخصص صحي, وأخذت أول تطعيمة Hepatitis B يوم15\2 والمفترض تكون الجرعة الثانية بعد شهر, ونسيتها لليوم21\3, هل يؤثر تأخيري...
لامشكلة خذ الجرعة الثالثه عند تاريخ 21 شهر حزيران
سؤال من أنثى سنة 30
في تغذية
السلام عليكم ادرس في الجامعة .اتناول الافطار صباحا و وجبة الغداء لا يتسنى لي الوقت ليتناولها ..وعندي ودتي الى المنزل...
السبب في زيادة الوزن قد يعود الى تناول الطعام في وقت متاخر والاسراف في كميه الطعام المتناوله بعد العودة من الجامعه لذلك
انصحك بتنظيم وقتك وتناول وجبه الغذاء بالجامعه ويمكنك تحضير ساندويش بالبيت او سلطه وتناوله بالجامعه كوجبه غذاء في وقت الفراغ وايضاً انصحك بتناول وجبات خفيفه بالجامعه كالخضار او الفاكهة او العصائر الطبيعيه وعدم الحرمان من الطعام لفترة طويله مع الحرص على شرب الماء باستمرار.
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
عند نسيان أخد دواء دوفاستون في اليوم المحدد أي السادس من الدورة هل آخده في اليوم التالي؟وجزاكم الله خيرا
نعم يمكنك ذلك
سؤال من أنثى سنة
ما هي الطريقة المثلى للأكل في رمضان بعد الافطار بحيث أستغل هذا الشهر في تخفيف الوزن؟
يمكن الاستفادة من صيام شهر رمضان لإنقاص الوزن، و استغلاله لخلق عادات صحية غذائية دائماً جديدة، يمكنك اتباع النصائح التالية:
- احسب السعرات الحرارية المستهلكة التي يحتاجها جسمك، سوف يساعدك ذلك تجنب الإكثار من تناول الطعام، وحساب الكميات المطلوبة.
- امضغ الطعام جيداً وببطء.
- ابدأ بشرب الحساء، ثم تناول السلطة عند الإفطار فهي تعزز الإحساس بالشبع.
- تناول الحبوب الكاملة والشوفان في السحور فهي تحافظ على الطاقة ومستويات السكر في نهار رمضان.
- اشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً في الفترة ما بين الإفطار والسحور.
- امتنع عن تناول المشروبات المحلاة الصناعية، و استبدلها بعصائر طبيعية منزلية الصنع غير محلاة.
- اختيار اللحوم قليلة الدهون مثل صدور الدجاج والأسماك.
- تناول الخضروات والفواكه الطازجة، و الامتناع عن الحلويات.
- مارس التمارين الرياضية بانتظام قبل الإفطار بساعة أو بعد الإفطار بساعتين، ذلك يساهم في حرق الدهون.
- يمكنك أيضا اتباع نظام الكيتو في أثناء الصيام، فذلك يعزز تأثير الصيام على الجسم.
للمزيد اقرأ أيضاً:
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نسائية
هل ضروري الالتزام بموعد ال5ايام قبل الدوره لتناول ميكروجينون أو يجوز حتي قبل 3ايام
يجوز...نعم...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
979
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
6499
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1867
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
