شد ترهلات البطن

Q: هل رياضة المشي تساعد على شد ترهلات البطن؟

نعم تساعد كثيرا ولكن ضف اليها رياضة تمارين شد عضلات البطن .. برفع القدمين او الجزء العلوي من الجسم

Q: هل الافضل شد البطن ام شفط الدهون مع العلم اني والده قيصري اربع مرات ولدي ترهلات

حسب الحالة وحسب درجة الترهل هناك حالات شفط فقط وحالات شد للبطن بعد الشفط اذا كانت الترهلات زائدة.. وبالتوفيق

Q: سمعت عن فوائد الثلج في شد ترهلات الصدر فهل هذا صحيح

لايوجد اي اثبات علمي على صحة ذلك

Q: انا عانيت من السمنة واضعفت لكن ضهر هناك ترهلات في انحاء الجسم مثل منطقة البطن والموخرة هل هنالك تمرين معين يؤدي الى شد هذه المناطق ؟

هناك مجموعة متكاملة من التمارين لعضلات البطن والظهر والارداف وعضلات الاطراف السفلية , يمكنك العودة للموقع تمارين اللياقة البدنية , السباحة ونط الحبل والمشي تفيد في هذه الحالة مع الاستمرار لفترة طويلة

Q: هل دواءdoxafin يزيد ترهلات البطن

ليس هناك أي علاقة بين الdoxafin وزيادة وترهلات البطن

Q: هناك ترهلات في البطن والثدي خفيفة

الوزن مثالي - فقط بحاجة ممارسة الرياضة

Q: ترهلات البطن من الولادة وكيفيه علاجها

الحل الوحيد هو اجراء عملية شد للبطن وربما شد لعضلات البطن معا حيث يتم استئصال الجلد المترهل

Q: السلام عليكم ياأطبائنا الافاضل بعدإذنكن أريد معرفة كيفية شد ترهلات البطن بعد الحمل والولادة من غير عمل جراحي مع العلم اني كتير متضايقة من هالترهلات ولكم جزيل الشكر

+التمارين الرياضية تعد ممارسة التمارين من أكثر الطرق امانا وأفضلها لشد ّ الجلد المترهل بعد الحمل. مثل تمرين طحن البطن ورياضة القرفصاء squats لتقوية يمكنكِ القيام بأنشطة رياضية أعنف نسبياً مثل ركوب الدراجة الثابتة ورياضة الركض الخفيف وممارسة السباحة بحيث تتم كلها بطريقة مدروسة.وأن المشي يفقد الجسم ما يقرب من 200 سعر حراري في الساعةو إن للمشي فائدة كبرى في تقوية عضلات البطن والتخلص من ترهلات الجلد.+الحمية الغذائية :يمثل الغذاء الصحى المتوازن عاملا رئيسيا في التخلص من الدهون ما يمنع ترهل الجلد بعد الحمل.+شد البطن الكامل العمليات الجراحية : يمكن التخلص من الجلد المترهل بعد الحمل والولادة بعملي

Q: كيف اتخلص من ترهلات البطن بعد العمليه القيصريه

طبيب الجلدية يمكن ان يفيدك

Q: كيف اتخلص من ترهلات البطن والولادة أرجو مساعدتي

الحل الوحيد هو اجراء عملية شد للبطن وربما شد لعضلات البطن معا حيث يتم استئصال الجلد المترهل

تاريخ النشر 1 ديسمبر 2016 | دقيقة قراءة

آخر تحديث 16 نوفمبر 2023

يعاني الكثيرون من ترهلات البطن مع نزول الوزن، والحل هو استخدام زيت البرتقال، وزيت المشمش، وزيت اللوز، مع زيت الزيتون، مع قطرات من عصير الليمون، مع إضافة قطرات من فيتامين E، ودهنه مرتين باليوم قبل ممارسة رياضة المشي اليومية، وقبل النوم.

أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام

تغذية

أخصائي تغذية علاجية حاصل على دكتوراه في التغذية وعلوم الأطعمة، مهتم بالكتابة حول التغذية الصحية والعلاجية وتغذية مرضى السكري والضغط والكولسترول والسمنة يعمل حالياً مديراً لمركز دايت كير لتخفيف الوزن في نزوى-سلطنة عُمان الخبرات: أخصائي تغذية علاجية مستشفيات جامعة المنوفية أخصائي تغذية في مستشفيات وزارة الصحة السعودية أخصائي تغذية علاجية في مراكز التخسيس في الإمارات العربية المتحدة الإنجازات: حضور العديد من المؤتمرات والندوات واللقاءات العلمية الخاصه بالتغذية الصحيه إلقاء العديد من المحاضرات في الجهات الحكومية والمدارس والجمعيات الأهلية للتوعية والتثقيف التغذوى الجيد عمل محاضرات في الجامعات للطلاب والطالبات عن سوء التغذية

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من ذكر سنة