Q: ما هي كيفية شرب التفاح الأخضر؟ وكم عدد التفاح المسموح به في اليوم؟

ل ا يوجد طريقة خاصة لشرب التفاح الأخضر ، إذ أنه يتم تناوله كما هو في العادة، ولكن يمكن تقطيعه إلى شرائح أو قطع صغيرة حسب الرغبة، وفي الغالب يحتاج عصره لأجهزة خاصة تزيل الألياف منه خلال العصر. ينصح بتناول تفاحة واحدة يوميًا كجزء من نظام غذائي صحي، إذ يحتوي التفاح الأخضر على العديد من العناصر الغذائية المفيدة مثل الألياف والفيتامينات والمعادن. يشار إلى أن العدد المسموح به من تناول التفاح الأخضر يمكن أن يختلف من شخص لآخر حسب احتياجاتهم الغذائية الفردية وحالتهم الصحية، ولكن بشكل عام لا ينصح بتناول أكثر من تفاحتين في اليوم الواحد ، واتباع نظام غذائي صحي. للمزيد: اضرار التفاح المختلفة على الجسم بسبب تناوله بكثرة فوائد التفاح الغذائية والصحية

Question 1

أنا أتناول العنب بكثرة، ولكن أريد أن أعرف أيهما أفضل العنب الأحمر أم الأخضر؟

Accepted Answer

يتمتع كل من العنب الأحمر والعنب الأخضر بالعديد من المميزات والفوائد، حيث أنه مليء بالعناصر الغذائية الضرورية، وقد يتسائل البعض أيهما أفضل العنب الأحمر أم الأخضر؟

ويمكن توضيح الفرق بين كل من العنب الأحمر والعنب الأخضر، كما يلي:

يحتوي العنب الأحمر والعنب الأرجواني على نسبة عالية من مضادات الأكسدة مقارنة مع العنب الأخضر أو العنب الأبيض. وذلك نتيجة تغيرات جينية في العنب الأخضر بحيث يصبح غير قادر على إنتاج الأنثوسيانين وبالتالي يبقى لونه أخضر، وبالتالي لا يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة كالعنب الأحمر.
يزود كل من العنب الأحمر والعنب الأخضر جسم الإنسان كمية متساوية من كل من السعرات الحرارية، والدهون، والكربوهيدرات، والسكريات، والألياف الغذائية، والبروتينات.
يزود كل من العنب الأحمر والعنب الأخضر جسم الإنسان كمية متساوية من كل من فيتامين أ، وفيتامين سي، والكالسيوم، والحديد.
مذاق وطعم العنب الأخضر تكون حلوة وبها القليل من المرارة، بينما مذاق العنب الأحمر أكثر حلاوة.

للمزيد:

Question 2

ما هي فوائد التفاح الأخضر

Accepted Answer

فوائد التفاح الأخضر كثيرة فهو يخفض الدهنيات والكوليستيرول ويرفع نسبة فيتامين سي وهو غني بالمواد المضادة للأكسدة التي تعمل على تحسين أداء الجسم لوظائفه ويحميه من أمراض الشيخوخة ويقوي اللثة والأسنان ، ويستعمل للتجميل ومطهر من الجراثيم وينظف البشرة ويعمل منه أقنعة للوجه ، كما أن خل التفاح يستعمل في علاج السمنة ويزيد من مناعة الجسم.

Question 3

ما هي كيفية شرب التفاح الأخضر؟ وكم عدد التفاح المسموح به في اليوم؟

Accepted Answer

لا يوجد طريقة خاصة لشرب التفاح الأخضر، إذ أنه يتم تناوله كما هو في العادة، ولكن يمكن تقطيعه إلى شرائح أو قطع صغيرة حسب الرغبة، وفي الغالب يحتاج عصره لأجهزة خاصة تزيل الألياف منه خلال العصر.

ينصح بتناول تفاحة واحدة يوميًا كجزء من نظام غذائي صحي، إذ يحتوي التفاح الأخضر على العديد من العناصر الغذائية المفيدة مثل الألياف والفيتامينات والمعادن.

يشار إلى أن العدد المسموح به من تناول التفاح الأخضر يمكن أن يختلف من شخص لآخر حسب احتياجاتهم الغذائية الفردية وحالتهم الصحية، ولكن بشكل عام لا ينصح بتناول أكثر من تفاحتين في اليوم الواحد، واتباع نظام غذائي صحي.

للمزيد:

Question 4

مالفرق بين التفاح اﻻخضر والتفاح اﻻحمر وما هي الفيتامينات الموجودة في التفاح الأخضر؟

Accepted Answer

يختلف التفاح الأخضر عن التفاح الأحمر من حيث اللون والنكهة وبعض القيم الغذائية الموجودة فيه، والتفاح الأخضر عادةً ما يكون أكثر حموضة وأقل حلاوة من التفاح الأحمر، وله أيضًا قشرة أكثر سماكة وصلابة.

أما بالنسبة للفيتامينات في التفاح الأخضر فتتضمن الآتي:

فيتامين أ.
فيتامين ك.
فيتامين ب6.
فيتامين ج.

كما يحتوي التفاح الأخضر على عدد من المعادن، مثل الآتي:

البوتاسيوم.
المغنيسيوم.
الكالسيوم.
الحديد.

للمزيد:

Question 5

هل التفاح الأخضر مضر للحامل في الشهور الأولى او يسبب الإجهاض؟ وما هي فوائد التفاح للنساء؟

Accepted Answer

يعد التفاح الأخضر من الفواكه الآمنة والمفيدة للحامل في الشهور الأولى ولا يسبب الإجهاض، ويعتبر التفاح الأخضر من الفواكه الصحية التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة للحامل والجنين، مثل الآتي:

الألياف الغذائية: تساعد الألياف على تحسين الهضم وتقليل خطر الإصابة بالإمساك، وهي مشكلة شائعة تعاني منها النساء الحوامل.
فيتامين ج: يساعد فيتامين ج على تعزيز جهاز المناعة وحماية الأم والجنين من الأمراض.
فيتامين أ: يساعد فيتامين أ على صحة البصر ونمو الجنين.
البوتاسيوم: يساعد البوتاسيوم على تنظيم ضغط الدم ووظائف العضلات.
الكالسيوم: يساعد الكالسيوم على بناء عظام وأسنان قوية للأم والجنين.

بالإضافة إلى هذه العناصر الغذائية، يحتوي التفاح الأخضر أيضًا على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الخلايا من التلف، ويساهم التفاح في العديد من الفوائد الصحية للنساء، بما في ذلك:

تعزيز صحة القلب: يساعد التفاح على خفض مستويات الكوليسترول الضار وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد، مما يساعد على حماية القلب من الأمراض.
خفض خطر الإصابة بالسرطان: يحتوي التفاح على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الخلايا من التلف، مما قد يقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل سرطان الرئة وسرطان الثدي.
تحسين صحة الجهاز الهضمي: يساعد التفاح على تحسين الهضم وتقليل خطر الإصابة بالإمساك.
تعزيز صحة البشرة: يساعد التفاح على ترطيب البشرة ومنع ظهور التجاعيد.
تعزيز صحة العظام: يساعد التفاح على بناء عظام قوية وصحية.

للمزيد:

Question 6

ما هو افضل أنواع التفاح وهل صحيح ان التفاح الأخضر مناسب اكثر من غيره لمرضى السكري؟ وهل التفاح يحتوي على الالياف؟

Accepted Answer

بشكل عام لا يوجد نوع محدد من التفاح يمكن القول أنه أفضل من غيره من أنواع التفاح، ولكن بشكل عام فإن التفاح الأخضر يحتوي على نسبة أقل من السكريات، وهو ما قد يساهم في السيطرة على مستويات سكر الدم، ولكن التفاح بجميع أنواعه صحي ومناسب لمرضى السكري.

أما بالنسبة للألياف فإن التفاح يحتوي على نسبة جيدة من الألياف، كما أن التفاح يحتوي على نوعين من الألياف وهي الألياف غير القابلة للذوبان والألياف القابلة للذوبان، وكلاهما يساهم في تحسين صحة الجهاز الهضمي وحركة الأمعاء، وتنظيم امتصاص السكر في الأمعاء، مما يساهم أيضًا في تنظيم مستويات سكر الدم.

يحتوي التفاح على العديد من العناصر الغذائية، ومنها الآتي:

فيتامين هـ.
فيتامين ج.
فيتامينات ب.
فيتامين ك.
البوتاسيوم.

للمزيد:

Question 7

ماهي كيفية شرب خل التفاح الأخضر؟ وهل له أخطار على الصحة؟

Accepted Answer

يمكن تناول خل التفاح بطرق مختلفة وفقًا للغرض من تناوله، ومن هذه الطرق أبين لك الآتي:

جرعة خل التفاح لإدارة مستويات السكر في الدم: يُنصح بتناول 4 ملاعق صغيرة (20 مل) من خل التفاح مخففة في الماء قبل وجبات الطعام التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تخفيض ذروة السكر في الدم بعد الأكل.
جرعة خل التفاح لمتلازمة تكيس المبايض: يُنصح بتناول ملعقة كبيرة (15 مل) من خل التفاح مع ما يقارب 100 مل من الماء بعد وجبة العشاء. قد يساعد ذلك في تحسين أعراض تكيس المبايض، ولكن هذه النتائج تحتاج إلى مزيد من البحث.
جرعة خل التفاح لفقدان الوزن: تناول 1-2 ملعقة كبيرة (15-30 مل) من خل التفاح يوميًا لعدة أشهر قد يساهم في فقدان الوزن في حالة وجود زيادة في الوزن.
جرعة خل التفاح لتحسين الهضم: تناول 1-2 ملعقة كبيرة (15-30 مل) من خل التفاح مع ماء قبل الوجبات الغنية بالبروتين لتحسين الهضم.

أما بالنسبة للمخاطر المحتملة على الصحة نتيجة تناول خل التفاح، فإن خل التفاح عادة ما يكون آمنًا للاستهلاك بكميات قليلة، ولكن يمكن أن يسبب آثارًا جانبية لبعض الأشخاص، مثل تآكل المينا في الأسنان عند الاستخدام المتكرر، ويمكن الحد من هذا المخاطر عن طريق الشرب من الخل عبر الشفاط وشطف الفم بالماء بعدها، ينصح أيضًا بعدم استهلاك كميات كبيرة من خل التفاح على مدى فترات طويلة من الزمن.

للمزيد:

Question 8

ما الفرق بين الشاي الأخضر و الأحمر وهل يوجد كافيين في الشاي الأسود؟

Accepted Answer

الشاي الأخضر والأحمر والأسود جميعها تأتي من نبات الشاي (Camellia Sinensis) ولكن تختلف في طريقة المعالجة وتحضير الأوراق، حيث يتم جني الأوراق الطازجة وتعرض للهواء الطلق لتجفيفها في حالة الشاي الأخضر، فيما يتم تعريض الأوراق للتخمير في حالة الشاي الأحمر والأسود، ويتم تعريض الأوراق للتخمير لفترة أطول في الشاي الأسود مما يؤدي إلى تغيير لون الأوراق وظهور اللون الأسود.

بالنسبة للكافيين، فجميع أنواع الشاي تحتوي على كميات متفاوتة من الكافيين، ويعتبر الشاي الأسود مصدرًا أكبر للكافيين مقارنة بالشاي الأخضر والأحمر، حيث يحتوي كوب من الشاي الأسود (حوالي 240 مل) على ما يقارب 47 مليغرامًا من الكافيين، بينما يحتوي كوب من الشاي الأحمر على ما يقارب 35 مليغرامًا من الكافيين، وكوب من الشاي الأخضر على ما يقارب 30 مليغرامًا من الكافيين.

يجدر الذكر أن الكميات المذكورة قد تختلف قليلاً اعتمادًا على مصدر الشاي وطريقة التحضير، ومدة الغلي على النار.

للمزيد:

فوائد وأضرار الشاي الأحمر
فوائد الشاي الأحمر للبشرة

Question 9

هناك كريمات تستخدم لتفتيح البشره وهي ريو-روز-كيلي الأحمر-دريموفيد الأخضر-فيراند لفلي- منيرفا- يولاي تخلط مع بعض هل هي آمنه وخاليه من الكورتيزون أم تضر بالجسم

Accepted Answer

أثبتت الدراسات العلمية أن كريمات التبييض و بالأخص فير اند لفلي ومنيرفا  تحتوي علي كميات فوق المسموح بها من الزئبق السام الذي ينمي الخلايا السرطانية في و تحت الجلد. 
وبدون ذكر الأسماء فإن معظم هذه الكريمات تحتوي على زئبق، وبعضها يحتوي على كورتيزون ، وهذه معلومات عن أضرار الزئبق والكورتيزون:
الزئبق هو أكثر المعادن الثقيلة سمية وهو من السموم المؤثرة على المخ والعصب الشوكى ويسبب الزئبق مرض يسمى ميناماتا نسبة إلى نهر ميناماتا فى اليابان الذى تلوث إلى حد كبير بمخلفات صناعة البلاستيك . 
** الأعراض : تظهر بعد تراكم كميات كبيرة من الزئبق فى الجسم والمخ، وهى :
أ- الاضطراب العصبى. ب- فقدان الذاكرة. ج- فقدان الثقة بالنفس
وقد تصل خطورة الزئبق إلى اختراق الأنسجة الواقية للجنين فى بطن الأم والوصول إلى الجنين وإحداث تلف فى المخ.

ونظرا لكثافة الكورتيزون في هذا المرهم فإنه يمنع منعا باتا وضعه لأكثر من أسبوعين وخاصة في المواضع الحساسة إلا تحت إشراف طبي دقيق؛ لأنه إذا وضع أكثر من ذلك يتم امتصاصه ويصبح المريض كأنه يأخذ جرعات كورتيزون عن طريق الفم. مشكلة الكورتيزون تتمثل في أن أضراره غير ملاحظة للمريض، فهو يسبب ضمورا في الجلد وتوسع الشرايين وتصبغات الجلد البيضاء أو السمراء، لكن هذه المضاعفات – رغم أنها مهمة - فإن هناك ما هو أهم منها، فإذا أخذ المريض هذا الكريم خصوصا في الرأس أو الأماكن الحساسة التي يكون فيها امتصاص الجلد قويا يكون كأنه تناول حبوب "كورتيزون"، هذا الأمر يسبب مشكلات كثيرة جدا، من أهمها إصابة المريض بالضغط، أو بالسكر أو بالمياه البيضاء أو الزرقاء في العين أو إصابته بهشاشة العظام وهذه أخطر المضاعفات وتهبط الغدة الكظرية تهبيطا تاما، ويكون هناك خلل هرموني قوي جدا، إضافة إلى سمنة شديدة، وتشقق في الجلد. ويظهر كل هذا خلال شهر من استخدام هذا الكريم بشكل موضعي.
 ولهذا فإنني أنصحك بعدم استخدام هذه الخلطة لجميع هذه الأدوية لأنها تعني زيادة كمية الزئبق وكمية الكورتيزون وبالتالي زيادة المخاطر،ويكفي استخدام كريم واحد  فقط.

Question 10

÷ل خل التفاح الأحمر مفيد لإنقاص الوزن وخصوصا ( منطقة الكرش )و ما هو الوقت المناسب لتناوله وكيف يمكن تناوله ( مع خلطه بالماء أم لا ) أنا مريض سكري من الدرجة الثانية معدل السكر التراكمي هو 7.2 اتناول ( جلوكوفيج 850 ) حبة يوميا هليوجد هناك مخاطر من تناول خل التفاح الاحمر ؟

Accepted Answer

ليست هناك دلائل علمية صادرة عن دراسات كبرى يعول عليها حول فوائد خل التفاح ومخاطره المحتملة
ولكن هناك دراستين صغيرتين أجريتا على عدد صغير من المرضى بينتا أن تناول ملعقتين صغيرتين من خل التفاح خفض معدل سكر الدم بنسبة 25% ، و أنقص الوزن بحدود 1 كغ خلال شهر
على أية حال إذا قررت تناول خل التفاح أنصحك بحل ملعقتين صغيرتين في كوب ماء وشربه قبل الوجبات
تحياتي

أسئلة وإجابات طبية

المقالات الطبية

الحمل والولادة رحلة الحمل خطوة بخطوة

موسوعة الأدوية

الفيديوهات الطبية

الدليل الطبي

الأخبار الطبية

المختبرات الطبية

الحاسبات الطبية

الأوراق والأبحاث المنشورة

مصطلحات طبية

اختبر نفسك

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

التفاح الأخضر أم الأحمر

أنا أتناول العنب بكثرة، ولكن أريد أن أعرف أيهما أفضل العنب الأحمر أم الأخضر؟

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

ما هي فوائد التفاح الأخضر

ما هي كيفية شرب التفاح الأخضر؟ وكم عدد التفاح المسموح به في اليوم؟

مالفرق بين التفاح اﻻخضر والتفاح اﻻحمر وما هي الفيتامينات الموجودة في التفاح الأخضر؟

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

هل التفاح الأخضر مضر للحامل في الشهور الأولى او يسبب الإجهاض؟ وما هي فوائد التفاح للنساء؟

ما هو افضل أنواع التفاح وهل صحيح ان التفاح الأخضر مناسب اكثر من غيره لمرضى السكري؟ وهل التفاح يحتوي على...

ماهي كيفية شرب خل التفاح الأخضر؟ وهل له أخطار على الصحة؟

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

ما الفرق بين الشاي الأخضر و الأحمر وهل يوجد كافيين في الشاي الأسود؟

هناك كريمات تستخدم لتفتيح البشره وهي ريو-روز-كيلي الأحمر-دريموفيد الأخضر-فيراند لفلي- منيرفا- يولاي تخلط مع بعض هل هي آمنه وخاليه من...

÷ل خل التفاح الأحمر مفيد لإنقاص الوزن وخصوصا ( منطقة الكرش )و ما هو الوقت المناسب لتناوله وكيف يمكن تناوله...

أحدث الفيديوهات الطبية

الأكثر زيارة

أسئلة وإجابات طبية

المقالات الطبية

الحمل والولادة رحلة الحمل خطوة بخطوة

موسوعة الأدوية

اكتشف الطبي

الفيديوهات الطبية

الدليل الطبي

الأخبار الطبية

المختبرات الطبية

الحاسبات الطبية

الأوراق والأبحاث المنشورة

مصطلحات طبية

اختبر نفسك

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

التفاح الأخضر أم الأحمر

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

أنا أتناول العنب بكثرة، ولكن أريد أن أعرف أيهما أفضل العنب الأحمر أم الأخضر؟

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

ما هي فوائد التفاح الأخضر

ما هي كيفية شرب التفاح الأخضر؟ وكم عدد التفاح المسموح به في اليوم؟

مالفرق بين التفاح اﻻخضر والتفاح اﻻحمر وما هي الفيتامينات الموجودة في التفاح الأخضر؟

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

هل التفاح الأخضر مضر للحامل في الشهور الأولى او يسبب الإجهاض؟ وما هي فوائد التفاح للنساء؟

ما هو افضل أنواع التفاح وهل صحيح ان التفاح الأخضر مناسب اكثر من غيره لمرضى السكري؟ وهل التفاح يحتوي على...

ماهي كيفية شرب خل التفاح الأخضر؟ وهل له أخطار على الصحة؟

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

ما الفرق بين الشاي الأخضر و الأحمر وهل يوجد كافيين في الشاي الأسود؟

هناك كريمات تستخدم لتفتيح البشره وهي ريو-روز-كيلي الأحمر-دريموفيد الأخضر-فيراند لفلي- منيرفا- يولاي تخلط مع بعض هل هي آمنه وخاليه من...

÷ل خل التفاح الأحمر مفيد لإنقاص الوزن وخصوصا ( منطقة الكرش )و ما هو الوقت المناسب لتناوله وكيف يمكن تناوله...

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي