الجوع و العطش

24 مايو 2017 | دقيقة قراءة
الجوع و العطش
آخر تحديث 16 نوفمبر 2023
إن مركز الجوع والعطش في الدماغ هو مركز واحد، لذلك قد يشعر الشخص بالجوع عند حاجته لشرب الماء، فالأفضل حينها هو تناول كوب من الماء، وفي حال ذهب الجوع فهو العطش، وإن لم يذهب فهو جوع.
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

افضل سحور يمنع العطش والجوع

اهلا وسهلا بك ورمضان مبارك.. اولا يجب عدم الاكثار من الأطعمة المالحة والمشروبات المحتوية على الكافيين لأنها تسبب ادرار البول وبالتالي الشعور بالعطش. عليك بتناول الخبز الكامل ( الأسمر) أو الشوفان فهي تحتوي على الألياف التي تعطي الشعور بالشبع لفترة طويلة.. احرص على شرب كميات كافية من الماء من الفطور الى السحور .. فمثلا ممكن تناول الخبز والجبن غير المملح والبطيخ كحصة فاكهة وبالتالي تؤمن جميع العناصر الغذائية أو لبنة وخضار وهكذا أو حليب مع الشوفان وشرحات خضار.. يمكن شرب كوب من العرقسوس لأنه يعمل على احتباس السوائل وبالتالي عدم الشعور بالعطش والتمر موصى به من الرسول الكريم للسحور وللافطار.. بالهنا

سؤال من أنثى سنة 4

في الطب العام

جفاف الحلق والعطش الحاد وكثرة شرب الماء اكثر من ١٢ كوب وكثرة التبول والصداع والارهاق

الشعور بالعطش الشديد وكثرة شرب الماء مع كثرة التبول ، قد يكون بسبب عدة امراض .( الجفاف بسب التعرض للشمس فترة طويلة ، مرض السكري للتخلص من الكمية الزائدة من السكر في الدم عن طريق التبول .. او أمراض غيرها )

سؤال من أنثى سنة 41

في تغذية

الشعور بالجوع الدائم وشهية مفرطة

ببساطة تناول كوب ماء كل ساعة من الاستيقاظ الى النوم - تجنب الحلويات و السكاكر و توابعها كالكيك و الشوكولاتة - ابدأ وجبتك دائما بالسلطة و في حال الشعور بالجوع تناول الخضروات الطازجة كالطماطم و الجزر و الخيار و الفليفلة ... الخ - في حال الشعور بالجوع تناول كوب ماء و أشغل نفسك بأي شيء مناسب و مفيد لمدة ربع الى ثلث ساعة و بعد هذه الفترة ستشعر بزوال هذا الشعور و تكرار ذلك حسب الحاجة ( كالاتصال بقريب او صديق او غسل السيارة او استخدام الهاتف بما هو مفيد ........ الخ ) .

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية