تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الجوع و العطش
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سؤال من ذكر سنة 29
اعاني من الجوع المستمر و العطش معدل السكر صائم 111 وبعد الاكل 98 ومعدل السكر التراكمي 5.5 هل انا مصاب...
سؤال من أنثى سنة 32
في الطب العام
اصبت بهبوط اثنأء الدورة الشهرية وتنميل بالاطراف والم في المعدة الان لدي رجفة الجوع وحموضة بالمعدة العطش والم اسفل البطن...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
مشروب تانج فعلا مفيد و يروي العطش؟
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اعاني من كةرة التبول و الصداع و كثرة العطش
سؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
ماهي الأمراض التي تسبب كثرة التبول و العطش
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
ما سبب العطش المستمر ؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
افضل سحور يمنع العطش والجوع
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ما سبب التعرق و الرجفة و الجوع المستمر
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كيف تتخلص من العطش في رمضان؟ لأن رمضان هذه السنة سوف يكون لدي عدد ساعات عمل في موقع إنشائي فهل...
أتمنى لك التوفيق في عملك، وسوف أبين لك مجموعة من النصائح التي قد تساعدك على التخلص من العطش في رمضان أو الوقاية منه:
- تناول وجبة سحور غنية بالماء تشمل الخضروات والفواكه مثل البطيخ، والخيار، والطماطم، والخس، والفراولة، والبرتقال.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الحبوب الكاملة، والبقوليات، والتمر، فهي تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول.
- تناول وجبة سحور متوازنة تحتوي على البروتينات والكربوهيدرات والدهون الصحية.
- شرب الماء بكميات كافية من وقت الإفطار حتى السحور، وقم بتقسيم كمية الماء على فترات متقطعة.
- تجنب المشروبات التي تُدر البول، مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية.
- تجنب الأطعمة المالحة والمقلية، لأنها تزيد من الشعور بالعطش.
- ارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة تساعد على تهوية الجسم ومنع ارتفاع درجة الحرارة.
- الابتعاد عن أشعة الشمس المباشرة قدر الإمكان.
- أخذ فترات راحة منتظمة في مكان بارد.
- تجنب بذل مجهود بدني شاق في أوقات الذروة.
قد تساعد التدابير التالية أيضًا في التخفيف من الشعور بالعطش في حال المعاناة منه خلال الصيام:
- التنفس العميق، فقد يساعد على ترطيب الفم والحلق.
- غسل الوجه بالماء البارد.
- ترطيب الشفاه بالماء.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
هل العطش المستمر دليل على الاصابه بالسكري؟
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2442
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
786
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1201
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
