الغذاء المتوازن

11 ديسمبر 2015 | دقيقة قراءة
الغذاء المتوازن
آخر تحديث 16 نوفمبر 2023
لجعل الوجبة الغذائية أكثر توازناً يُنصح بتقسيم الصحن إلى 3 أقسام، حيث يتم ملئ ثلثه تقريباً بالخضار النيئة أو المطبوخة، وثلثه الآخر باللحم، أو الدجاج، أو السمك، والثلث الأخير بالنشويات مثل الأرز، والمعكرونة، والبطاطا.

فيديوهات طبية

المزيد من الفيديوهات الطبية

هل كان المحتوى مفيد؟

call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

تحدث مع طبيب