تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...أهمية شرب الماء خلال فصل الشتاء
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
كلمات مفتاحية
سؤال من أنثى سنة
ماهو سبب شرب الماء بكثرة سواء كان فصل الشتاء او الصيف وصعوبة كبيرة بالصيام ماهو العلاج وماهي التحاليل المطلوبة
سؤال من ذكر سنة
اعاني من الجفاف عموما و خاصة بعد الاستحمام و في فصل الشتاء ...بالرغم من شرب الماء بشكل منتظم ..ارجو الرد
سؤال من أنثى سنة 31
في مرض السكري
والدي يعاني من حرارة في باطن القدم خلال فصل الصيف ، وبرودة في الأطراف خلال فصل الشتاء ماهو السبب في...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كيف أوزع شرب الماء خلال اليوم، وكيف يتم شرب الماء بطريقة صحية؟
بداية فإنه يجب الحرص على شرب كمية كافية من السوائل خلال اليوم بشكل عام والمقدرة بما يتراوح بين 4-5 لتر من السوائل، ولكن يتضمن هذا المعدل جميع السوائل التي يتم استهلاكها خلال اليوم، مثل العصائر، والمشروبات الحارة، والحساء، والسوائل في الطعام، وعليه فإن الحاجة اليومي للماء تختلف بحسب طبيعة النظام الغذائي، ولكن بشكل عام تقدر حاجة الجسم للماء الصافي يوميًا بما يقارب اللترين.
أما بالنسبة لتوزيع شرب هذه الكمية من الماء خلال اليوم فلا توجد قاعدة محددة، ولكن ينصح بتوزيعها على عدة أكواب من الماء على طول اليوم لضمان حصول الجسم على الكمية المناسبة من الماء خلال اليوم، أما شرب الماء بكميات أكبر خلال أوقات محددة من اليوم قد يؤدي إلى عدم استفادة الجسم من الماء المستهلك بالشكل المطلوب والصحي.
سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من النصائح حول كيفية شرب الماء بطريقة صحية:
- شرب الماء ببطء.
- تجنب شرب الماء شديد الحرارة أو شديد البرودة.
- الجلوس أثناء شرب الماء.
- شرب الماء من الكوب وتجنب شربه من العبوات أو باستخدام الماصة، للحد من دخول الغازات أو الهواء إلى البطن.
- شرب الماء من المصادر الموثوقة فقط.
- غسل عبوات تخزين الماء بشكل دوري.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل شرب الماء على الريق ينقص الوزن خلال أسبوع؟ ومتى تظهر نتيجة شرب الماء؟
سؤال من ذكر سنة
أنا شاب من العمر 21سنة أصاب بالبرد (الزكام) الشديد خلال فصل الشتاء بأكمله اراجع المستشفيات و الأطباء و لكن دون...
سؤال من ذكر سنة
خطيبتي تعاني واثناء فصل الشتاء من بروده في اطراف اليد والارجل اوهذا في فصل الشتاء فقط فهل هذا طبيعي ؟
سؤال من ذكر سنة
سعال حاد الا في فصل الشتاء
سؤال من ذكر سنة
سبب حساسية الحكه في فصل الشتاء فقط
سؤال من ذكر سنة
في أمراض باطنية
لماذا ينخفض مستوى الكرياتينين في فصل الشتاء؟
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2098
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1325
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
9414
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
