تناول الطعام ببطئ يساهم في خسارة الوزن

Q: كيف أتعلم تناول الطعام ببطئ ؟

تناولي الطعام مع العائله وبالسرعة التي ايأكلوا بها

Q: شعور بامتلاء معدتي وعدم رغبتي ف تناول الطعام اطلاقا و خسارة وزني رغم نحافتي وشعور بألم بسيط ف المعده

ينصح بعمل فحص جرثومة المعده وفحص. هرمون الغده الدرقيه وفحص الدم المخفي في البراز. Stool occult blood and h.pylori and TSH

Q: هل يعتبر تكيس المبايض سبب في عدم خسارة الوزن ...وهل خسارة الوزن يمكن ان يساعد في التخلص من تكيس المبايض؟

نعم متصلان بشكل مباشر التكييس يصعب نزول الوزن و زياده الوزن تصعب علاج التكييس

Q: هل تناول دواء ميتفورال (ميتفورمن) بقصد خسارة الوزن يؤثر سلبا على الشخص اذا لم يكن مصابا بالسكري ؟

تناول اى دواء بدون استشارة الطبيب المختص يعتبر من السلوكيات الغير مرغوب فيها والغير صحيه

Q: كيفية خسارة الوزن

ااختي لا يمكن تحديد النظام الغذائي المناسب لكي الا عند طريق المتابعة. و ايضا لو اتبعتي نظام واحد سوف يثبت وزنك لان الافضل تغيير النظام الغذائي اسبوعيا حتى يستجيب جسمك للنزول. و لكن يمكنك تجنب الاكلات ذات السعرات الحرارية العالية و عدم تقليل الاكل عن ثلاث وجبات يوميا بالاضافة الى المحافظه على شرب كوبين ماء قبل كل وجبة بنصف ساعة و عمل رياضة لمدة لا تقل عن 30 دقيقة 4 ايام اسبوعيا او حتى بعض التمارين في المنزل.

Q: اريد ان اسال هل تناول اللبن والليمون كعشاء يساعد على خسارة الوزن وما نوع اللبن الذي سوف استخدمه؟

تناول اللبن والليمون لا يساعد في خسارة الوزن، لخسارة الوزن يجب اتباع نظام غذائي مناسب وعمل رياضة بانتظام.

Q: قبض في البطن ، خسارة الوزن ،فقدان الشهية ،

يجب عمل تحليل صورة دم كاملة تحليل الغدة الدرقية وتحليل بول وبراز واذا كانت التحاليل سليمة ينصح بزيادة عدد الوجبات وتناول المكسرات وكذلك التمر والخميرة البيرة في اللبن وعسل نحل بغذاء ملكات النحل وشرب مشروب البابونج على الريق

تاريخ النشر 12 أبريل 2016 | دقيقة قراءة

آخر تحديث 16 نوفمبر 2023

يمنع تناول الطعام ببطئ الإصابة باضطرابات الهضم، ويساعد على تناول الكمية التي يحتاجها الجسم من الطعام دون الإفراط في الأكل.

أخصائية تغذية حنين الطويل

تغذية

أعمل حالياً كأخصائية تغذية وحمية حيث أقدم الخدمات التالية: • إعداد خطط لخسارة أو زيادة الوزن • استشارات وخطط تغذية وحميّة تتناسب وحالات صحية مختلفة مثل مرضى السكري وضغط الدم والقلب • برامج تغذية للرياضيين واللاعبين • إستشارات للأشخاص اللذين يسعون لعيش حياة صحية • القاء سلسلة محاضرات لرفع مستوى الوعي لأهمية التغذية السليمة • المشاركة في لقاءات إذاعية وتلفزيونية • كتابة مقالات • إعداد دراسات في مجال التغذية لديها الكفاءة لإعطاء إستشارات باللغتين العربية والإنجليزية.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من ذكر سنة

في تغذية