الافوكادو : للتسمين أم للحمية؟

Q: هل الافوكادو يغني عن اللحوم؟؟؟

لا فان الافوكادو ينتمي الى مجموعة الدهون

Q: هل يوجد اضرار من استخدم الاسكينول الافوكادو

الاسكينول اختي الكريمة الاسكينول رااائع للجسم والوجه..يطلع سواد غير طبيعي..تلاقين نفسك متحممه ومغسله جسمك كوووويس لكن لو جربتي الاسكينول تطلع بلالالالاوي..انا ما صفى بشرتي بعد الله غير الاسكينول اللي بالبابايا للوجه.. حطي شوي منه بقطنه وامسحي فيها وجهك مو بشويش ولا بقووه بحيث انه تطلع لك البلاوي جربي مره مرتين لين تلاقين القطنه مافيها سواد..حتى بقايا الميك اب اللي ما شاله الصابون يشيله هو..جربيه قبل النوم عشان تنامين وبشرتك نظيفه ولا تطلع لك حبوب..بالنسبه لي لما امسح وجهي فيه قبل النوم اغسل بالصابون بعده هذا يا اخواتي ينباع بالصيدليات وفيه منه انواع باليمون والبابايا والظاهر فيه نوع ثالث هو يعتبر زي التونك انا اجربه احس انه مررره حلوو ورخيص بعد بخمسه ريال بس يعني ولا شيء بس انا ما كنت اعرف فوائده

Q: ماهي طريقة الامتل للحمية لمرض الكلي

حميه مرض الكلى يجب ان تكون قليله البروتينات وقليله البوتاسيوم .

Q: اريد نظاما غذائيا مناسبا للحمية لانقاص الوزن

لوضع برنامج غذائي يجب زيارة أخصائي التغذية لأنه يعتمد على الوزن والطول والحالية الصحية. بشكل عام ينصح بتناول وجبات صغيرة ومتعددة والتقليل من الدهون والأغذية العالية به كالمقالي والوجبات السريعة واستخدام طريقة الشوي أو السلق في الطبخ وتناول منتجات قليلة الدسم، ، والتقليل من السكر والأغذية العالية به، وعدم الإكثار من النشويات، وينصح بالبدء بالسلطة قبل تناول الوجبة الرئيسية وتناول الطعام ببطء ومضغه جيداً، ويمكنك تناول حبة فاكهة أو كوبين من الماء قبل الوجبة الرئيسية بثلث ساعة للتقليل من تناول كمية كبيرة من الطعام. وأخيرا ممارسة الرياضة كالمشي لمدة لا تقل عن 45 دقيقة معظم أيام الأسبوع.

Q: أريد خلطة للتسمين؟

أولا يجب معرفة سبب النحافة، فقد يكون هناك مشاكل في الغدة الدرقية. لذلك انصحك اولا بعمل فحوصات للغدة الدرقية

Q: اريد وصفة للتسمين

يجب عمل تحليل غده درقية وصوره دم كامله وتحليل بول و تحليل البراز اذا كان التحاليل سليمه يجب زياده عدد الوجبات وزياده كميه النشاويات والسكريات والدهون وشرب البابونج والخميرة البيرة مع اللبن وكذلك الحلبه

Q: هل استطيع احامل وانا عندي للحمية في الرحم

ممكن هذا. والافضل ازالتها

Q: السلام عليكم ... من فظلكم أريد أن أسأل عن خميرة البيرة للتسمين هل تنصحوني بها أم لا و لماذا ؟ و جزاكم الله خيرا ان شاء الله

نعم بإمكانك استخدامها فهي آمنه غالبا

تاريخ النشر 23 أكتوبر 2016 | دقيقة قراءة

آخر تحديث 16 نوفمبر 2023

تعد فاكهة الأفوكادو مصدراً للدهون، وكثيراً ما وصفت لزيادة الوزن، ولكن تم إدراج الأفوكادو في الحميات الغذائية حديثاُ منذ عام 2013، حيث قد أصبح التحكم بالشبع أكثر فاعلية من الأنظمة الخالية منه، وخصوصاً بعد عدة شهور من الحمية.

أخصائية تغذية فرات عتيق

تغذية

خريجة تغذية وحمية من جامعة بيرزيت-رام الله.اقدم برامج غذائية فيما يخص الحميات او زيادة الوزن .بالاضافة لبرامج غذائية مناسبة لمرضى السكري, الاضطرابات الهضمية , وبرامج للحوامل والمرضعات . منذ 2014 بدأت ممارستي لمهنة اختصاص التغذية, تدربت في مستشفى الجامعة الاردنية -عمان .ثم عملت كأخصائية تغذية سريرية لمستشفى النجاح الوطني الجامعي - نابلس .أما حاليا عملي في الثقيف الصحي التابع للصحة المدرسة-التربية والتعليم-جنين ,وعملي في البرامج الغذائية في عيادة خارجية لجمعية اصدقاء المريض/مستشفى الامل- جنين.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من ذكر سنة

في تغذية