حاب اعرف اذا نبض القلب اثناء الراحة التامة يكون على ٥٥ او ٥٤ هل هو طبيعي ام لا للشخص غير الرياضي او الي يعانون من السمنة؟ ومتى يكون نبض القلب في خطر؟

بشكل عام، يتراوح معدل ضربات القلب الطبيعي أثناء الراحة للبالغين بين 60-100 نبضة في الدقيقة ، ولكن يمكن أن يكون معدل ضربات القلب الطبيعي أقل من 60 نبضة في الدقيقة في بعض الحالات دون أن يدل على مشكلة صحية، وفيما يتعلق بالسُمنة وزيادة الوزن فإنها غالبًا ما تؤدي إلى ارتفاع في نبض القلب. أنصحك في جميع الأحوال بمراجعة الطبيب للتأكد من سلامة القلب والنبض، لأن انخفاض معدل نبض القلب يعد خطيرًا ، كما أن زيادة معدل نبض القلب عن 100 نبضة في الدقيقة قد يكون خطيرًا أيضًا، وهناك حالات خاصة بحسب صحة القلب قد يختلف الهدف فيما يتعلق بمعدل نبض القلب الأقل والأكثر الصحي. فيما يلي بعض العوامل التي يمكن أن تؤثر على معدل ضربات القلب : العمر: يكون معدل ضربات القلب الطبيعي أعلى لدى الأطفال والمراهقين منه لدى البالغين. الجنس: يكون معدل ضربات القلب الطبيعي أعلى لدى الرجال منه لدى النساء. مستوى اللياقة البدنية: يكون معدل ضربات القلب الطبيعي أقل لدى الأشخاص الذين يتمتعون بلياقة بدنية عالية. الأدوية: يمكن أن تؤثر بعض الأدوية، مثل مضادات الاكتئاب ومضادات ارتفاع ضغط الدم، على معدل ضربات القلب. الحالات الطبية: يمكن أن تتسبب بعض الحالات الطبية، مثل قصور الغدة الدرقية أو فقر الدم، في ارتفاع أو انخفاض معدل ضربات القلب. للمزيد: اسباب انخفاض دقات القلب الى 50 <a href="https://altibbi.com/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D9%8A%D9%8A%D9%86/%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B1%D9%82-%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D8%AE%D9%81%D9%82%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A-%D9%88%D8%BA%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A-3932" target="_blank" rel="noopener"> ما الفرق بين خفقان القلب الطبيعي وغير الطبيعي؟

خطر السمنة

Q: اعاني من السمنة اريد ادوية فعالة في علاج السمنة

لا انصح بأخذ الادوية لعلاج السمنة انصح باتباع حمية غذائية صحية و ممارسة الرياضة

Q: أضرار السمنة

بشكل عام. عامل خطورة لارتفاع الضغط وحدوث السكري وامراض القلب والشرايين. تزيد الالام المفصلية

Q: علاج السمنة

استبدال الطعام المقلي بالمشوي او عالبخار او المسلوق.. استبدال منتجات الحليب كامله الدسم بالمنتجات خاليه او قليله الدسم.. التقليل من الحلويات قدر الامكان.. تناول السمك مره او مرتين بالاسبوع.. شرب الماء من 6 الى 8 اكواب باليوم.. التركيز على الفواكه والخضار حيث انها غنيه بالالياف وتعطي شعور سريع بالشبع.. تناول السلطات والشوربات قبل الوجبه الرئيسيه فهي تساعد في الشعور بالشبع كما انها مفيده.. ممارسه الرياضه

Q: كيفية السمنة

يجب عمل تحليل صورة دم كاملةو تحليل الغدة الدرقية وتحليل بول وبراز واذا كانت التحاليل سليمة ينصح بزيادة عدد الوجبات وتناول المكسرات وكذلك التمر والخميرة البيرة في اللبن وعسل نحل بغذاء ملكات النحل وشرب مشروب البابونج على الريق ويمكن تناول الفيتامينات وزيت السمك بعد الوجبات

Q: مسبب السمنة المقرطة

اتباع نظام غذائي سيء، قلة الحركة، تناول بعض الأدوية أو اختلال في توازن الهرمونات والعامل الوراثي

Q: عندي مشكلة السمنة

عزيزتي...اليكِ بعض الإرشادات التغذوية الواجب اتباعها لإنقاص الوزن : * الابتعاد عما يلي : *الأطعمة المقلية • المعجنات والكعك المحلى والمعكرونة • السكر والمشروبات المحلاة متل الكولا والبيبسي •المهلبية والبوظة والأرز بحليب والكاسترد والكريم كراميل. • الزبدة والدهون بأنواعها واللحمة المدهنة والدجاج بالجلدة. • الحلويات العربية متل الكنافة والهريسة والبسبوسة والوربات. • اتناول الخضروات النيئة وخاصة الخضروات الورقية. • يجب توزيع الوجبات خلال اليوم الواحد و شرب كميات كافية من الماء وممارسة الرياضة بانتظام. و انصحك بزيارة أخصائي تغذية لتخطيط الحمية المناسبة.

Q: ماهى السمنة المفرطة

السمنة المفرطة هي عندما يكون مؤشر كتلة الجسم أكثر من 40 كلغ/ م تربيع، وتسمى بالسمنة المرضية. ومؤشر كتلة الجسم يحسب بالطريقة التالية: الوزن بالكيلوغرام مقسم على الطول بالمتر تربيع. مثال: شخص وزنه 90 وطوله 170 سم، مؤشر كتلة الجسم هو: 90/ 1.70 تربيع ويساوي 31 فهو يعاني من السمنة النوع الأول.

تاريخ النشر 12 ديسمبر 2017 | دقيقة قراءة

آخر تحديث 16 نوفمبر 2023

إن أكبر خطر يواجهه مرضى السمنة هو الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وضغط الدم، فكلما زاد وزن الجسم بنسبة خمسة كيلوغرامات أصبح أكثر عرضة لارتفاع ضغط الدم، وعادة ما يعاني مرضى السمنة من هذا الثلاثي.