الأكل قبل النوم

Q: كولاجين جوجو يستخدم مرتين باليوم قبل الأكل وقبل النوم

عليك تجنبها في فترة الرضاعه ..فليس هناك دراسة تثبت انها آمنه في فترة الحمل والرضاعه...وخصوصا ولو كانت لفترات طويلة

Q: السلام عليكم، هل النوم بعد الأكل يسبب السمنة حتى ولو كان الأكل خفيفًا مثل السمك؟ وكم هي المدة المناسبة بعد تناول الطعام قبل الذهاب للنوم؟

نعم، النوم بعد الأكل مباشرة يمكن أن يساهم في حدوث السمنة، ولكنه ليس السبب الوحيد لها. إليكِ تأثير النوم بعد الأكل على الوزن: الأكل قبل النوم مباشرة: عندما تأكل وتنام بعد فترة قصيرة، قد لا يحرق جسمك السعرات الحرارية بكفاءة، مما قد يؤدي إلى تراكم الدهون. نوعية الأكل: الأطعمة الدهنية أو الثقيلة قبل النوم تزيد من فرص زيادة الوزن أكثر من الأطعمة الخفيفة. السمك يعتبر خيارًا جيدًا لأنه خفيف نسبيًا. السعرات الحرارية: إذا كنت تستهلك سعرات حرارية أكثر مما تحرق على مدار اليوم، سواء نمت بعد الأكل أم لا، فستزيد في الوزن. يوصى بالانتظار لمدة 2-3 ساعات بعد تناول الطعام قبل الذهاب إلى النوم. هذه الفترة تعطي الجسم وقتًا كافيًا لهضم الطعام جزئيًا وتقليل فرص حدوث مشاكل مثل الحموضة المعوية وعسر الهضم. نصائح إضافية: حجم الوجبة: حاول أن تكون وجبة العشاء خفيفة وصغيرة. نوعية الطعام: اختار الأطعمة الغنية بالبروتين والخضروات وتجنب الدهون والسكريات قبل النوم. النشاط البدني: ممارسة الرياضة بانتظام تساعد على حرق السعرات الحرارية الزائدة.

Q: أعاني من وجع المعدة قبل الأكل وبعد الأكل وكثرة التجشؤ وصوت للمعدة قبل الأكل وبعد الأكل يستمر لساعات

قد تكون الأعراض في سياق عسر هضم معدي المنشأ يمكن أخذ أحد مثبطات البروتون مثل الاوميبرازول 40 بمقدار حبة صباحاً قبل الفطور بنصف ساعة مع سيميثيكون حبة 3 مرات يومياً قبل الطعام.

Q: هل هناك فرق في قياس السكر بعد الأكل إذا كان الوقت أكثر من ساعتين اربع مثلا أو في اخر الليل قبل النوم وليس بعد الأكل بساعتين بلظبط

طبعاً يوجد فرق يوجد اختبار تحمل الغلوكوز وغيره يفضل عمل صيامي و الغلوكوز الخضابي

Q: تإخذ الموديستامين قبل الأكل او بعد الأكل

لا مشكلة اذا تم اخذ الجرعة قبل او بعد او اثناء الاكل، ولكن يفضل لزيادة فعالية الموديستامين ان يؤخذ على معدة فارغة او بعد الاكل بساعتين

Q: متى يأخذ المنضم أسكر قبل الأكل ام بعد الأكل

اذا كان المقصود دواء الغلوكوفيج فان اخذه اثناء الطعام هو الافضل لتقليل تاثيراته الجانبية على الجهاز الهضمي

Q: علاج رياسبازم 10mg يستخدم قبل الأكل أم بعد الأكل ؟

يمكن استخدامه قبل أو بعد الاكل

Q: هل النوم بعد الأكل يجعلك تحلم بالكوابيس

نعم لان الهضم يؤثر على دورة النوم

Q: معدل السكرالطبيعي قبل الأكل وبعد الأكل للعمر فوق الخمسين عام

معدل السكر قبل الاكل صائم ما بين 70 الي 110 وبعد الاكل بساعتين لايتجاوز 180

تاريخ النشر 3 أكتوبر 2016 | دقيقة قراءة

آخر تحديث 16 نوفمبر 2023

ينصح فى معظم الأحيان بتجنب الأكل والشرب قبل النوم بحوالي 1-3 ساعات، وخصوصاً العصائر المحلاة أو الحليب، وذلك لأنه قد يتخمر ويسبب الشكوى من رائحة النفس والفم رغم عدم وجود مشاكل بالأسنان، أو اللوزتين، أو الجيوب الأنفية.

الدكتور حامد محمود خليل

الأنف والاذن والحنجرة

أستاذ واستشارى فى طب وجراحة اتلأ>ن والأنف والحنجرة وجراحة الرأس والرقبة خبرة طويلة أكثر من عشرين عاما فى جراحات المناظير والليزر الجراحى والجراحات الميكروسكوبية

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من أنثى سنة 44