عشرة دقائق رياضة

Q: الولد عمره ستة أشهر ونصف وتنتابه رعشات متتاليه لمدة عشرة ثواني وتتكرر كل عشرة دقائق

العرض ضروري على طبيب اطفال الفحص اللازم والمعالجة حسب الحالة

Q: اذا بعد الاكل بساعتين 135 ولعبة رياضة عشرة دقية قياس 70شنو هذا ماعرف هل عندي سكر

طبيعي لاتقلق .. للاطمئنان اكثر اعمل .. - تحليل سكر صايم - تحليل سكر بعد ساعتين - تحليل سكر تراكمي .. سوف يضوح الصوره العامه افضل ..

Q: هل نسبة السكر بعد تناول الطعام بساعة و عشرة دقائق 0.70 ملغ في ديسلتر طبيعي

نعم طبيعى لكن عند تشخيص مرض السكري لابد من عمل التحليل بعد ساعتين 2hpp و تحليل سكر بعد الأكل ب 8 ساعات و يسمى FBS بالإضافة إلى تحليل السكر التراكمي Hba1c

Q: ما هو علاج او رياضة للعين بعد التعب لاني اعمل تقريبا عشرة الى اثنى عشرة ساعة يوميا على الحاسوب و الماكنة الخياطة ارى الام كثيرة ارجو الجواب

"علاج إجهاد العين ، هو الإستراحة عدة دقائق كل ساعة وتوجيه النظر إلى مناطق بعيدة، مثل الجبال والبحر وأي مناظر بعيدة. . "

Q: هل عمل علاج طبيعى فى المنزل لمدة عشرة دقائق يوميا تكفى خاصه بعد عمليه قى الركبه

كافي المهم نوع العلاج

Q: وجع في الظهر والقدمين والركبتين ولا استطيع المشي خلال عشرة دقائق هل يمكن تفسير التقرير المرفق

مشاكل في الغضاريف مهم متابعة طبيبك من اجل معرفة وظائف الاعضاء من اجل الادويه واليك بعض من النصائح الطبيبه في حياتك اليوميه -وساده سمكها 8-12 سم صلبه نوعا ما والحذر عند استخدام الجوال عدم الانحناء عدم رفع الاشياء الثقيله والنوم والجلوس الصحي والوقوف يكون بتباعد القدمين او رفع احدهم على مرتفع كلوح او طوبه الخ وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك ومهم اجراء ما يلزم لاستبعاد التهاب مفاصل

Q: انا اعاني من الم في كعب الرجل عند الوقوف لمدة عشرة دقائق او اكثر فما الذي تنصحوني به

وجود منقار عظمي في الكعب , التهاب اغشية عضلية , التهاب اعصاب محيطية وخاصة لدى مرضى السكري , ينصح عمل صورة اشعة للقدم وعمل فحص وظائف الكلى للتأكد من مستوى حامض البوليك وتخفيف الوزن وعدم المشي حافيا على ارض حارة ومراجعة جراح عظام

Q: مايبدا الوحام ومتى ينتهي وماهو حل الغثيان وعدم القدرة ع تتاول الطعام لايمكنني انا اكل الا مرة وحدة وبعد عشرة دقائق اتقيء

هذا وحام طبيعي.دواء Navidoxineيفيدك

Q: انتفاخ في البطن والم وتقلصات في المعدة يستمر احيانا لخمس دقائق او عشرة واحيانا نص ساعة لا اتناول ادوية للمعدة ما الذي اعاني منه

لاحظى الامر هل مرتبط بتناول طعام او شراب معين او الحالة المزاجية لكن بصفة عامة اطمئنى

Q: لدي طفل بعمر شهرين لا ينام ليل ولا نهار غير بين كل ساعه واخر عشرة دقائق استعملت ادوية عديد لمغص لكن بدون فائدة الرجاء مساعدتي

هل قلة التوم دائما سببها المغص؟ اذا كان كذلك فيجب التناوب على تهدئته ، تغيير نوع الحليب و المحاولة دائما اعطاءحليب الام و اذا استمرت الحالة راجعي الطبيب

تاريخ النشر 19 سبتمبر 2017 | دقيقة قراءة

آخر تحديث 16 نوفمبر 2023

تساعد الرياضة في حماية المفاصل، وتقوية العضلات، والتقليل من أثر الوزن على المفاصل، كما تؤخر حدوث خشونة الركبتين، إضافة إلى تحسين الحالة النفسية ووظائف القلب والرئتين، فقد لا ينقص المشي لمدة عشر دقائق يومياً الوزن، ولكنه يحرم الجسم من فوائد الرياضة.

الدكتورة اماني محمد عبد السلام

الطب الطبيعى

د. أماني محمد عبد السلام ، أخصائي الطب الطبيعي و الروماتيزم و التأهيل بمديرية الصحة باللإسماعيلية. يرتبط تخصصي بعلاج آلام العظام و المفاصل و العضلات ، تشخيص اضطرابات الجهاز الحركي و عمل برنامج علاجي لتأهيل و تصحيح هذه الاضطرابات باستخدام العلاج الدوائي و العلاج الطبيعي .تخرجت في كلية طب قناة السويس عام 2009 بتقدير جيد جداً . حصلت على درجة الماجستير في الطب الطبيعي و الروماتيزم و التأهيل عام 2017 بتقدير جيد جداً. عملت كطبيب عام لمدة 4 سنوات ثم كطبيبة روماتيزم منذ عام 2013. حصلت على دورات متعددة في رسم الأعصاب و علاج الألم باستخدام الحقن الموضعي و العلاج بالبلازما العلاجية و الميزوثيرابي.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من ذكر سنة 45

في أمراض الأطفال