مرحبا.لقد أصبحت مدمناََ على العادة السرية وأنا لا أرغب فيها و لا حتى في ممارست الجنس وكل هذا من أجل السيطرة على حالات التوتر و الإكتئاب و الوحدة التي تصيبني

عليك بالرياضه و البحث عن هوايه تشغل وقتك ، رجع طبيب نفسي أن لم تتحسن

التوتر عندي بشكل زائد لدرجة انو وصلت معي من كثر التوتر بفقد الوعي و بحرك رجلي كثير و كمان بهز بجمسي كثير و بفقد تركيزي مع التوتر و بعرق لما اتوتر

لا بد من إعلام اهلك حتى يساعدوك ويوصلوا للطبيب النفساني

أعاني من الهواس الجني لدرجة أني أتخيل باني اقوم بممارسة الجنس ما يسبب لي القلق و التوتر و تدفق سريع للدم نحو منطقة الوجه (احمرار شديد للوجهه ) هل هناك علاج طبيعي مناسب للتخلص من المشكلة ؟ و ما هو ؟

عليك الابتعاد عن التفكير في الجنس وممارسة هوايات تشغلك عن التفكير فيه، وإليك بعض النصائح: ١- لا ترجع إلى فراشك بعد أن تنهض منه --- ولا تعود إلى الفراش إلا وأنت تشعر بالتعب حتى تنام مباشرة . ٢- تجنب الحمامات الساخنة وحاول الاستحمام وأنت على عجل (مثلا ، صباحا قبل الذهاب للمدرسة ، الجامعة أو العمل) ٣- تجنب الكتب المثيرة وأحس في اختيار الأصدقاء. ٤-الابتعاد عن المأكولات المسببة للغازات والتوابل المهيجة والولائم الدسمة . ٥-وأيضا الابتعاد عن أكل اللحم والسمك والأصداف والبيض بشكل مفرط والإكثار من أكل الفاكهة والسلطة والخضار والحليب . ٦- أن يحاول الشخص أن ينفتح على العالم الخارجي وأن يكون صداقات . ٧- يحاول قدر الإمكان أن لا يخلو بنفسه إذا كان يعلم بأنه من النوع الذي يفكر كثيرا بالجنس . ٨- القيام بالأعمال الرياضية صباحا ومساء . ٩- أما في الحالات الصعبة فاللجوء إلى الطبيب هو أفضل وسيلة إذ يصف الطبيب في هذه الحالة بعض المهدئات التي تخفف منها .

التوتر و الجنس

Q: انا شاب اعاني من الخوف و التوتر قبل ممارسة الجنس

عليك تغيير التفكير والتفكير بشيء إيجابي ، عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج

Q: هل ممارسة الجنس بين الأزواج تريح الاعصاب و تزيل التوتر؟

نعم!! ممارسة الجنس لها فوائد كثيرة منها راحة الأعصاب وإزالة التوتر . راجع جماع في القاموس.

Q: سني 16 السنة اتعالج عن مرض التوتر و التعصب بفعل الدراسة. شربت دواء prisdal لمدة 45يوما وargagtil لمدة يومين.الالى فعلت لي مشكلا جنسيا .و2 حركة في العينين.كم يطول المشكل الجنس؟

يرجع الجسم لحالته الطبيعية بعد التوقف عن الدواء.

Q: علاج التوتر و القلق

التوتر و القلق من سمات العصر و لكن مدي شدته و تأثيره على الشخص و المحيطين به هو ما يسستدعي العلاج. العلاج يشتمل على علاج نفسي و علاج دوائي او الاثنين حسب شدة الاعراض. مزاولة الرياضة خاصة في الهواء الطلق , بعض الاغذية الصحية و الفتيامينات و المكملات الغذائية قد يفيد, تنظيم ساعات النوم و الاختلاط بالاخرين , تعديل النمط الحياتي بما يملأ الفراغ في شىء مفيد, الجلسات النفسية الفردية او الجماعية , مضادات القلق من مثل بعض الانواع الحديثة من مضادات الاكتئاب بجرعات قليلة مفيد , يجب مراجعة اخصائي علم نفس او طبيب نفسي للتشخيص فقد لا يحتاج الشخص اكثر من تلك النصائح و قد يحتاج لعلاج دوائي

Q: عندمايتم ممارسة الجنس من الخلف دون قذف السائل هل يتم الحمل ؟ وان تاخرت الدورة بعدها هل بسبب الحمل او بسبب التوتر الشديد الذي حصل خوفا من الحمل ؟

لا يمكن حدوث حمل حسب ما ذكرت

Q: كيف يمكنني التخلص من الخوف و التوتر

عن طريق تحديد الأسباب ومعالجتها بشكل صحيح كذل ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي

تاريخ النشر 8 يناير 2018 | دقيقة قراءة

آخر تحديث 16 نوفمبر 2023

يجب تجنب التعرض المستمر للإجهاد والتوتر، إذ يؤثر كل منهما على الرغبة الجنسية، ويتسببان بقلة الإثارة والشهوة الجنسية.

الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب

طب عام

استشاري في الطب العام، عمل . رئيساً لمركز صحي العامرية الشامل-محافظة الزرقاء وفي وزارة الصحة الأردن-المفرق مهتم بالكتابة في الطب العام ومواضيع البشرة والجمال التعليم: بكالوريوس، دبلوم عالي في الطب مكان التخّرجِ: الإتحاد السّوفيتي المعهد.الطبي الحكومي Volgograd الخبرات: .طبيب عام - مراكز Alrwaishid الصحية. "طبيب طوارىء - مستشفى Alrwaishid. - مركز صحي بلعما الشامل ِ. طبيب طوارئ. و"طبيب إدارةِ طبيب عام ورئيس إدارة - مركز Alznaiah الصحي. طبيب عام حتى الآن - Alzarqa مديرية صحة الزرقاء . رئيس مركز صحي الأمير طلال .طبيب عام عيادة خاصّة المؤلفات: 1- وقفة مع مضاعفات السكري-دار فضاءات تحت الطبع 2-نظرة حول السمنة 0790348085 T.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من ذكر سنة 33