تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل ممارسة الجنس بين الأزواج تريح الاعصاب و تزيل التوتر؟
تم إنشاؤها في 30 يونيو 2015
تم تعديله في 20 يناير 2026
22563
هل ممارسة الجنس بين الأزواج تريح الاعصاب و تزيل التوتر؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2015-06-30T02:52:33+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
نعم، ممارسة الجنس بين الأزواج يمكن أن تساهم في تخفيف التوتر واسترخاء الأعصاب. إليك بعض الأسباب:
- إفراز هرمونات السعادة: أثناء العلاقة الحميمة، يفرز الجسم هرمونات مثل الأوكسيتوسين (هرمون الحب) والإندورفين، والتي تعمل كمسكنات طبيعية للألم وتساعد على تحسين المزاج وتقليل التوتر.
- تخفيف التوتر العضلي: يمكن أن تساعد العلاقة الحميمة على استرخاء العضلات المشدودة وتخفيف التوتر الجسدي.
- تحسين النوم: بعد العلاقة الحميمة، يشعر الكثير من الناس بالاسترخاء والنعاس، مما يساعد على تحسين جودة النوم.
- تعزيز العلاقة الزوجية: العلاقة الحميمة تعزز التواصل العاطفي والجسدي بين الزوجين، مما يزيد من الشعور بالحب والأمان ويقلل من التوتر الناتج عن المشاكل الزوجية.
لتحقيق أقصى استفادة من العلاقة الحميمة في تخفيف التوتر، يمكن اتباع النصائح التالية:
- التواصل الجيد: تحدث مع شريكك حول ما يريحك ويسعدك أثناء العلاقة.
- الاسترخاء والتركيز: حاول الاسترخاء والتركيز على اللحظة الحالية، وتجنب التفكير في المشاكل والضغوط اليومية.
- التنوع والتجديد: جرب أشياء جديدة ومختلفة للحفاظ على الإثارة والتشويق في العلاقة.
- الاهتمام بالصحة العامة: اتبع نمط حياة صحي من خلال ممارسة الرياضة بانتظام وتناول غذاء متوازن مما يمكن أن يحسن الصحة الجنسية ويقلل من التوتر بشكل عام.
نعم، ممارسة الجنس بين الأزواج يمكن أن تساهم في تخفيف التوتر واسترخاء الأعصاب. إليك بعض الأسباب:
- إفراز هرمونات السعادة: أثناء العلاقة الحميمة، يفرز الجسم هرمونات مثل الأوكسيتوسين (هرمون الحب) والإندورفين، والتي تعمل كمسكنات طبيعية للألم وتساعد على تحسين المزاج وتقليل التوتر.
- تخفيف التوتر العضلي: يمكن أن تساعد العلاقة الحميمة على استرخاء العضلات المشدودة وتخفيف التوتر الجسدي.
- تحسين النوم: بعد العلاقة الحميمة، يشعر الكثير من الناس بالاسترخاء والنعاس، مما يساعد على تحسين جودة النوم.
- تعزيز العلاقة الزوجية: العلاقة الحميمة تعزز التواصل العاطفي والجسدي بين الزوجين، مما يزيد من الشعور بالحب والأمان ويقلل من التوتر الناتج عن المشاكل الزوجية.
لتحقيق أقصى استفادة من العلاقة الحميمة في تخفيف التوتر، يمكن اتباع النصائح التالية:
- التواصل الجيد: تحدث مع شريكك حول ما يريحك ويسعدك أثناء العلاقة.
- الاسترخاء والتركيز: حاول الاسترخاء والتركيز على اللحظة الحالية، وتجنب التفكير في المشاكل والضغوط اليومية.
- التنوع والتجديد: جرب أشياء جديدة ومختلفة للحفاظ على الإثارة والتشويق في العلاقة.
- الاهتمام بالصحة العامة: اتبع نمط حياة صحي من خلال ممارسة الرياضة بانتظام وتناول غذاء متوازن مما يمكن أن يحسن الصحة الجنسية ويقلل من التوتر بشكل عام.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
20 يناير 2026
نعم!! ممارسة الجنس لها فوائد كثيرة منها راحة الأعصاب وإزالة التوتر . راجع جماع في القاموس.
1
2015-07-01T15:54:09+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3-%D8%AA%D8%B1%D9%8A%D8%AD-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B9%D8%B5%D8%A7%D8%A8-%D9%88-%D8%AA%D8%B2%D9%8A%D9%84-%D8%AA%D9%88%D8%AA%D8%B1-466432#answer-1
نعم!! ممارسة الجنس لها فوائد كثيرة منها راحة الأعصاب وإزالة التوتر . راجع جماع في القاموس.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
1 يوليو 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
هل كثرة الاستمناء او ممارسة الجنس يضعف الاعصاب
سؤال من ذكر سنة 33
انا شاب اعاني من الخوف و التوتر قبل ممارسة الجنس
سؤال من ذكر سنة
هل ممارسة الجنس بين الزوجين يسبب الامراض
سؤال من ذكر سنة
هل يلزم تناول مشروبات او مأكولات بعد اى لقاء حميم بين الازواج؟؟
سؤال من أنثى سنة
ما الفرق بين ممارسة العدة السرية و ممارسة الجنس مع الزوج دون ايلاج؟و ايهما افضل؟
سؤال من ذكر سنة
هل ممارسة الجنس بين الذكور ينقل الأيدز اذا كان أحدهم مصاب بالأيدز
سؤال من ذكر سنة
احب ممارسة الجنس الفموي وممارسة الجنس الشرجي ما هي المدة الزمنية بين كل ممارسة لتجنب الاضرار لكلينا عمري 38 عاما
سؤال من ذكر سنة
اوﻻ اريد ان اعرف اذا كان هناك فرق طبيا بين العادة السرية و ممارسة الجنس و هل تؤثر العادة او...
سؤال من ذكر سنة
ماهي نقطة الاختلاف بين من يمارس العادة السرية و بين من يمارس الجنس بين رجل و مرأة ليش العادة مضرة...
سؤال من ذكر سنة
هل العادة سريه اذا فعلتها كل 4 اسابيع مره واحدة لها اضرار من الناحية النفسيه والمخ و الاعصاب دخلت مواقع...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1775
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
8774
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4719
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين