طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

menu موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
search-icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية الدليل الطبي
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

وجبة الافطار

8 يناير 2018 | دقيقة قراءة
وجبة الافطار
آخر تحديث 16 نوفمبر 2023
ينصح بتناول الكميات الكافية من البروتين على وجبة الإفطار، فهو يعزز الإحساس بالشبع، وقد يسرع عمليات الأيض، ويساهم في بناء العضلات، كما من المهم التنويع أيضاً في جميع الوجبات ما بين الكربوهيدرات، والدهون، والبروتين.
الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب
الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب

طب عام

استشاري في الطب العام، عمل . رئيساً لمركز صحي العامرية الشامل-محافظة الزرقاء وفي وزارة الصحة الأردن-المفرق مهتم بالكتابة في الطب العام ومواضيع البشرة والجمال التعليم: بكالوريوس، دبلوم عالي في الطب مكان التخّرجِ: الإتحاد السّوفيتي المعهد.الطبي الحكومي Volgograd الخبرات: .طبيب عام - مراكز Alrwaishid الصحية. "طبيب طوارىء - مستشفى Alrwaishid. - مركز صحي بلعما الشامل ِ. طبيب طوارئ. و"طبيب إدارةِ طبيب عام ورئيس إدارة - مركز Alznaiah الصحي. طبيب عام حتى الآن - Alzarqa مديرية صحة الزرقاء . رئيس مركز صحي الأمير طلال .طبيب عام عيادة خاصّة المؤلفات: 1- وقفة مع مضاعفات السكري-دار فضاءات تحت الطبع 2-نظرة حول السمنة 0790348085 T.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من ذكر سنة

في أمراض الجهاز الهضمي

هل القيلولة بعد تناول وجبة الغذاء مباشرةً يزيد الوزن؟؟؟؟؟؟؟

قيلولة تستمر 20 دقيقة بعد الغداء مباشرة لا تسبب السمنة، إلا أنه من المهم ان نذكر أن الجلوكوز يبلغ ذروته بين نصف ساعه الى ساعة واحدة بعد الاكل بينما مستوى الدهون الثلاثية يزداد في الدم بع الاكل بحوالي 3 ساعات. لذلك المشي في هذه الفترة قد يساعد في حرق الدهون بشكل افضل لجاهزيتها في الدم. لا يوجد علاقة مباشرة بين القيلولة والسمنة، كما أن لها فوائد اخرى ترتبط بالسمنة. وعلى الرغم من اهمية الرياضة الخفيفة بعد الاكل على مستوى الاحماض الدهنية في الدم، الا أنه لا يمكن فرض علاقة بين القيلولة والسمنة

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

هل من الضروري اكل الوجبات بالترتيب كالتالي:افطار سناك غداء سناك عشاء .ام يمكن ترتيبها بحسب وقتي مع ترك ثلاث ساعات...

يجب ان يتوافق ترتيب الوجبات مع اوقاتك وبرنامجك.. ولكن اهم شي هو ان لا تصلي لمرحله تجويع نفسك لان مرحله التجويع قد تؤدي بك الى استهلاك كميه اكبر من الطعام في الوجبه الواحده ... ومن المفضل ترتيب الوجبات بما يناسب اوقاتك

سؤال من أنثى سنة

في أمراض باطنية

على مدار الساعه متى أفضل وقت لتناول الفطور الغداء العشاء التمارين الرياضية تناول الفواكه المكسرات الخضار الشوربات أرجو الإفادة سريعا...

افضل وقت للفطار بين ٧ و ٩ صباحا و الغذاء ١٢ الى ٢ ظهرا و العشاء ٦ الى ٨ مساء الرياضه تكون بعد الاكل ب٣ ساعات اما تناول الفواكه و الخضار فهذه بتاخذ مع الوجبات المزكوره

سؤال من أنثى سنة 47

في الأمراض العصبية

ماسبب شعور الصائم بالصداع بعد تناول الافطار

الصداع بعد الافطار ينتج عن الارتفاع التدريجى فى نسبة السكر بالدم ومنه الى المخ بعد فترة صيام طويلة تصل الى 16ساعة ويصاحب الصداع احساس بالغثيان والدوخة الخفيفة ولكنه يزول بالتدريج ومن الممكن ايضا بعد تناول الافطار تتركز الدورة الدموية بالجهاز الهضمى لاتمام عملية الهضم والتمثيل الغذائى مما ينتج عنها قصور بسيط بالدورة الدموية المخية مع الاحساس بالصداع والدوخة وقلة التركيز وايضا يزول بالتدريج
عرض كافة الأسئلة

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
أطباء متميزون لهذا اليوم
call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

تحدث مع طبيب