تسجيل دخول 
...
يتسبب التهاب الجيوب الأنفية بالعديد من الأعراض المزعجة لدى المريض. وإلى جانب ما يتم استخدامه من علاجات دوائية، يمكن أن يستعين الفرد بعدد من العلاجات الطبيعية لالتهاب الجيوب الأنفية، والتي يمكن أن تتوافر بسهولة في المنزل. [1]
يذكر المقال التالي طرق مفيدة لعلاج الجيوب الأنفية في المنزل، بما فيها استخدام الطرق الطبيعية أو الأعشاب، كما سيذكر عدد من النصائح التي يمكن أن تساعد في التقليل من أعراض التهاب الجيوب الأنفية.
محتويات المقال
بداية، يجب التنويه إلى أن علاج التهاب الجيوب الأنفية يعتمد وبشكل أساسي على اكتشاف السبب الرئيسي لهذه المشكلة. لكن، وفي الحالات البسيطة من التهاب الجيوب يمكن أن تساعد بعض الطرق في علاج الجيوب الأنفية في البيت والتقليل من أعراضها المزعجة. وفي حال لم تكن هذه العلاجات المنزلية كافية للتخلص من الأعراض، عندها لا بد من استشارة الطبيب للحصول على العلاج المناسب للفرد. [1]
وفيما يلي نذكر عددًا من الطرق المستخدمة لعلاج الجيوب الأنفية في المنزل:
علاج الجيوب الأنفية بطرق طبيعية
تتضمن الطرق الطبيعية التي يمكن الاستعانة بها لتخفيف أعراض التهاب الجيوب الأنفية ما يلي:
غسل الأنف بالملح والماء
يمكن أن يساعد استخدام المحلول الملحي على تخفيف احتقان الأنف، كما أنه يساعد على تخفيف الالتهاب والتهيج الذي يحدث داخل الأنف، وهذا ما يفسر إمكانية استخدامه لتخفيف أعراض وعلاج الجيوب الأنفية في المنزل. [1][2]
ويتم ذلك إما باستخدام المحلول الملحي الجاهز والمتاح في الصيدليات أو من خلال تحضيره في المنزل، وذلك باستخدام المكونات التالية: [1]
- كوب من الماء النظيف والمعقم.
- 3 ملاعق صغيرة من الملح.
- ملعقة صغيرة من صودا الخبز (بالإنجليزية: Baking Soda).
يتم خلط الملح وصودا الخبز لوحدهما ومن ثم يؤخذ من المزيج ملعقة واحد صغيرة وتضاف إلى كوب الماء النظيف ويحرك قليلًا، ثم يوضع المحلول في بخاخ أو سيرنج نظيفة، ليسهل عملية غسل الأنف بالمحلول الملحي. [1][2]
أيضًا، يمكن للمريض استخدام أداة تسمى وعاء نيتي (بالإنجليزية: Neti Pot)، والتي تعمل على تدفق المحلول الملحي من إحدى فتحات الأنف إلى الأخرى، مما يؤدي إلى طرد حبوب اللقاح، والبكتيريا، وغيرها من المواد المتراكمة داخل التجويف الأنفي. [2]
استخدام الكمادات
أيضًا، وكإحدى الطرق الفعالة لعلاج الجيوب الأنفية بالمنزل، يمكن أن يقوم المريض بوضع كل من الكمادات الدافئة والباردة على الأنف، حيث يساعد وضع الكمادات الدافئة على أماكن التهاب الجيوب الأنفية ويليها وضع الكمادات الباردة على تقليل الالتهاب في الجيوب الأنفية والضغط الناجم عنها. [1][2][3]
وفيما يلي طريقة عمل واستخدام الكمادات لعلاج الجيوب الأنفية في المنزل: [1][2]
- إحضار قطعتين من القماش.
- وضع إحدى القطعتين في الماء الساخن والأخرى في الماء البارد.
- وضع الكمادات الدافئة على منقطة الأنف، والخدين، والجبهة لمدة ثلاث دقائق.
- إزالة الكمادات الدافئة ووضع الكمادة الأخرى الباردة لمدة 30 ثانية.
- يمكن تكرار هذه العملية من 2 - 3 مرات في اليوم، وبحد أقصى 6 مرات يوميًا.
استنشاق بخار الماء
يساعد البخار على تفكيك المخاط المتراكم داخل الأنف، وبالتالي فإنه سيعمل على التقليل من الاحتقان والتقليل من الضغط الذي يحدثه التهاب الجيوب الأنفية في منطقة الأنف وأعلى الرأس. [1][2][3]
ويمكن استخدام البخار من أجل علاج الجيوب الأنفية في المنزل من خلال إحضار الأدوات والمواد التالية: [1][2]
- إناء يحتوي على الماء المغلي.
- القليل من زيت المنثول، والكافور، وزيت اليوكاليبتوس، وغيرها من الزيوت الطبيعية الأساسية.
- منشفة كبيرة.
توضع المنشفة على الرأس منسدلة على الجانبين لتغطي الإناء، مع وضع إناء الماء الساخن أمام الوجه. ثم سيبقى وجه المريض فترة من الوقت أمام البخار المتصاعد من الإناء حتى يشعر ببعض الراحة وتخفيف المخاط. [1][2]
وبدلًا من ذلك، يمكن علاج الجيوب الأنفية في المنزل من خلال الجلوس في الحمام وإغلاق بابه ومن ثم فتح صنبور الماء الساخن والانتظار قليلًا لحين أن يمتلئ المكان ببخار الماء، ثم سيقوم الفرد بأخذ أنفاس عميقة من أجل استنشاق بخار الماء. [2][3]
اقرأ أيضًا: أفضل مضادات حيوية لعلاج التهاب الجيوب الأنفية
شرب الماء والسوائل الأخرى
ينصح عادة بالحفاظ على شرب الماء والسوائل الأخرى، مثل العصائر وشاي الأعشاب من أجل الحفاظ على رطوبة الجسم وتخفيف أعراض الجيوب الأنفية، حيث يساعد شرب الماء والسوائل الأخرى على إذابة وتخفيف المخاط المتراكم داخل الجيوب الأنفية، وبالتالي التخفيف من أعراض التهاب الجيوب الأنفية. كما أنه يحافظ على رطوبة الأنسجة المتواجدة داخل الأنف ويقلل من تهيجها. [1][2][3]
ونخص بالذكر هنا، أنه يجب الحرص على تناول حساء الدجاج الساخن، فهو يعتبر من طرق علاج الجيوب الأنفية في المنزل الفعالة، فمكن الممكن أن يحتوي حساء الدجاج على العديد من مضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب والتي ستعمل جنبًا إلى جنب البخار المتصاعد من الحساء الساخن على إذابة المخاط والتقليل من الاحتقان. [1]
استخدام أجهزة ترطيب الجو أو أجهزة التبخير
يمكن أن تساعد أجهزة ترطيب الجو أو أجهزة التبخيرة على التخفيف من أعراض التهاب الجيوب الأنفية، فمن الممكن أن يتسبب الهواء الجاف بتهيج الغشاء المخاطي المبطن للأنف وجفاف الجيوب الأنفية، الأمر الذي سيؤدي إلى تفاقم تهيج في منطقة الأنف وزيادة ضغط الجيوب الأنفية. [2][3]
وفي المقابل، ستعمل أجهزة الترطيب وأجهزة التبخير على إضافة الماء والرطوبة إلى الهواء الذي يستنشقه الفرد، فهذا ما سيساعد على ترطيب الجلد الرقيق المبطن للجيوب الأنفية، كما من الممكن أن يساعد الهواء الرطب أيضًا على تفكيك المخاط وتخفيفه. [2]
عادة ما ينصح بوضع أجهزة ترطيب الجو والتبخيرة في غرف النوم وفي أي مكان يقضي فيه الفرد أغلب أوقاته. كما ينصح بتشغيل أحد هذه الأجهزة أثناء النوم، فذلك يمكن أن يساعد في تخفيف ضغط الجيوب الأنفية أثناء النوم، كما يمكن أن يقلل من الاحتقان عند الاستيقاظ. [2][4]
يعتبر مرض الذئبة الحمراء احدى امراض المناعة الذاتية المزمنة النادرة اذ يصنع جهاز المناعة اجساما مضادة تهاجم انسجة واعضاء الجسم ...
اقرأ أكثر
اقرا ايضاً :
علاج الجيوب الأنفية بالعسل
يمكن أن يساعد استخدام العسل، وخاصة عسل مانوكا، في علاج التهاب الجيوب الأنفية في المنزل، ويعود ذلك لقدرته على محاربة البكتيريا المسببة لالتهاب الجيوب الأنفية. كما يعد العسل غنيًا بالمركبات التي لها خصائص مضادة للفطريات والفيروسات. [2][5]
أيضًا، يمكن أن يعمل العسل على تهدئة أنسجة الممرات الأنفية والحلق الملتهبة والمتيهجة لدى المرضى المصابين بالتهاب الجيوب الأنفية. [5]
وحول فعالية استخدام هذا النوع من العسل لعلاج الجيوب الأنفية، فقد قامت دراسة أجريت عام 2016 في جامعة واشنطن بتحديد مدى فعالية غسل الأنف بعسل المانوكا مقارنة بالغسول الملحي لدى المرضى الذين يعانون من التهاب الجيوب الأنفية المزمن، وذلك مع أو بدون تناول المضادات الحيوية عبر الفم، وقد وجد أن عند عدم استخدام المضادات الحيوية يمتلك عسل مانوكا فعالية أكبر من المحلول الملحي في منع حدوث التفاقم الحاد للمرض. [6]
وفيما يلي طريقة ينصح بها لاستخدام العسل للتخفيف من أعراض الجيوب الأنفية: [5]
- خلط ملعقة واحدة كبيرة من العسل مع 1 - 2 ملعقة صغيرة من عصير ليمون طازج.
- تسخين الخليط لبضع ثوان.
- تناول هذا الخليط عبر الفم.
- تكرار ذلك بمعدل مرتين يوميًا.
علاج الجيوب الأنفية بالأعشاب
يمكن علاج الجيوب الأنفية في المنزل باستخدام عدد من الأعشاب الطبيعية، ومنها: [4][5]
- الزنجبيل، ويعود ذلك لامتلاكه خصائص مضادة للأكسدة وخصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تعمل على التقليل من التورم والتهيج في الممرات الأنفية. كما أنه يمتلك خصائص مضادة للميكروبات يمكن أن تساعد على علاج عدوى الجيوب الأنفية.
- فليفلة كايين (بالإنجليزية: Cayenne Pepper)، والذي يمكن أن يمتلك خصائص مضادة للاحتقان تساعد على إزالة احتقان الجيوب الأنفية بسرعة.
- الشاي الأخضر، وذلك لما يتمتع به من خصائص مضادة للأكسدة.
- البصل والثوم، اللذان يمتلكان خصائص المضادة للبكتيريا والفيروسات تفيد في علاج التهاب الجيوب الأنفية.
للمزيد: علاج الجيوب الأنفية بالأعشاب
علاج الجيوب الأنفية بالزيوت الأساسية
وبدلًا من استخدام الأعشاب لعلاج الجيوب الأنفية في المنزل، يمكن أيضًا للمريض استخدام بعض الزيوت الأساسية المستخرجة من الأعشاب للتقليل من أعراض التهاب الجيوب الأنفية، وذلك لما تمتلكه هذه الزيوت من خصائص مضادة للالتهابات وخصائص مضادة للبكتيريا. [2][4]
ومن الأمثلة على أنواع الزيوت التي يمكن استخدامها ما يلي: [2][5]
- زيت اليوكاليبتوس.
- زيت النعناع.
- زيت اللافندر.
- زيت الليمون.
يمكن أن تستخدم هذه الزيوت أثناء عملية استنشاق البخار أو بوضعها على قطعة من القطن ومن ثم استنشاقها، أو تدليك الجسم بها بعد القيام بتخفيفها بأحد الزيوت الناقلة. [2][4][5]
طرق ونصائح أخرى لعلاج الجيوب الأنفية في المنزل
تتضمن النصائح التي ينصح بها من أجل علاج التهاب الجيوب الأنفية في البيت أيضًا ما يلي: [2][4]
- أخذ قسط من الراحة والنوم جيدًا.
- رفع الرأس وأعلى الظهر عند النوم باستخدام الوسادات.
- تجنب استنشاق المواد الكيميائية.
- تجنب تنظيف ونفث الأنف بقوة.
- استخدام الإبر الصينية.
- تناول الأدوية المسكنة التي لا تحتاج لوصفة الطبيب، مثل الأسيتامينوفين (بالإنجليزية: Acetaminophen) والإيبوبروفين (بالإنجليزية: Ibuprofen)، ولكن يجب الحذر عند اختيار هذه الأدوية في حال الرغبة في علاج الجيوب الأنفية في المنزل للحامل.
ما الفرق بين الشيح والقيصوم؟ وما هي استخداماتها الصحية؟
نهاية، يوجد العديد من الطرق من أجل تخفيف أعراض وعلاج الجيوب الأنفية في المنزل، والتي يمكن الاستعانة بها في الحالات البسيطة والمتوسطة. لكنها لا تعد علاج محدد وخاص لالتهاب الجيوب الأنفية، وفي حال لم تكن هذه العلاجات المنزلية فعالة، عندها لابد من استشارة الطبيب لمعرفة السبب الرئيسي لالتهاب الجيوب الأنفية، ومن ثم تلقي العلاج المناسب.
اقرأ أيضًا: طرق علاج التهاب الجيوب الأنفية
