هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
يُعرف الخوف من المجهول (بالإنجليزية: Fear of Unknown)، أو كما يُشار إليه أحيانًا بعدم التسامح مع عدم اليقين (بالإنجليزية: Intolerance of Uncertainty) بأنه حالة نفسية يُواجه المصابون بها مشاعر القلق، والضيق، والانزعاج تجاه ما هو مجهول وغير معروف. ويحدث ذلك بسبب افتقارهم للمعلومات المؤكدة والموثقة حول المستقبل. [1]
يحدث الخوف من المجهول نتيجة العديد من الأسباب والعوامل، والتي قد يتطور بعضها خلال مرحلة الطفولة، أو في مرحلة المراهقة، أو في مرحلة البلوغ، ويعد التعرض لصدمة أو تجربة سلبية قد تكون مؤلمة السبب الأكثر شيوعًا للخوف من المجهول، وتشمل الأسباب والعوامل الأخرى ما يلي: [1][2]
يعاني بعض الأشخاص من خطر أعلى للإصابة بالخوف من المجهول، ومنهم: [3][4]
تختلف أعراض الخوف من المجهول من مصابٍ لآخر، ويمكن أن تظهر الأعراض فجأة، كما يمكن أن تكون مؤلمة، وتتراوح ما بين أعراض جسدية وأخرى نفسية، [1][2] وفيما يلي توضيح لأبرزها:
يذكر من أعراض الخوف من المجهول الجسدية ما يلي: [1][2][3]
بالإضافة للأعراض الجسدية، تشمل أعراض الخوف من المجهول النفسية المحتملة ما يلي: [1][2]
تختلف أعراض الخوف من المجهول من مصابٍ لآخر، ويمكن أن تظهر الأعراض فجأة، كما يمكن أن تكون مؤلمة، وتتراوح ما بين أعراض جسدية وأخرى نفسية، [1][2] وفيما يلي توضيح لأبرزها:
يذكر من أعراض الخوف من المجهول الجسدية ما يلي: [1][2][3]
بالإضافة للأعراض الجسدية، تشمل أعراض الخوف من المجهول النفسية المحتملة ما يلي: [1][2]
حتى يتحقق الطبيب من كون الشخص مصابًا بالخوف من المجهول أم لا فإنه سيسأل مجموعة من الاسئلة، ويحدد من خلال إجابات الشخص، ويذكر منها ما يلي: [4]
معلومة: إذا كان الشخص يُعاني من الأعراض السابقة بشكل مستمر أو متكرر، وتداخلت مع قدرته على ممارسة أنشطة حياته اليومية كالمعتاد فمن المحتمل أن يكون مصابًا بالخوف من المجهول.
حتى يتحقق الطبيب من كون الشخص مصابًا بالخوف من المجهول أم لا فإنه سيسأل مجموعة من الاسئلة، ويحدد من خلال إجابات الشخص، ويذكر منها ما يلي: [4]
معلومة: إذا كان الشخص يُعاني من الأعراض السابقة بشكل مستمر أو متكرر، وتداخلت مع قدرته على ممارسة أنشطة حياته اليومية كالمعتاد فمن المحتمل أن يكون مصابًا بالخوف من المجهول.
يوصى بالحصول على العلاج اللازم في المراحل المبكرة من الخوف من المجهول، وذلك للحد من تفاقم الحالة وزيادة أعراضها سوءًا، ويذكر من خيارات العلاج الممكنة ما يلي: [4]
يوصى بالحصول على العلاج اللازم في المراحل المبكرة من الخوف من المجهول، وذلك للحد من تفاقم الحالة وزيادة أعراضها سوءًا، ويذكر من خيارات العلاج الممكنة ما يلي: [4]
يذكر من النصائح المفيدة في التعايش والتعامل مع الخوف من المجهول والتكيف معه ما يلي: [1][2]
للمزيد: التغلب على الخوف.
يمكن أن تتداخل حالات الخوف من المجهول المستمرة والمنتظمة مع قدرة المصاب على أداء المهام اليومية كالعمل، والحفاظ على العلاقات الاجتماعية، مما قد يؤدي لحدوث مشكلات صحية عديدة، منها: [1][2]
يمكن أن تتداخل حالات الخوف من المجهول المستمرة والمنتظمة مع قدرة المصاب على أداء المهام اليومية كالعمل، والحفاظ على العلاقات الاجتماعية، مما قد يؤدي لحدوث مشكلات صحية عديدة، منها: [1][2]
لحسن الحظ عادةً ما تتحسن حالات الخوف من المجهول الناتجة عن مواقف وتجارب قصيرة الأمد سريعًا، بينما يعاني المصابون من خوف شبه دائم من المجهول من أضرار صحية وقلق شديد؛ إذ يمكن أن يعانوا مما يعرف بالتشويه المعرفي (بالإنجليزية: Cognitive distortion)، وهي حالة يتصور فيها المصاب الكوارث، أو يتخيل أسوأ السيناريوهات. [3]
لحسن الحظ عادةً ما تتحسن حالات الخوف من المجهول الناتجة عن مواقف وتجارب قصيرة الأمد سريعًا، بينما يعاني المصابون من خوف شبه دائم من المجهول من أضرار صحية وقلق شديد؛ إذ يمكن أن يعانوا مما يعرف بالتشويه المعرفي (بالإنجليزية: Cognitive distortion)، وهي حالة يتصور فيها المصاب الكوارث، أو يتخيل أسوأ السيناريوهات. [3]
[1] Lorenzo Lucchetti. Understanding what fear of the unknown is and how to overcome it. Retrieved on the 20th of November, 2023.
[2] Elizabeth Pratt. Can You Have a Fear of the Unknown? Retrieved on the 20th of November, 2023.
[3] Rebecca Joy Stanborough. Understanding and Overcoming Fear of the Unknown. Retrieved on the 20th of November, 2023.
[4] Ashley Stuck. Fear of the Unknown: Causes, Signs, & How to Overcome. Retrieved on the 20th of November, 2023.
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
تستطيع ان تستفيد من الجوانب الايمانيه في حياتك لرفع الثقة بالنفس وبالاخرين وذلك سيساعد في التغلب على الاكتئاب والخوف وانت بحاجة الى ان تراجع طبيبا نفسيا ومعالجا قريبا منك لكي تستفيد اكثر من التشخيص الدقيق ومن الخدمات العلاجية تبعا لذلك
سؤال من أنثى سنة 3
في أمراض نفسية
سؤال من أنثى سنة 32
في أمراض نفسية
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.
ابتداءً من
7.5 USD فقط
ابدأ الانمصطلحات طبية مرتبطة بأمراض نفسية
أدوية لعلاج الأمراض المرتبطة بأمراض نفسية