منذ دخول فصل الشتاء انتابتني بعض الاعراض ولاسيما في الرجل اليسري اشعر بالم في المفصل ودلك عند ثني الرجل يإما بالجلوس اوالقعود وعندما احاول الوقوف ارجع رجلي بصعوبة لمكانها الطبيعي لان المفصل يؤلمني من جراء الوقوف بعد الجلوس كما احس والم في الفخض وكانني اشعر بكتل صغيرة من الدم تضرب جدار الفخض والساق؟ مع العلم انني في هذه المدة الاخيرة بحكم عملي وبوجود السيارة اصبهت دائمة الجلوس وامارس المشي قليلا حتى الرياضة لم اعد امارسها بحكم انعدام الوقت ارجوا التشخيص وارجوا النصيحة

ما تعانين منه هو عبارة عن الم ميكانيكي اي وقت الحركة فقط ., لا وجود له مع الراحة , ينصح لك عمل صورة اشعة عادية للحوض وبها يتضح وضع راس الفخذ من الجهتين . اذا كانت الامور سليمة عليك بالسباحة وعمل جلسات علاج طبيعي وتليين حركة مفصل الفخذ بالنوم مستلقية على ظهرك وعمل حركة الدراجة خمس دقائق يوميا

لماذا هذه الأيام بدأت أنام كثيرا،فأنا عادةً لا أستيقظ باكرا ورغم ذلك لا أنام بعد الظهر،أما هذه الأيام فرغم أنني أستيقظ متأخرة فأنا أنام بعد الظهر،رغم أنني لا أقوم بأي مجهود جسدي،سوى كثرة التفكير في حياتي وفي مستقبلي.

على الأغلب أن يكون ذلك ناجم عن إرهاق ليس أكثر، حيث أن الإجهاد يمكن أن يكون عقلي أو جسدي

هل المشي في المنزل حفيت القدمين مضر ب الصحة ،؟ و شكراً

المشي في البيت حافية القدمين غير مضر بالصحة والبعض ينصح به , كذلك المشي على الرمل او الاعشاب

مخطاط العمل | Ergograph

إذا كان لديك سؤال يتعلق بنفس الموضوع تحدث مع طبيب

ما هو مخطاط العمل

جهاز يقيس ويسجل كمية الحركات، أو مدى العمل المنجز من عضلة منقبضة واحدة، أو طاقم من العضلات. كمية العمل القادرة على القيام به، قيمة الأنجاز ودرجة التعب وهكذا.