انا عمري 22 ما الي شخصية واغلب الوقت صامت ولا احب الاختلاط هل من نصائح للخروج من هذه الحالة؟

سلامتك، لا تقلق يمر العديد من الشباب بهذه الأعراض ويمكن التغلب عليها باتخاذ الإجراءات الصحيحة، وسوف أقدم لك مجموعة من النصائح التي قد تساهم في تخطيك لهذه الحالة: ابدأ بفهم أسباب صمتك وعدم رغبتك في الاختلاط تدوين أفكارك ومشاعرك في مفكرة قد يساعدك على فهم ما يدور في ذهنك. ابدأ بخطوات صغيرة ولا تضغط على نفسك لتصبح فجأة شخصًا اجتماعيًا، ابدأ بخطوات بسيطة، مثل القاء التحية والابتسام، والمحادثات القصيرة. طور مهاراتك، لأن ذلك يعززا ثقتك بنفسك ويمنحك مواضيع للتحدث عنها. ركز على إيجابياتك فلا تركز على ما تفتقده بل على ما لديك من صفات جيدة، وفكر في الأشياء التي تتقنها أو تحبها في نفسك. إذا شعرت أن هذه الحالة تؤثر بشكل كبير على حياتك، فمن الأفضل أن تتحدث مع معالج نفسي أو مرشد اجتماعي، وبدوره يمكنه أن يساعدك على فهم أعمق لمشاعرك ووضع خطة فعالة للتغيير. تذكر، التغيير يستغرق وقتًا وجهدًا، كن صبورًا مع نفسك حتى تحقق تقدم ملحوظ. للمزيد: علاج الرهاب الاجتماعي: دليلك الشامل <a href="https://altibbi.com/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%87%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AC%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B9%D9%8A-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B7%D9%81%D8%A7%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%87%D9%82%D9%8A%D9%86-9729" target="_blank" rel="noopener">ما هو الرهاب الاجتماعي عند الأطفال والمراهقين؟

أعاني من ضعف الشخصية كبير وهذا يوثر على تعاملي مع الناس في المدرسة مثل مضايقات فانا لا اقدر على الاجابة خوفا منهم وخجلا كيف اتحصل على شخصية قوية وشكرا

ربما لديك رهاب اجتماعي، ويمكن أن تعالج بالأدوية والعلاج المعرفي السلوكي

أعاني من نوم لا إرادي في أوقات غير مناسبة، مثل أثناء الدروس، المذاكرة، خطبة الجمعة، وحتى في الصلاة أحيانًا. على الرغم من حصولي على قسط كافٍ من النوم ليلاً (أكثر من 7 ساعات مؤخرًا)، إلا أنني أنام في أماكن مختلفة خلال النهار. كما أواجه صعوبة بالغة في الاستيقاظ، مما يسبب لي مشاكل شخصية وعائلية. هل هناك حل لهذه المشكلة؟

سلامتك. من الأفضل أن تراجع الطبيب بشكل مباشر لمزيد من المعلومات والتفاصيل والتقييم العضوي والعصبي والنفسي ...فهناك طيف من التشخيصات الطبيه التفريقيه تقع ما بين العضوي والنفسي ويصعب التكهن بها او مراعاة الدقه عبر هذا الوصف فقط

شخصية | Personality

إذا كان لديك سؤال يتعلق بنفس الموضوع تحدث مع طبيب

ما هو شخصية

1-هي الصفات المميزة للإنسان من سواه. 2- نظام متكامل من مجموعة الخصائص الجسمانية والوحدانية والنزوعية والمعرفية التي تعين هوية الفرد وتميزه عن غيره من الأفراد تمييزاً بيناً. وللشخصية جانبان؛ ذاتي وموضوعي الجانب الذاتي هو ما يعبر عنه بالآنية؛ أي شعور الشخص بذاته، وهو ليس أوليا، بل يتكون تدريجيا ماراً بثلاث مراحل رئيسية ؛ الشعور بالذات الجسمية، ثم الذات النفسية، وأخيراً بالذات الاجتماعية. بيد أن المرحلتين الأخيرتين مندمجتين إلى حد كبير بحيث يكونان الذات المعنوية. أما الجانب الموضوعي؛ فيتكون من مجموعة من السمات التي تتيح للفرد أن يسلك إزاء الآخرين سلوكاً موسوماً بطابعه. وتسمح اختبارات الشخصية بتقدير هذه السمات.