نصائح للاهتمام بالنظافة الشخصية

Q: اسباب الارهاق والاحساس بالتعب يوميا

ينتج عن امور حيوة كسوء التغذية وعدم ممارسة الرياضة والاكثار من الوجبات السريعة وعدم النوم مبكرا في وقت الليل امور نفسية مثل الاكتئاب والتوتر والخوف امور طبية مثل كسل في عمل الغدة الدرقية

Q: هل شرب عصير الجزر يوميا مضر؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لم تثبت مضرة من ذلك والله اعلم

Q: ماهي كمية الماء اللازمة للشرب يوميا ؟

احتياجات الجسم للماء في الظروف الطبيعية هي 40 ملل لكل كغم من الوزن, بمعنى ان الشخص الذي يزن 70كغم بحاجة الى 2800ملل من الماء يوميا , تزداد هذه الاحتياجات عند فقدان الجسم للسوائل مثلا في ظروف الحر الشديد, وعمل التمارين والحالات المرضية مثل الاسهال او الحمى. صحيح ان كمية من هذه الاحتياجات تأتي عن طريق الاكل والعصائر الا ان ذلك لا يعوض عن تناول الماء باي شكل من الاشكال. ان تناول كميات كبيرة من الماء هي الضمانة الوحيدة لقيام الجسم بوظائفه على اكمل وجه.

Q: ماهو الزمن اللازم للنوم يوميا لشخص عمره 55 سنه

8 ساعات ليلا وليس صباحا ليحصل على ذهن صافي

تاريخ النشر 11 نوفمبر 2013

نصائح للاهتمام بالنظافة الشخصية :

-عودي طفلك على الاستحمام يوميا

- تغيير الملابس الداخلية يوميا

هل لديك اسئلة متعلقة في هذا الموضوع؟
اسال سينا، ذكاء اصطناعي للاجابة عن كل اسئلتك الطبية

اكتب سؤالك هنا، سينا يجهز الاجابة لك

- استخدام مزيل العرق بعمر مبكر

- غسل الوجه مرتين يوميا على الأقل

مساعدك الشخصي من الطبي للاجابة على أسئلتك الصحية

الطبي يطلق سينا، ذكاء اصطناعي لخدمتك الصحية!

اسأل سينا

- تنظيف الأسنان مرتين يوميا على الأقل

المؤلفون

الدكتور شيار باسم صادق جبر طب أطفال احجز الان

احجز الان

تخرجت من كلية طب جامعة مؤتة عام 2009 إقامة في أختصاص طب الاطفال ، مستشفى الاردن من 2010 الى 2014 البورد الاردني في طب الاطفال اغسطس 2014خصص طب اطفال و حديثي ولادة /بورد اردني