تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
عادات تضر بصحة القلب
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
/فيديوهات-طبية/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%B9%D8%A7%D9%85%D8%A9/%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D8%AA-%D8%AA%D8%B6%D8%B1-%D8%A8%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-1024
https://www.youtube.com/embed/pOELe8rUYgI https://img.youtube.com/vi/pOELe8rUYgI/maxresdefault.jpg ينصح بتجنب العادات التالية والتي تضر بصحة القلب: الجلوس طيلة اليوم، فحتى لو كان عملك يقتضي الجلوس حاول المشي 3 دقائق كل ساعة، إذ يزيد الجلوس مدة (6...طاقم الطبي
/طاقم-الطبي
الطبي
https://cdn.altibbi.com/global/altibbi-imgs/altibbi_logo.png
ينصح بتجنب العادات التالية والتي تضر بصحة القلب:
- الجلوس طيلة اليوم، فحتى لو كان عملك يقتضي الجلوس حاول المشي 3 دقائق كل ساعة، إذ يزيد الجلوس مدة (6- 8) ساعات يوميًا خطر الإصابة بأمراض القلب والموت المبكر.
- قضاء الكثير من الوقت وحيدًا، إذ تزيد العزلة الاجتماعية والوحدة خطر الإصابة بالنوبة القلبية والسكتة.
- قلة النوم والتي ترتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية والسكتة.
- تأخير زيارة الطبيب وعدم الانتظام في إجراء الفحوصات الدورية.
- إضافة الكثير من الملح إلى الطعام مما سيرفع ضغط الدم ويزيد خطر التعرض لأمراض القلب.
- التعرض للضغط النفسي الشديد أو المزمن والذي يزيد هرمون الكورتيزول في الجسم.
تحدث مع طبيب بكل سهولة عن طريق اتصال هاتفي أو محادثة نصية
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
علمت أن وضع الموبايل ف غرفة أثناء النوم خطر فهل وضع الطيران او إخراج شريحة الsim يقلل من الخطر ام...
اجريت دراسة حديثة بوجود الالكتورنيات وقت النوم فوجدوا انها تسبب ارق
فوجود الالكترونيات خارج مكان نومك يجعلك تهناء بنوم صحي وافضل
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
ماهو اقل حد من التمارين الرياضية بالنوع والكمية التي يجب ممارستها يوميا للحفاظ على صحة الجسم ولياقته
من أجل المحافظة على اللياقة البدنية والوقاية من اصابات القلب والشرايين يوصى بممارسة رياضة المشي لمدة 20- 30 دقيقة يوميا ، كل أيام الاسبوع
أما عن سرعة المشي فتعتمد على لياقة كل شخص وحالة أعضائه وبشكل خاص حالة الفلب
وعموما يوصى بالسير السريع بحيث يزداد نبض القلب بنسبة 20% كحد أدتى
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
أعاني من حالة الشعور بالنعاس الشديد كلما كان لدي مذاكره أو دراسه أو بحوث ، مما يضطرني ذلك الى اللجوء...
النوم لمدة 8 ساعات يوميا اثناء الليل
الاضاءة الجيدة اثناء القراءة
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
أشعر بالارهاق والرغبة بالنوم معظم الوقت، والنوم لفترات طويلة تتعدي 10 ساعات، مع العلم اني اعمل مصمم جرافيك، واجلس امام...
عليك بفحص فيتامينات وفيتامين
وفحص الدرقيه
ممارسه الرياضه نصف ساعه يوميا
الاسترخاء وعدم التوتر
الأكل الصحي
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
أنا فتاة وزني68 وطولي170 غير متزوجة عملي مكتبي لا أعاني من أي مشاكل صحية أحاول المشي لتخفيف وزني حيث أني...
لا يوجد لديك مشكلة. عليك إجراء بعض التمارين أثناء المشي ومن ضمنها محاولة ثني الظهر والصغذ إلى الأمام.اسم الله عليكي.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2518
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
6250
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3963
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
