عادات تضر بصحة القلب

تاريخ النشر 11 ديسمبر 2022

ينصح بتجنب العادات التالية والتي تضر بصحة القلب:

الجلوس طيلة اليوم، فحتى لو كان عملك يقتضي الجلوس حاول المشي 3 دقائق كل ساعة، إذ يزيد الجلوس مدة (6- 8) ساعات يوميًا خطر الإصابة بأمراض القلب والموت المبكر.
قضاء الكثير من الوقت وحيدًا، إذ تزيد العزلة الاجتماعية والوحدة خطر الإصابة بالنوبة القلبية والسكتة.
قلة النوم والتي ترتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية والسكتة.
تأخير زيارة الطبيب وعدم الانتظام في إجراء الفحوصات الدورية.
إضافة الكثير من الملح إلى الطعام مما سيرفع ضغط الدم ويزيد خطر التعرض لأمراض القلب.
التعرض للضغط النفسي الشديد أو المزمن والذي يزيد هرمون الكورتيزول في الجسم.

للمزيد: كيف تحافظ على صحة قلبك من دون تناول الأدوية؟

المؤلفون

طاقم الطبي

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.