لدى سرال صحى هو انا الاحظ عدم حاجتى لشرب الماء بعد تغير نمط تناول الطعام او تعويض شرب الماء بالاكثار من تناول الطعام بمعنى تعويض الماء بالطعام ولما توقفت عن هذا لاحظت عدم احتياجى لشرب الماء وانا اعانى من تقلصات فهل اشرب الماء بكثره بدون الحاجة ام ماذ

الماء ضروري جدا حوالي لترين يوميا

اهمية الطعام الصحي في المدرسة

Q: أعاني من نحافة ملحوظة وفقدان للشهية، وأحيانًا أشعر بضربات قلبي سريعة. في بعض الأوقات، أشعر بالجوع ولكن لا أستطيع تناول الطعام. هل هذه الأعراض مرتبطة ببعضها البعض، وما هي الأسباب المحتملة؟

الغالب أنها مرتبطة، وينصح بتناول التغذية المتوازنة وممارسة الرياضة والمشي لتحسين لياقتك البدنية والله معك!

Q: هل تسخين الطعام فى المكرويف له اضرار صحية

هناك ضرورة لإستخدام غطاء الطعام الذي يوضع داخل فرن المايكروف، وأغلبها تكون من البلاستيك المغلّف(البوليثيلين منخفض الكثافة وله رمز تصنيع الرقم4) و السيروفوم(البوليستيرين وله رمز تصنيع الرقم6) حيث تحمي هذه الاوعية الطعام من إشعاعات المايكرويف حسبما يتفق العلماء، ولكن الأبحاث تعارضت مع ماقد تسببه من آثار صحية أخرى وقد أوجدت دراسة طبية غير موسعة بأن تسخين الطعام في المايكرويف، أدى مع مرور وقت قصير إلى زيادة أعداد الكريات البيضاء عند الأشخاص الذين تمت عليهم هذه الدراسة، ولكن ما زلت هذه الدراسة قيد البحث إن صحة الطعام تعتبر مشكلة كبيرة عندما يتعلق الموضوع بتسخين الطعام في المايكرويف، وقد تم نشر إحدى الدراسات بخصوص عدم قدرة المايكرويف على القضاء على البكتيريا الموجودة في الطعام، وقد وجدت دراسة أخرى أن الحرارة التي يعطيها المايكرويف غير كافية لطهو عينة من الدجاج، ولم تؤثر بالقضاء على بكتيريا الليستيريا، كما وجدت دراسة أخرى بأن الوقت الذي يحتاجه طهو اللحم المفروم حتى يكتمل نضجه ومذاقه لم يكن بالوقت الكافي للقضاءعلى بكتيريا السلمونيللا والستريبتوكوكوس.

تاريخ النشر 7 نوفمبر 2013

اهمية الطعام الصحي في المدرسة

- عدم إهمال وجبة الافطار الصباحية

- تحضير الطعام المنزلي

هل لديك اسئلة متعلقة في هذا الموضوع؟
اسال سينا، ذكاء اصطناعي للاجابة عن كل اسئلتك الطبية

اكتب سؤالك هنا، سينا يجهز الاجابة لك

0 تجنب الحلويات المصنعة والسكريات

- تجنب تناول الوجبات الخفيفة

المؤلفون

الدكتور شيار باسم صادق جبر طب أطفال احجز الان

احجز الان

تخرجت من كلية طب جامعة مؤتة عام 2009 إقامة في أختصاص طب الاطفال ، مستشفى الاردن من 2010 الى 2014 البورد الاردني في طب الاطفال اغسطس 2014خصص طب اطفال و حديثي ولادة /بورد اردني