تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
نصائح للمرأة العاملة
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
/فيديوهات-طبية/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%A9/%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D9%84%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85%D9%84%D8%A9-1158
https://www.youtube.com/embed/X1-hNF3SLiI https://img.youtube.com/vi/X1-hNF3SLiI/maxresdefault.jpg تواجه المرأة العاملة حياةً يومية مشغولة للغاية بين العمل والعناية بالمنزل أو الزوج والأطفال وغالبًا ما تهمل العناية بغذائها وصحتها الجسدية والنفسية،...طاقم الطبي
/طاقم-الطبي
الطبي
https://cdn.altibbi.com/global/altibbi-imgs/altibbi_logo.png
تواجه المرأة العاملة حياةً يومية مشغولة للغاية بين العمل والعناية بالمنزل أو الزوج والأطفال
وغالبًا ما تهمل العناية بغذائها وصحتها الجسدية والنفسية، مما يؤثر عليها بشكل سلبي
يمكن للمرأة اتباع بعض النصائح البسيطة لتستطيع إنجاز أكبر قدر من المهمات مع الحفاظ على صحتها
من هذه النصائح:
- وضع الخطط اليومية لتنظيم المهام
- تحديد الأولويات وتوكيل بعض المهام للآخرين إذا أمكن
- إعداد الطعام مسبقًا وحفظه في الفريزر
- أخذ استراحة كل ساعة لممارسة تمارين التمدد
- الحرص على النوم لساعات كافية يوميًا
- الحرص على تناول غذاء متوازن للوقاية من الإصابة بالتعب والتوتر
- الاستماع إلى الموسيقى لتهدئة الأعصاب
تحدث مع طبيب بكل سهولة عن طريق اتصال هاتفي أو محادثة نصية
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
اعاني من مشكلة صغر ثديي بشكل يسبب لي الاحراج بين الناس لا اعرف ما العمل ارجو المساعدة يقال لي انه...
اذا كان لديك دوره شهريه منتظمه, ونموك طبيعي, فقد يكون هذا وراثيا, انصحك بمراجعه طبيب نسائيه للفحص, واذا كان الفحص سليم عليك استشاره طبيب عمليات تجميليه.
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
هل ارتداء الستيان للمرأة طوال الوقت وفي النوم يؤثر على الصدر؟
لا يوجد لها تاثير اذا تم ارتدائها اثناء النوم.
سؤال من ذكر سنة 31
في صحة المرأة
ما فائدة ارتداء الستيانات للمرأة
حتى لا. يحصل ترهل الثديين.
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
هل الجوع البسيط أو الشديد يؤثر على الفتاة في المستقبل بعد زواجها ، حيث أن الأوضاع المادية سيئه جدا مما...
الجوع المستمر يسبب سوء التغذية وما ينتج عنه من نقص في الحديد والفيتامينات والبروتينات وهذا كله يؤدي إلى ظهور أمراض متنوعة
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
هل يمكن للمرأة التي لديها ورم حميد في الثدي تناول مانع الحمل جاسمين
انا لا انصح بتناوله
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
611
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
6095
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5376
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
