تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
نصائح للمرأة العاملة
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
/فيديوهات-طبية/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%A9/%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D9%84%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85%D9%84%D8%A9-1158
https://www.youtube.com/embed/X1-hNF3SLiI https://img.youtube.com/vi/X1-hNF3SLiI/maxresdefault.jpg تواجه المرأة العاملة حياةً يومية مشغولة للغاية بين العمل والعناية بالمنزل أو الزوج والأطفال وغالبًا ما تهمل العناية بغذائها وصحتها الجسدية والنفسية،...طاقم الطبي
/طاقم-الطبي
الطبي
https://cdn.altibbi.com/global/altibbi-imgs/altibbi_logo.png
تواجه المرأة العاملة حياةً يومية مشغولة للغاية بين العمل والعناية بالمنزل أو الزوج والأطفال
وغالبًا ما تهمل العناية بغذائها وصحتها الجسدية والنفسية، مما يؤثر عليها بشكل سلبي
يمكن للمرأة اتباع بعض النصائح البسيطة لتستطيع إنجاز أكبر قدر من المهمات مع الحفاظ على صحتها
من هذه النصائح:
- وضع الخطط اليومية لتنظيم المهام
- تحديد الأولويات وتوكيل بعض المهام للآخرين إذا أمكن
- إعداد الطعام مسبقًا وحفظه في الفريزر
- أخذ استراحة كل ساعة لممارسة تمارين التمدد
- الحرص على النوم لساعات كافية يوميًا
- الحرص على تناول غذاء متوازن للوقاية من الإصابة بالتعب والتوتر
- الاستماع إلى الموسيقى لتهدئة الأعصاب
تحدث مع طبيب بكل سهولة عن طريق اتصال هاتفي أو محادثة نصية
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
هل الجوع البسيط أو الشديد يؤثر على الفتاة في المستقبل بعد زواجها ، حيث أن الأوضاع المادية سيئه جدا مما...
الجوع المستمر يسبب سوء التغذية وما ينتج عنه من نقص في الحديد والفيتامينات والبروتينات وهذا كله يؤدي إلى ظهور أمراض متنوعة
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
كيف اعلم ابنتي البالغة من العمر ثمان سنوات كيفية التعاطى مع من حولها عندما ينبذها اولاد الحي ويمتنعون عن اللعب...
ارجو توضيح سبب ذلك
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
كيف يمكن تخسيس مناطق البطن والارداف والفخدين بكل الطرق بالتمرينات والاعسشاب والوصفات ايضا علما ان اختى هذة عندها ١٧ سنة...
توزيع الدهون في الجسم يتحدد أيضاً بالوراثة، وقد لا تفيد يعض الريجيمات وربما لزم العمل الجراحي لشفط بعض الدهون في بعض الأماكن،
سؤال من أنثى سنة 33
في صحة المرأة
أنا فتاة أحب ممارسة الرياضة واثناء الدوره الشهريه لا اشعر بالم الحمدلله الم بسيط جدا إنما اكون في حالة مزاجية...
كلا، ممارسة الرياضة اثناء الدورة الشهرية غير مضر لا بل مفيد
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
هل هناك ضرر من الرضاعة الطبيعية للطفل عندما تكون الأم مصابة بفرط نشاط الغدة
لا. غير مضر.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
611
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
6095
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5376
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
