التوتر واضطرابات الدورة الشهرية

تاريخ النشر 4 مارس 2023

من الممكن أن تتأثر الدورة الشهرية بمستويات التوتر عند المرأة
حيث يمكن أن يؤثر التوتر على التوازن الهرموني في الجسم

يزيد التوتر من مستويات هرمون الكورتيزول الذي يحفز بدوره الهرمونات الأنثوية
وبالتالي يتسبب التوتر بتأخير الدورة الشهرية أو توقفها تماماً
ومن الممكن أن تزيد آلام الدورة الشهرية سوءاً بسبب التوتر
كما أن الأعراض السابقة للدورة الشهرية مثل الغثيان قد تبدأ بالظهور

ما الذي يمكن فعله لتخفيف هذه التأثيرات؟

ممارسة التأمل والتمارين الرياضية
مشاهدة الأفلام الكوميدية
تناول غذاء صحي
النوم لفترة كافية

المؤلفون

طاقم الطبي

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.