تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...female في المغرب - سؤال في أمراض العضلات والعظام و المفاصل
2022-09-01
اعانئ من مدة عام من الام العضلات الساقين الضهر و بين الاكتاف و وخز و...تابع القراءة
إجابة د. نشات عبدالعال
2022-09-01
د. نشات عبدالعال
معتمد
https://altibbi.com/الدليل-الطبي/%D9%86%D8%B4%D8%A7%D8%AA-%D8%B9%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%84-171861
جراحة العظام والمفاصل
جراحة العظام والمفاصل
الرياض ، السعودية
الملز
0502779658
الرياض ، السعودية
الملز
من أنا؟
Orthopaedic surgery
معلومات عامة
الشهادات العلمية
غير متوفرالخبرة العملية
غير متوفرالأوقات المتاحة
السبت :
من :
09:00 PM
إلى:
11:58 PM
الاحد :
من :
09:00 PM
إلى:
11:58 PM
الاثنين :
من :
09:00 PM
إلى:
11:58 PM
الثلاثاء :
من :
09:00 PM
إلى:
11:58 PM
الاربعاء :
من :
09:00 PM
إلى:
11:58 PM
الخميس :
من :
09:00 PM
إلى:
11:58 PM
الجمعة :
من :
09:00 PM
إلى:
11:58 PM
توقيت
Asia/Riyadh
female في العراق - سؤال في أمراض العضلات والعظام و المفاصل
2022-09-01
دخلت لاستحم بدون اي حركه قويه او رفع ثقل اعاني من الم في مرآة الظهر...تابع القراءة
إجابة د. نشات عبدالعال
2022-09-01
female في السعودية - سؤال في أمراض العضلات والعظام و المفاصل
2022-08-31
اعاني من الم ف مفصل يدي اليسار الرسغ بشكل دائري من فوق وتحت والمفصل من...تابع القراءة
إجابة د. نشات عبدالعال
2022-08-31
male في سلطنة عمان - سؤال في أمراض العضلات والعظام و المفاصل
2022-08-31
السلام عليكم لدي الالم في الركبة من الامام ليس بسبب الرياضه لانني لا اعمل رياضه...تابع القراءة
إجابة د. نشات عبدالعال
2022-08-31
male في العراق - سؤال في أمراض العضلات والعظام و المفاصل
2022-08-30
السلام عليكم عندي آلام في عضلة السمانة واجاني الوجع قبل سنة وراح ورجع بعد اربع...تابع القراءة
إجابة د. نشات عبدالعال
2022-08-30
female في مصر - سؤال في أمراض العضلات والعظام و المفاصل
2022-08-30
عندي الم في الرجلين في الركبه والساق واحيانا الفخذ ويزداد اثناء المشي لايوجد تورم عملت...تابع القراءة
إجابة د. نشات عبدالعال
2022-08-30
male في الاردن - سؤال في أمراض العضلات والعظام و المفاصل
2022-08-30
قمت باجراء استخراج لشضايا خشب من راحة اليد و تم خياطة الجرح منذ شهر تقريبا...تابع القراءة
إجابة د. نشات عبدالعال
2022-08-30
female في المانيا - سؤال في أمراض العضلات والعظام و المفاصل
2022-08-30
عدم ارتياح في اصابع اليدين دون الابهامين وخصوصا اسفل السبابة اليمنى حتى اني لااستطيع ان...تابع القراءة
إجابة د. نشات عبدالعال
2022-08-30
male في سوريا - سؤال في أمراض العضلات والعظام و المفاصل
2022-08-29
لا اعرف مرضي اذا كان مرض نفسي او عصبي لكني ذهبت لعدة اطباء و عملت...تابع القراءة
إجابة د. نشات عبدالعال
2022-08-29
male في تركيا - سؤال في أمراض العضلات والعظام و المفاصل
2022-08-28
الم في وتشنج في الرجل اليسرى وبالاخص عند النوم عندما يرتخي جسدي اعاني من وجع...تابع القراءة
إجابة د. نشات عبدالعال
2022-08-28
male في مصر - سؤال في أمراض العضلات والعظام و المفاصل
2022-08-28
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا بستخدم حقنة اومنيفورا كل اسبوع لما بحس ان فى...تابع القراءة
إجابة د. نشات عبدالعال
2022-08-28
male في تونس - سؤال في أمراض العضلات والعظام و المفاصل
2022-08-28
السلام عليكم باختصار سالتكم المرة الفاءتة عن مشكلة الكتف اعلي من كتف اخر و قلتم...تابع القراءة
إجابة د. نشات عبدالعال
2022-08-28
female في لبنان - سؤال في أمراض العضلات والعظام و المفاصل
2022-08-28
مرحبا اصاب امي التواء في الفم وعدم القدرة على تحريك اليد اليسرى وتكررت هذه في...تابع القراءة
إجابة د. نشات عبدالعال
2022-08-28
male في مصر - سؤال في أمراض العضلات والعظام و المفاصل
2022-08-28
اريد ارسال بعض الصور لاشعة الرنين المغناطيسي عندي انيما و الدكتور طلب اشعة لكن عايز...تابع القراءة
إجابة د. نشات عبدالعال
2022-08-28
male في مصر - سؤال في أمراض العضلات والعظام و المفاصل
2022-08-28
اولا الموضوع بدا من سنتين كان بيجي علي مدار متكرر من شهرين الي ثلاث شهر...تابع القراءة
إجابة د. نشات عبدالعال
2022-08-28
male في الاردن - سؤال في أمراض العضلات والعظام و المفاصل
2022-08-28
كنت بلعب بلعب كرة قدم وكن اريد ان ادافع واخد الكرة لكن تدخلت بطريقة خطا...تابع القراءة
إجابة د. نشات عبدالعال
2022-08-28
female في تركيا - سؤال في أمراض العضلات والعظام و المفاصل
2022-08-28
دكتور بعد ازنك انا صلي ٧ اسابيع مكسورين اصابيعي ولحد الاان قال الدكتور لتامو ولسا...تابع القراءة
إجابة د. نشات عبدالعال
2022-08-28
female في السعودية - سؤال في أمراض العضلات والعظام و المفاصل
2022-08-28
يصيبني الم بالنخاع الشوكي و بالظهر والالم يشابه الم الضرب ويمتد من بدايه النخاع الشوكي...تابع القراءة
إجابة د. نشات عبدالعال
2022-08-28
male في الاردن - سؤال في أمراض العضلات والعظام و المفاصل
2022-08-27
57 y o female history of hypertension and diabetes pt has chronic lower back pain...تابع القراءة
إجابة د. نشات عبدالعال
2022-08-27
male في مصر - سؤال في أمراض العضلات والعظام و المفاصل
2022-08-27
عندي مشكله ف الركبة بقالها سنتين في الم بيروح ويجيي و دايما بتطق و غالبا...تابع القراءة
إجابة د. نشات عبدالعال
2022-08-27
اطلب استشارة طبيب الآن
تواصل مع طبيب بخصوصية تامة
ببساطة أدخل الأعراض التي تعاني منها وسيتحدث الطبيب معك خـــلال دقائق
ابدأ الآنمحتوى طبي متنوع وهام
أسئلة مشابهة
اسالي افضل ااطبيب المعالج لللوز. بس. ممكن. تاخد قنه ترجيع بريمبران
أجاب عن السؤال
الدكتور رفيق عبده ...
لو أول مرة تصير أو الأعراض جديدة وقوية جدًا، يستحسن تروحي لطبيب عشان يتأكد ما فيه سبب عضوي (مثل فقر دم شديد، مشاكل في الغدة، أو نقص فيتامينات). ولو كانت تتكرر كثير أو تزداد، فقد يكون فيه اضطراب هلع (Panic Disorder) أو جزء من اضطراب قلق عام أو اكتئاب. 1. تأكدي من سلامتك الجسدية بفحص شامل (دم، غدة، فيتامين د، B12). 2. استشيري أخصائية نفسية أو طبيبة نفسية عشان تعلمك كيف تتعاملين مع النوبة وتمنعين تكرارها. 3. خلال النوبة، جربي تمارين تنفس بسيطة: خذي نفس عميق 4 ثواني – احبسيه 4 ثواني – اخرجيه بهدوء 6 ثواني.
أجاب عن السؤال
د. زينب ذيبأتمنى لك السلامة، ما تعاني منه قد يشير بشكل كبير إلى إصابة أو ضغط على العصب الوركي أو ما يُعرَف بعرق النسا، وحتى مع ظهور نتائج الفحص سليمة فلا يمكن نفي وجود ما يؤثر على سلامة العصب بشكل تام، ومن الأسباب المحتملة لذلك ما يلي:
- متلازمة العضلة الكمثرية: هذه المتلازمة تحدث عندما تضغط العضلة الكمثرية في الأرداف على العصب الوركي، هو ما يمكن أن يسبب ألمًا يمتد من الردف إلى أسفل الساق.
- اعتلال الجذور القطنية: المشاكل في أسفل الظهر، مثل الانزلاق الغضروفي أو تضيق القناة الشوكية، قد تسبب ضغطًا على الأعصاب، مما قد يسبب ألمًا ينتشر إلى الأرداف والساق.
- التهاب المفصل العجزي الحرقفي: يربط هذا المفصل بين أسفل العمود الفقري والحوض، والتهابه قد يسبب ألمًا في الأرداف ينتشر إلى الفخذ.
- التهاب الأوتار أو الجراب في منطقة الورك: التهاب الأوتار أو الجراب يمكن أن يسبب ألمًا في الورك يمتد إلى الردف.
- مشاكل في مفصل الورك نفسه: المشاكل مثل التهاب المفاصل أو تمزق الغضروف المفصلي في الورك قد تسبب ألمًا في الردف والفخذ.
معظم المشاكل الصحية المذكورة لا يكفي علاجها بالكورتيزون والإبر الصينية وقد تحتاج علاجات أخرى متخصصة، لذلك بما أن المشكلة مستمرة أنصحك بعدم التأخر في مراجعة الطبيب لإجراء المزيد من الاختبارات الدقيقة.
هناك مجموعة من النصائح والتدابير التي قد تساعدك أيضًا على التخفيف من الأعراض، وتتضمن الآتي:
- كمادات الثلج والحرارة: جرب وضع كمادات ثلج لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم لتقليل الالتهاب، يمكنك أيضًا استخدام كمادات دافئة لتخفيف تشنجات العضلات.
- تمارين الإطالة والتقوية: هذه التمارين يمكن أن تساعد في تحسين المرونة وتقليل الضغط على الأعصاب.
- تعديل وضعية النوم: جرب وضع وسادة بين ركبتيك عند النوم على جانبك لتخفيف الضغط على الورك.
- مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية: يمكنك استخدام مسكنات الألم مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين لتخفيف الألم.
للمزيد:
أجاب عن السؤال
الصيدلاني عبدالرحيم محمد .... ابدأ بأقل شيء ممكن •بدل ما تقول "بدرس 3 ساعات"، قل: "بفتح الكتاب 5 دقايق بس". •المخ يشتغل على مبدأ البداية، وبعدها يكمل لحاله. 2. قسم المهام الصغيرة بدل "أخلص كتاب كامل"، خذها على شكل نقاط: صفحة، ثم سؤال، ثم تمرين. 3. طبق قاعدة الـ Pomodoro أدرس 25 دقيقة، بعدها خذ راحة 5 دقائق. بعد 4 مرات، خذ راحة أطول (15-30 دقيقة). 4. اكتب هدفك بوضوح وعلقه بمكان تشوفه مثل: "هدفي أجيب نسبة كذا عشان أدخل تخصص كذا"، هذا يعطي طاقة يومية. 5. نظم يومك نم مبكر، واستيقظ باكرا، وخلي أول ساعة من يومك بدون تلفون. خطط وقت مذاكرتك في نفس الوقت كل يوم، يخليها عادة.
أجاب عن السؤال
د. زينب ذيب
