الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

female في السعودية - سؤال في تغذية

هل الشوفان يصلح لمرضى حساسية القمح واود الاستفسار ان امكن 100 غرام من الشوفان كم...تابع القراءة

إجابة الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

يتسائل العديد من الأشخاص عن أمور تخص استهلاك أطعمة قد تحتوي على الغلوتين، ومنها هل...تابع القراءة

male في الاردن - سؤال في تغذية

كم هو عدد السعرات الحرارية في الشوفان وارغب بمعرفة 30 جرام شوفان كم سعرة حرارية...تابع القراءة

إجابة الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

يقدر عدد السعرات الحرارية في كوب من الشوفان بما يقارب 300 سعرة حرارية، بينما يحتوي...تابع القراءة

female في المغرب - سؤال في الطب البديل

انا فتاة عمري 25 سنة اريد شرب حليب الصويا لزيادة الوزن واتساع الصدر فهل له...تابع القراءة

إجابة الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

أتمنى لك السلامة، وأود الإشارة إلى وجود اختلاف حول تأثير الصويا على نشاط الغدة الدرقية،...تابع القراءة

female في الامارات - سؤال في البشرة والجمال

ما هي فوائد حليب الصويا هل يعمل على تكبير حجم الصدر و هل يزيد الوزن

إجابة الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

بداية فإن لحليب الصويا عدد من الفوائد الصحية في حال استهلاكه ضمن المعدلات الطبيعية، ومن...تابع القراءة

male في الاردن - سؤال في تغذية

كم قطعة خبز اسمر اتناول في اليوم للرجيم واود ان استفسر ايضا هل الخبز الاسمر...تابع القراءة

إجابة الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

بداية أود التوضيح أنه لا يوجد عدد محدد لعدد قطع الخبز أو أرغفة الخبز الأسمر...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

ما الفرق بين الخبز الاسمر والخبز الابيض من ناحية السعرات الحرارية هل هما نفس السعرات...تابع القراءة

إجابة الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

يحتوي الخبز الأبيض على نسبة أعلى من السعرات الحرارية مقارنة بالخبز الأسمر، وذلك أن الخبز...تابع القراءة

male في الاردن - سؤال في تغذية

هل الخبز الاسمر صحي وكم عدد انواع الخبز الصحي

إجابة الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

نعم يعد الخبز الأسمر أحد أنواع الخبز الصحي، وبشكل عام فإن مصطلح الخبز الأسمر يطلق...تابع القراءة

male في السعودية - سؤال في تغذية

هل الخبز البر هو نفسه خبز القمح الكامل ولا يختلف وما هي انواع الخبز الصحي

إجابة الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

لا، خبز البر وخبز القمح الكامل هما نوعان مختلفان من الخبز، وعلى الرغم من أنهما...تابع القراءة

female في الجزائر - سؤال في أمراض نسائية

عمري 16 سنة واعاني من عدم انتظام الدورة الشهرية تنزل كل 15 يوم ذهبت عند...تابع القراءة

إجابة الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

قد يصعب تقدير طبيعة النزيف وتحديد ما إذا كان دم دورة أم نزيف استحاضة، وفي...تابع القراءة

male في الاردن - سؤال في تغذية

كم يحتاج الجسم غرام من الكربوهيدرات في اليوم وما هي مصادر الكربوهيدرات المناسبة

إجابة الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

تقدر الحاجة اليومية من الكربوهيدرات ما يتراوح بين 45-65% من مجموعة السعرات الحرارية التي يحتاجها...تابع القراءة

male في الاردن - سؤال في تغذية

ما هو الغذاء الغني بالكربوهيدرات وما هي الكربوهيدرات الممنوعة في الرجيم

إجابة الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

هناك العديد من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، ومنها ما يحتوي على كربوهيدرات معقدة وصحية، ومنها ما...تابع القراءة

male في الاردن - سؤال في تغذية

هل تناول الدهون الصحية يزيد الوزن وما هو اكثر انواع الدهون فائدة لجسم الانسان

إجابة الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

نعم، قد تؤدي الدهون الصحية إلى زيادة الوزن أيضًا في حال تم استهلاك ما يزيد...تابع القراءة

female في الجزائر - سؤال في تغذية

ما هي الدهون المفيدة للجسم وما هو الفرق بين الدهون المشبعة و غير المشبعة وما...تابع القراءة

إجابة الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

تعتبر الدهون بشكل عام ضرورية للجسم لأنها تساعد على توفير الطاقة وتساعد على امتصاص العناصر...تابع القراءة

male في الاردن - سؤال في تغذية

ما هي الحبوب الكاملة وما هي انواعها وفوائدها وهل العدس والارز الابيض من انواع الحبوب...تابع القراءة

إجابة الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

الحبوب الكاملة هي عبارة عن مجموعة من حبوب النبات التي لا يتم إزالة قشرتها الخارجية...تابع القراءة

male في الاردن - سؤال في تغذية

ما الفرق بين الماء العادي والماء الغازي وما الفرق بين المياه الغازية والمشروبات الغازية

إجابة الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

يختلف الماء الغازي عن الماء العادي أن الماء الغازي يتم إضافة غاز ثاني أكسيد الكربون...تابع القراءة

male في الاردن - سؤال في تغذية

هل شرب المياه الغازية مضر والمياه الغازية ما هي ولماذا يتم استخدامها

إجابة الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

بشكل عام فإن المياه الغازية غير مضرة عند استهلاكها بكميات معتدلة، فقد تساهم في تحسين...تابع القراءة

male في الاردن - سؤال في تغذية

ما هو الفرق بين زيت الزيتون البكر والعادي وهل تختلف استخدامات الزيت الصحية بين البكر...تابع القراءة

إجابة الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

زيت الزيتون البكر هو الزيت الذي يتم استخراجه من الزيتون بطرق طبيعية دون استخدام المواد...تابع القراءة

female في سويسرا - سؤال في تغذية

كم يحتاج جسم الانسان يوميا من السعرات الحرارية علما ان وزني ٦٥ كغ و طولي...تابع القراءة

إجابة الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

أود الإشارة بداية أن الحساب الدقيق للسعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم يتطلب تقدير تدقيق للنشاط...تابع القراءة

male في الاردن - سؤال في تغذية

ما هو معنى السعرات الحرارية وكيف اعرف ما هو الطعام الذي يوجد فيه سعرات حرارية

إجابة الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

يعبر مصطلح السعرات الحرارية عن مخزون الطاقة في الطعام، لأن جميع أنواع الأطعمة تحتوي على...تابع القراءة

male في الاردن - سؤال في تغذية

ما هو الافضل العسل الاسود ام الابيض وما الفرق بين العسل الابيض والاسود

إجابة الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

بشكل عام لا يوجد فرق كبير بين العسل الأبيض والأسود، ويتعمد اختيار النوع المناسب منهما...تابع القراءة