تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...استمناء خلال النوم دون وعي
8 سبتمبر 2025
77
بحاجة لتوجيه من حضراتكم ،عمري 25 سنة، اعاني من استمناء مرتين في الاسبوع، اغلب حالات الاستمناء كانت تحصل انني استقظ متهيجا فأستمني ولكن تطورت المسألة وأصبحت أستمني ليلاً دون وعي نهائيا، أستقظ وأتفاجئ بذلك وأتألم جدا ، وفي معظم الحالات الآن اجد نفسي قد استمنيت دون رغبة جنسية وأتألم جداا بعد القذف
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2025-09-08T07:26:05+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتفهم شعورك بالضيق والقلق. من المهم أن تعرف أنك لست وحدك، والعديد من الشباب يمرون بتجارب مماثلة، وإليك بعض الأسباب الواردة:
- التوتر والقلق: قد يكون الاستمناء اللاواعي طريقة جسمك للتخفيف من التوتر أو القلق المتراكم.
- العادات اللاواعية: قد يكون الأمر تحول إلى عادة لاواعية تحدث أثناء النوم أو في حالات معينة دون إدراكك الكامل.
- التغيرات الهرمونية: التغيرات في مستويات الهرمونات يمكن أن تزيد من الرغبة الجنسية أو الحساسية الجنسية.
فيما يلي بعض النصائح والإرشادات للتعامل مع الوضع:
- تقليل التوتر:
- ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل، أو التنفس العميق.
- ممارسة الرياضة بانتظام للمساعدة في تخفيف التوتر وتحسين المزاج.
- الحصول على قسط كاف من النوم الجيد.
- تغيير العادات:
- حاول تحديد الأوقات أو الظروف التي تحدث فيها هذه الحالات اللاواعية وحاول تغييرها.
- تجنب النوم على البطن، وحاول النوم على الجنب أو الظهر.
- ارتداء ملابس نوم فضفاضة وغير ضيقة.
- الوعي الذاتي:
- حاول أن تكون أكثر وعيًا بأفكارك ومشاعرك قبل النوم.
- إذا استيقظت وأنت تشعر بالتهيّج، حاول القيام بنشاط آخر يصرف انتباهك.
- طلب الدعم:
- التحدث مع صديق موثوق به أو فرد من العائلة يمكن أن يساعد في تخفيف العبء النفسي.
- إذا كان الأمر يؤثر بشكل كبير على حياتك اليومية، قد يكون من المفيد التحدث مع معالج نفسي أو مستشار متخصص في الصحة الجنسية.
الألم بعد القذف يمكن أن يكون له أسباب مختلفة، منها:
- الاحتقان: قد يكون هناك احتقان في منطقة الحوض بسبب الإثارة الجنسية المتكررة.
- تقلصات العضلات: تقلصات في عضلات الحوض أو المنطقة التناسلية.
- أسباب نفسية: قد يكون الألم مرتبطًا بالشعور بالذنب أو الندم بعد الاستمناء.
من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.
0 2025-09-08T13:03:29+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A8%D8%AD%D8%A7%D8%AC%D8%A9-%D9%84%D8%AA%D9%88%D8%AC%D9%8A%D9%87-%D9%85%D9%86-%D8%AD%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%AA%D9%83%D9%85-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D9%85%D8%B1%D8%AA%D9%8A%D9%86-%D9%81%D9%8A-1834575#answer-0
أتفهم شعورك بالضيق والقلق. من المهم أن تعرف أنك لست وحدك، والعديد من الشباب يمرون بتجارب مماثلة، وإليك بعض الأسباب... اقرأ المزيد
أتفهم شعورك بالضيق والقلق. من المهم أن تعرف أنك لست وحدك، والعديد من الشباب يمرون بتجارب مماثلة، وإليك بعض الأسباب الواردة:
- التوتر والقلق: قد يكون الاستمناء اللاواعي طريقة جسمك للتخفيف من التوتر أو القلق المتراكم.
- العادات اللاواعية: قد يكون الأمر تحول إلى عادة لاواعية تحدث أثناء النوم أو في حالات معينة دون إدراكك الكامل.
- التغيرات الهرمونية: التغيرات في مستويات الهرمونات يمكن أن تزيد من الرغبة الجنسية أو الحساسية الجنسية.
فيما يلي بعض النصائح والإرشادات للتعامل مع الوضع:
- تقليل التوتر:
- ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل، أو التنفس العميق.
- ممارسة الرياضة بانتظام للمساعدة في تخفيف التوتر وتحسين المزاج.
- الحصول على قسط كاف من النوم الجيد.
- تغيير العادات:
- حاول تحديد الأوقات أو الظروف التي تحدث فيها هذه الحالات اللاواعية وحاول تغييرها.
- تجنب النوم على البطن، وحاول النوم على الجنب أو الظهر.
- ارتداء ملابس نوم فضفاضة وغير ضيقة.
- الوعي الذاتي:
- حاول أن تكون أكثر وعيًا بأفكارك ومشاعرك قبل النوم.
- إذا استيقظت وأنت تشعر بالتهيّج، حاول القيام بنشاط آخر يصرف انتباهك.
- طلب الدعم:
- التحدث مع صديق موثوق به أو فرد من العائلة يمكن أن يساعد في تخفيف العبء النفسي.
- إذا كان الأمر يؤثر بشكل كبير على حياتك اليومية، قد يكون من المفيد التحدث مع معالج نفسي أو مستشار متخصص في الصحة الجنسية.
الألم بعد القذف يمكن أن يكون له أسباب مختلفة، منها:
- الاحتقان: قد يكون هناك احتقان في منطقة الحوض بسبب الإثارة الجنسية المتكررة.
- تقلصات العضلات: تقلصات في عضلات الحوض أو المنطقة التناسلية.
- أسباب نفسية: قد يكون الألم مرتبطًا بالشعور بالذنب أو الندم بعد الاستمناء.
من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
8 سبتمبر 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
مارست جنس فموي وتم القذف منذ سنه وبعد اسبوع من العلاقه ظهرت تقرحات السان والم وبقع حمرا على السان وضيق...
سؤال من أنثى سنة
السلام علييكم اريد ان اعرف سلامة هذا الغشاء لاني أتذكر قد ادخلت شيء لما كنت صغيرة في المهبل و لم...
سؤال من ذكر سنة 23
انا شاب عندي 21سنة،كنت من فترة(حوالي سنة الي تلت سنين)بدأت الاحظ انحناء بسيط في العضو ،مع العلم اني مدمن علي...
سؤال من أنثى سنة
عملت علاقة مثلية زمان بالهدوم كاملة كذا مرة من عشر سنوات ودلوقتي بخس جامد اوي وإحساس بالقئ بعد الاكل ومش...
سؤال من أنثى سنة 26
حابه اعرف هل الغشاء عندي سليم وايش نوعه لان زواجي قرب وحابه اعرف لان قلقانه من ذا الموضوع
سؤال من ذكر سنة
متى يتوقف الرجل عن جماع الزوجة في فترة الحمل؟
سؤال من ذكر سنة
لماذا بعد ممارسه العلاقه الحميمه يشعر الرجل بالإرهاق والتعب الشديد
سؤال من ذكر سنة
متى يبدأ الرجل بمرحلة الضعف الجنسي؟
سؤال من ذكر سنة
ما هو الدواء اللازم للعلاج النهائي لسرعة القذف؟
سؤال من ذكر سنة
كيف يمكن الوصول بالمرأة إلى أعلى درجات المتعة سواء بالجماع او بالمداعبة، ومتى تكون المرأة في أفضل حالاتها لمعاشرة زوجها؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
91848
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين