تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...استمناء خلال النوم دون وعي
8 سبتمبر 2025
172
بحاجة لتوجيه من حضراتكم ،عمري 25 سنة، اعاني من استمناء مرتين في الاسبوع، اغلب حالات الاستمناء كانت تحصل انني استقظ متهيجا فأستمني ولكن تطورت المسألة وأصبحت أستمني ليلاً دون وعي نهائيا، أستقظ وأتفاجئ بذلك وأتألم جدا ، وفي معظم الحالات الآن اجد نفسي قد استمنيت دون رغبة جنسية وأتألم جداا بعد القذف
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2025-09-08T07:26:05+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتفهم شعورك بالضيق والقلق. من المهم أن تعرف أنك لست وحدك، والعديد من الشباب يمرون بتجارب مماثلة، وإليك بعض الأسباب الواردة:
- التوتر والقلق: قد يكون الاستمناء اللاواعي طريقة جسمك للتخفيف من التوتر أو القلق المتراكم.
- العادات اللاواعية: قد يكون الأمر تحول إلى عادة لاواعية تحدث أثناء النوم أو في حالات معينة دون إدراكك الكامل.
- التغيرات الهرمونية: التغيرات في مستويات الهرمونات يمكن أن تزيد من الرغبة الجنسية أو الحساسية الجنسية.
فيما يلي بعض النصائح والإرشادات للتعامل مع الوضع:
- تقليل التوتر:
- ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل، أو التنفس العميق.
- ممارسة الرياضة بانتظام للمساعدة في تخفيف التوتر وتحسين المزاج.
- الحصول على قسط كاف من النوم الجيد.
- تغيير العادات:
- حاول تحديد الأوقات أو الظروف التي تحدث فيها هذه الحالات اللاواعية وحاول تغييرها.
- تجنب النوم على البطن، وحاول النوم على الجنب أو الظهر.
- ارتداء ملابس نوم فضفاضة وغير ضيقة.
- الوعي الذاتي:
- حاول أن تكون أكثر وعيًا بأفكارك ومشاعرك قبل النوم.
- إذا استيقظت وأنت تشعر بالتهيّج، حاول القيام بنشاط آخر يصرف انتباهك.
- طلب الدعم:
- التحدث مع صديق موثوق به أو فرد من العائلة يمكن أن يساعد في تخفيف العبء النفسي.
- إذا كان الأمر يؤثر بشكل كبير على حياتك اليومية، قد يكون من المفيد التحدث مع معالج نفسي أو مستشار متخصص في الصحة الجنسية.
الألم بعد القذف يمكن أن يكون له أسباب مختلفة، منها:
- الاحتقان: قد يكون هناك احتقان في منطقة الحوض بسبب الإثارة الجنسية المتكررة.
- تقلصات العضلات: تقلصات في عضلات الحوض أو المنطقة التناسلية.
- أسباب نفسية: قد يكون الألم مرتبطًا بالشعور بالذنب أو الندم بعد الاستمناء.
من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.
0 2025-09-08T13:03:29+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A8%D8%AD%D8%A7%D8%AC%D8%A9-%D9%84%D8%AA%D9%88%D8%AC%D9%8A%D9%87-%D9%85%D9%86-%D8%AD%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%AA%D9%83%D9%85-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D9%85%D8%B1%D8%AA%D9%8A%D9%86-%D9%81%D9%8A-1834575#answer-0
أتفهم شعورك بالضيق والقلق. من المهم أن تعرف أنك لست وحدك، والعديد من الشباب يمرون بتجارب مماثلة، وإليك بعض الأسباب الواردة:
- التوتر والقلق: قد يكون الاستمناء اللاواعي طريقة جسمك للتخفيف من التوتر أو القلق المتراكم.
- العادات اللاواعية: قد يكون الأمر تحول إلى عادة لاواعية تحدث أثناء النوم أو في حالات معينة دون إدراكك الكامل.
- التغيرات الهرمونية: التغيرات في مستويات الهرمونات يمكن أن تزيد من الرغبة الجنسية أو الحساسية الجنسية.
فيما يلي بعض النصائح والإرشادات للتعامل مع الوضع:
- تقليل التوتر:
- ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل، أو التنفس العميق.
- ممارسة الرياضة بانتظام للمساعدة في تخفيف التوتر وتحسين المزاج.
- الحصول على قسط كاف من النوم الجيد.
- تغيير العادات:
- حاول تحديد الأوقات أو الظروف التي تحدث فيها هذه الحالات اللاواعية وحاول تغييرها.
- تجنب النوم على البطن، وحاول النوم على الجنب أو الظهر.
- ارتداء ملابس نوم فضفاضة وغير ضيقة.
- الوعي الذاتي:
- حاول أن تكون أكثر وعيًا بأفكارك ومشاعرك قبل النوم.
- إذا استيقظت وأنت تشعر بالتهيّج، حاول القيام بنشاط آخر يصرف انتباهك.
- طلب الدعم:
- التحدث مع صديق موثوق به أو فرد من العائلة يمكن أن يساعد في تخفيف العبء النفسي.
- إذا كان الأمر يؤثر بشكل كبير على حياتك اليومية، قد يكون من المفيد التحدث مع معالج نفسي أو مستشار متخصص في الصحة الجنسية.
الألم بعد القذف يمكن أن يكون له أسباب مختلفة، منها:
- الاحتقان: قد يكون هناك احتقان في منطقة الحوض بسبب الإثارة الجنسية المتكررة.
- تقلصات العضلات: تقلصات في عضلات الحوض أو المنطقة التناسلية.
- أسباب نفسية: قد يكون الألم مرتبطًا بالشعور بالذنب أو الندم بعد الاستمناء.
من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
8 سبتمبر 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
انا عمري 16 عام وعندما استقظ صباحا اجد نفسي مبللا بالسائل المنوي فهل هذا طبيعي ام لاني اما لاني كنت...
سؤال من ذكر سنة 26
احيانا أستيفظ أثناء الاحتلام في حالة نشوة وأجد نفسي أدفع وأحاول الاستمناء مع وجود انقباضات سريعة في القضيب دون وعي...
سؤال من ذكر سنة
عمري 21 سنة هل النظر الى الشباب الوسيمين فقط دون وجود رغبة جنسية اتجاههم يعتبر شذوذ
سؤال من ذكر سنة
اريد ان اتخلص من سرعة القذف عمري 16 سنة عندما امارس العادة السرية اعاني من سرعة القذف مع العلم انني...
سؤال من ذكر سنة
اعاني من كثرة الاحتلام 4مرات في الاسبوع وفي اثناء القذف عادة ما اجد يدي تقوم بذلك هل هذا طبيعي علما...
سؤال من ذكر سنة 20
عمري 18 سنة قمت بمداعبة قضيبي دون استمناء لمدة 3 أو 4 أيام، واليوم استمنيت 3 مرات و عندما أتبول...
سؤال من ذكر سنة
عمري ٣٧متزوج منذو ٩سنوات أعاني من سرعة القذف مع المداعبه اقل من ١٠ ثواني بعد الايلاج القذف وفي بعض العلاقات...
سؤال من ذكر سنة
انا عمري 17 سنة إن الاستمناء حرام مطلقا وأنت تقول من ناحية الطبية أن الاستمناء صحي ولكن لا يجوز الإفراط...
سؤال من ذكر سنة
انا عمري 25 سنة ﻻأذكر مرة منذ أبلغت الى اﻵن أني اسمنيت دون ممارسة العادة السرية او دون ممارسة الجنس...
سؤال من ذكر سنة
في مرحلة إثارة جنسية يخرج فقط سائل من قضيبي دون انتصاب ابدا يوجد رغبة لكن دون انتصاب عمر 38سنة هرمونات...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين