معتمد
الشرقية ، السعودية
السعودية
الشرقية ، السعودية
السعودية
من أنا؟
روعة اسليم أخصائية تغذية علاجية ومرشدة صحية لمرضى السكري، خبرة 3 سنوات في مجال التغذية العلاجية وبرا
female في العراق - سؤال في تغذية
فتاة عمري23ووزني45اعاني من نحافه شديده ليس لدبه خدود وعظام الحوض بارزه جدا ارجوكم ساعدوني ووفقكم...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم
كم طولك؟ اذا كان طولك غير مناسب لوزنك يجب التأكد من أنك لا تعاني من...تابع القراءة
male في سلطنة عمان - سؤال في تغذية
كيف ممكن ازيد وزني بطريقة صحيه
إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم
عن طريق تناول الطعام من كافة المجموعات الغذائية بكمية كافية يوميا ( النشويات، اللحوم والبقول،...تابع القراءة
male في السعودية - سؤال في أمراض الجهاز الهضمي
لمذا بعد تناول وجبة الغدا اشعر بنعاس شديد وعدم تركيز وارغب في النوم الشديد
إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم
هذه الظاهرو لها عدة أسباب 1- عندما يتناول الشخص الطعام يفرز الجسم هرمون الإنسولين المسؤول...تابع القراءة
male في الاردن - سؤال في تغذية
ما هي اكثر الماكولات التي تباع في التموينات تسبب الكرش
إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم
أضيف إلى ذلك المشروبات الغازية وأيضا تناول كمية كبيرة من الطعام في الوجبة الواحدة
male في السعودية - سؤال في تغذية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اما بعد سؤالي هو عن كيفية خفض وزن وحجم المؤخرة...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم
female في مصر - سؤال في تغذية
علاج النحافة اسناء الرضاعة الطبيعي
إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم
male في الاردن - سؤال في تغذية
هل البيبسي او المشروبات الغازية تسبب الكرش وما علاقتها بالكرش وكيف تسبب الكرش وماذا يفعل...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم
نعم تسبب الكرش بطريقتين : الاولى لانها تحتوي على سعرات حرارية عالية فتسبب زيادة في...تابع القراءة
female في الجزائر - سؤال في تغذية
اعاني من زيادة في الوزن خاصة اني قصيرة القامة و استعمل slimming فهل لهذه الحبوب...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم
لا ينصح بتناول ادوية للتنحيف، كلها لها اضرار جانبية، انصحك باتباع نظام غذائي مناسب وعمل...تابع القراءة
female في سوريا - سؤال في تغذية
وزني ٤٥ وليس لدي شهيه ع الطعام ابدا هل ينفع استخدام حبوب غذاء ملكة النحل...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم
يجب التأكد أولا من أنك لا تعاني من مشاكل صحية ، يجب فحص الأنيميا، الغدة...تابع القراءة
female في مصر - سؤال في تغذية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا طولى 158 ووزنى 58 بس من بعد الولاده وطلعلى...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم
لا يوجد رجيم لتنحيف منطقة معينة في الجسم ، اتبعي نظام غذائي مناسب لك مع...تابع القراءة
female في مصر - سؤال في تغذية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا طولى 158 ووزنى 58 بس من بعد الولاده وطلعلى...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم
female في السعودية - سؤال في مرض السكري
انا استخدم حبوب منظم السكر جلوكوفاج 1000ملجم لتخفيف الوزن حبه باليوم ولا اعاني من سكر...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم
اتباع نظام غذائي مناسب لك مع ممارسة الرياضة المنتظمة هما الحل الأمثل لنزول الوزن، ولا...تابع القراءة
female في مصر - سؤال في تغذية
اعانى من سمنه فى منطقه الساقين وعملت ريجيم وكنت بمشى نص سلعه يوميا لكن لم...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم
سواء كنت تعاني من زيادة في الوزن عموما أو في منطقة معينة فإن اتباع نظام...تابع القراءة
male في المغرب - سؤال في تغذية
ما هي فؤائد الشاي الاخضر المغربي انا اشربه كثيرا
إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم
ولا ينصح بشرب اكثر من كوبين يوميا وأن لا يكون بعد الوجبة مباشرة
male في المغرب - سؤال في تغذية
ما هي فؤائد الشاي الاخضر المغربي انا اشربه كثيرا
إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم
الشاي الاخضر يحتوي على مضادات اكسدة تساعد في الحماية من السرطان ومن امراض القلب وتخفض...تابع القراءة
female في السعودية - سؤال في تغذية
افطر بيض وجبن ومربى وتمر وحليب ثم بعده فواكه وكاس عصير والغداء سلطه وشربه خضار...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم
female في السعودية - سؤال في تغذية
افطر بيض وجبن ومربى وتمر وحليب ثم بعده فواكه وكاس عصير والغداء سلطه وشربه خضار...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم
هل الطبق الرئيسي يحتوي على مصدر البروتين ( لحم، دجاج، سمك، بقول) ؟ يجب أن...تابع القراءة
female في السعودية - سؤال في تغذية
قبل فتره قررت انحف بدون لا اسوي رجيم فاخذت حبوب سد الشهيه مع العلم ان...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم
لا ينصح بتناول حبوب سد الشهية لان لها أضرار جانبية، ينصح بتقسيم الوجبات وعدم تناول...تابع القراءة
female في الاردن - سؤال في تغذية
هل شرب ملعقة خل وخلطها مع كاس ماء تنقص الوزن وما خبرتكم عن هذا الموضوع
إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم
تساعد في نزول الوزن، لكن يجب أن يصاحبها نظام غذائي مناسب ورياضة منتظمة، ولا ينصح...تابع القراءة
male في سوريا - سؤال في تغذية
السلام عليكم رجاء هل يوجد وصفة لسد الشهية وقطعها ووصفة لحرق الدهون في البطن واكون...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم
لا يوجد وصفة تقطع الشهية، أما تغيير بعد العادات تساعد في التقليل منها، كتقسيم الوجبات...تابع القراءة
اطلب استشارة طبيب الآن
تواصل مع طبيب بخصوصية تامة
ببساطة أدخل الأعراض التي تعاني منها وسيتحدث الطبيب معك خـــلال دقائق
ابدأ الآنمحتوى طبي متنوع وهام
ما تمر به هو أمر صعب ومؤلم، وقد تكون الكآبة المفرطة التي تشعر بها في الجامعة نتيجة لتأثير البيئة الأكاديمية على حالتك النفسية. قد يكون من الصعب التكيف مع الضغوطات الدراسية أو الاجتماعية في الجامعة، لكن من المهم أن تعرف أن هناك حلولًا لهذا النوع من المعاناة. حاول وضع خطة دراسية منظمة وتحديد أهداف صغيرة لتحقيقها بشكل يومي. هذا قد يساعدك على تقليل الشعور بالضغط والشعور بتحقيق إنجازات حتى لو كانت صغيرة. قسم المهام الكبيرة إلى مهام أصغر حتى لا تشعر بالإرهاق. بالرغم من أنك تشعر بالكآبة وتفضل الانعزال، حاول تخصيص وقت للتفاعل مع الأصدقاء أو الزملاء. حتى الأنشطة الاجتماعية البسيطة يمكن أن تخفف من شعورك بالوحدة وتساعد في تحسين مزاجك. تأكد من أنك تحافظ على نوم جيد، وتتناول طعامًا صحيًا، وتمارس الرياضة بانتظام. هذه العوامل تساعد بشكل كبير في تحسين الحالة النفسية والتقليل من القلق والاكتئاب. تخصيص وقت لممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق أو التأمل قد يساعدك على تخفيف التوتر وتحسين حالتك النفسية. حاول العثور على جوانب في الجامعة تحفزك وتشعرك بالحافز، سواء كانت الأنشطة الأكاديمية أو اللامنهجية. المشاركة في الأنشطة التي تهمك قد تساعدك في بناء علاقات اجتماعية وتخفيف مشاعر الكآبة. من المهم أن تعرف أن ما تمر به ليس شيئًا غير طبيعي، وأن هناك حلولًا فعالة لمعالجة الكآبة والقلق. خطوة أولى مهمة هي الاعتراف بأنك بحاجة إلى مساعدة، والتواصل مع شخص مختص لتوفير الدعم الذي تحتاجه.
أجاب عن السؤال
د. زينب ذيبالأعراض التي تصفينها يمكن أن تكون مرتبطة بعدة عوامل نفسية وجسدية. من المهم أن تعرفي أن هذه الأعراض قد تكون نتيجة لتداخل عوامل نفسية وجسدية، ويمكن علاجها عند الحصول على الدعم المناسب.
أجاب عن السؤال
د. زينب ذيبلا، العادة السرية لا تؤثر على الطول، ولا يوجد أي دليل علمي يثبت أنها تعيق النمو أو تؤثر على الطول النهائي، فطولك يعتمد على العوامل الوراثية والتغذية ونمط الحياة، ولا تؤثر ممارسة العادة السرية على الطول نهائيًا.
بما أنك في عمر 16 سنة، فهذا يعني أن لديك فرصة للنمو لعدة سنوات أخرى، خاصة إذا كانت صفائح النمو لديك لم تغلق بعد، ولتعزيز النمو بشكل طبيعي يمكنك اتباع الآتي:
أود لفت انتباهك إلى ممارسة العادة السرية قد يكون لها عدد من الآثار الجانبية الأخرى، لذلك يجب عليك محاولة التخلص منها لتجنب هذه الآثار الجانبية، والتي قد تتضمن:
للمزيد:
أجاب عن السؤال
الصيدلاني عبدالرحيم محمد ...نعم، يمكن أن يؤثر دواء الكوراكني المستخدم لعلاج حب الشباب على فعالية حبوب منع الحمل ديان، مما يمكن أن يقلل فعالية ديان في منع الحمل، مما يزيد من احتمالية حدوث الحمل، وقد يسبب تناول الكوراكني حينها تشوهات خلقية تصيب الجنين ومضاعفات أخرى.
ولذلك يجب عليكِ التحدث مع الطبيب حول تناول هذه الأدوية معًا لتحديد إذا كان هناك حاجة لتعديل الجرعة أو العلاج، وقد تحتاجين إلى استخدام وسيلة منع حمل أخرى، مثل الواقي الذكري أو تجنب العلاقة أثناء تناول دواء كورأكني أو خلال شهر على الأقل بعد التوقف عن استخدامه.
وأنصحكِ في الوقت الحالي بزيارة الطبيب في أقرب وقت ممكن وإعلامه بجميع الأدوية أو الأعشاب أو المتممات الغذائية التي تتناولينها، ليوجهكِ إلى الخيار الأنسب بالنسبة لكِ، والذي قد يتضمن إيقاف أو أحد الأدوية.
للمزيد:
أجاب عن السؤال
د. دعاء المصري
تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
