male في الاردن - سؤال في صحة عامة
السلام عليكم عندي استفسار انا لا استطيع النوم ابقى لمدة اكثر من شاعة وانا مغمض...تابع القراءة
إجابة الدكتور احمد رفعت السيد متولى
النوم الطبيعى من 6 الى 8 ساعات (ليﻻ).. باليوم.. متضمنا او مضافا اليه ساعة القيلولة...تابع القراءة