Question 1

هل فوار فيتامين سي يعطي مفعول نفس الحبوب من فيتامين سي؟ ومتى يبدأ مفعول فيتامين سي؟

Accepted Answer

يتميز فوار فيتامين سي بأنه يمتص بشكل أسرع في الجسم مقارنة مع حبوب فيتامين سي، ولكن كلاهما يساهم في مد الجسم بالكمية اللازمة من فيتامين سي، فلا فرق بينهما، ويمكن الاختيار بين النوعين بناءً على التفضيلات الشخصية.

يمتص فيتامين سي في الجسم عادة خلال 15-30 دقيقة من تناول المكملات، أما بالنسبة لفعول فيتامين سي فإنه لا يظهر بشكل مباشر وإنما على المدى البعيد، فهو ليس علاج، وإنما فيتامين أي يساهم في العديد من العمليات الحيوية في الجسم، ولكن ليس له تأثير مباشر ملحوظ على الجسم.

ومن فوائد فيتامين سي للجسم ما يأتي:

تعزيز المناعة.
تعزيز صحة الجلد والبشرة.
الوقاية من عدد من المشاكل الصحية.
الحد من فرص الإصابة بالعدوى.
تعزيز امتصاص الحديد في الجهاز الهضمي.
تسريع التئام الجروح.

للمزيد:

Question 2

أريد أن أعرف أنا أستخدم فيتامين ب12 من عدة أشهر، متى تظهر نتائج فيتامين ب12؟

Accepted Answer

عند الإجابة عن تساؤلات متى تظهر نتائج فيتامين ب12، يجب الإشارة إلى أن ذلك يعتمد على العديد من العوامل بما في ذلك نوع المكملات المستخدمة وتركيز الفيتامين فيها، وسبب النقص، وغيرها من العوامل.

وبعد البدء بالعلاج عن طريق المكملات التي تحتوي على فيتامين ب12 أو عن طريق الحقن، قد يحتاج الطبيب لإجراء فحوصات دم بصورة دورية للتأكد من نجاح العلاج، ويمكن توضيح ذلك كما يلي:

يتم إجراء تحليل الدم بعد 7-10 أيام تقريباً، من أجل التأكد من بدء عمل العلاج.
يتم إجراء تحليل الدم بعد ذلك بعد حوالي 8 أسابيع، للتأكد من نجاح العلاج.
لا يحتاج معظم الأشخاص لمزيد من التحاليل، إلا في حال بينت التحاليل السابقة عدم فعالية العلاج، أو في حال عادت أعراض نقص فيتامين B12 مرة أخرى.

وتجدر الإشارة إلى أن استخدام حقن فيتامين B12 في حالات النقص في مستوياته، قد يعني في البداية الحصول على حقنة واحدة كل يومين لمدة أسبوعين أو لحين بدء تحسن الأعراض، ثم يتم استكمال العلاج بناء على سبب نقص فيتامين B12، وذلك كما يلي:

في حالات نقص فيتامين B12 نتيجة مشاكل في النظام الغذائي، فقد تظهر الحاجة إلى تناول حبوب فيتامين ب-12 يومياً بين الوجبات لحين عودة مستويات الفيتامين لطبيعتها أو لحين تحسين النظام الغذائي، أو يتم الحصول على حقنة هيدروكسوكوبالامين مرتين في السنة.
في حالات نقص فيتامين B12 نتيجة مشاكل غير مرتبطة بالنظام الغذائي، فقد تظهر الحاجة للحصول على حقنة هيدروكسوكوبالامين كل 2-3 أشهر تقريباً طوال الحياة.

ينصح بضرورة المتابعة مع الطبيب المختص.

للمزيد:

Question 3

هل صحيح فيتامين سي يفتح البشرة وهل فيتامين سي يبيض الوجه؟

Accepted Answer

بشكل عام لن يؤدي استخدام فيتامين سي إلى زيادة معدل بياض الوجه، ولكن لفيتامين سي عدد من الفوائد للبشرة ونضارتها، حيث يعمل على التخفيف من الكلف المتواجد على البشرة، وهو ما يساهم في توحيد لون البشرة، ولا يعني بالضرورة تفتيح البشرة.

كما أن فيتامين سي يعد من مضادات الأكسدة الطبيعية التي تساعد على حماية الجلد من الأضرار الناجمة عن الجذور الحرة والتلوث والأشعة فوق البنفسجية، كما أنه يساعد على تحفيز إنتاج الكولاجين الذي يعزز مرونة الجلد ويحسن مظهره.

بناءً على ما تم توضيحه يمكن أن يساعد استخدام مستحضرات العناية بالبشرة التي تحتوي على فيتامين سي في تحسين صحة ومظهر الجلد، ولكن لا يمكن لفيتامين سي تغيير لون البشرة بشكل كبير.

يجب الانتباه إلى أن استخدام كميات كبيرة من فيتامين سي على الوجه قد يسبب تهيجًا للبشرة، لذلك يجب الحرص على استخدام هذه المنتجات باعتدال، ويفضل استشارة الطبيب أو الصيدلي حول الطريقة المناسبة للاستخدام.

للمزيد:

Question 4

ماهي افضل حبوب فيتامين سي وأفضل كريم فيتامين سي عمري ٢٣

Accepted Answer

ارشح لكى كريم اورنج ديلى الامريكى..و كبسولات سى ريتارد

Question 5

أنا أتدرب حديد وهل يوجد ضرر من أخذ فيتامين سي ١٠٠٠ فيتامين د ٥٠٠٠ والزنك وأوميجا ٣ حبة واحدة لكل فيتامين و ٣ حبات Opti men يوميا كرياتين ٥ جرامات يوميا وشكرا

Accepted Answer

تحياتي لك. قد تدعم المكملات التي تتناولها أدائك الرياضي كونك تتدرب حديد، ولكن من المهم التأكد من الجرعات المناسبة لها، والتي تتوافق مع احتياجات جسمك اليومية.

فيما يلي توضيح للمكملات التي تتناولها، جرعاتها، وفوائدها الصحية:

فيتامين سي (1000 ملليغرام): تعد هذه الجرعة من فيتامين سي آمنة عمومًا، ويساعد تناولها على دعم الجهاز المناعي والتعافي بعد التدريب.
فيتامين د (5000 وحدة دولية): تعد هذه الجرعة من فيتامين د مناسبة إذا كنت تعاني من نقص فيتامين د؛ إذ إن الجرعة القصوى للبالغين الأصحاء يجب ألا تزيد عن 4000 وحدة دولية يوميًا، لذا يجب مراقبة مستويات فيتامين د من خلال الفحص الدوري لتجنب التسمم نتيجة تناول جرعات عالية منه.
الزنك: يدعم الزنك الأداء الرياضي والتعافي بعد التمرين، وبالتالي فإن تناوله آمن شريطة ألا تتجاوز الجرعة اليومية القصوى الموصى بها وهي 40 ملليغرام للبالغين.
أوميجا 3: تساعد أحماض أوميجا 3 في الحفاظ على صحة القلب، والدماغ، وتقليل الالتهابات الناتجة عن التدريب، ويوصى بألا تزيد الجرعة اليومية منها 5000 ملليغرام.
Opti Men: مكمل شامل يحتوي على مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن، وفي حين أن تناوله إلى جانب الفيتامينات والمعادن الآخرى آمن، إلا أنه من الضروري التأكد من عدم تجاوز الجرعات الموصى بها من العناصر الفردية لتجنب تناول جرعات عالية.
الكرياتين (5 جرام): تعد هذه الجرعة من الكرياتين مناسبة، ويساعد تناوله على تعزيز الأداء الرياضي، وزيادة كتلة العضلات، ومع ذلك ينبغي عليك الالتزام بالجرعة الآمنة دون إفراط، ومراقبة تأثيراته مع الطبيب بشكل دوري، وشرب كميات كافية من الماء أثناء تناوله.

أخيرًا، أنصحك بمراقبة الجرعات التي تتناولها من المكملات من خلال الفحوصات المخبرية المنتظمة لمستويات الفيتامينات والمعادن في جسمك، مما يضمن عدم تناولك كميات زائدة عن حاجتك.

للمزيد:

Question 6

هل لفوار فيتامين سي أضرار على البشرة؟ ومتى يستخدم فيتامين سي الفوار؟

Accepted Answer

فيتامين سي الفوار هو شكل مستقر من فيتامين سي يتم تناوله عن طريق الفم، وبشكل عام لا يعتبر فوار فيتامين سي ضارًا على البشرة عند استخدامه بالجرعات الموصى بها، بل على العكس يعتبر فيتامين سي من المكونات المفيدة لصحة الجلد.

فيتامين سي هو مضاد أكسدة قوي يساعد في حماية البشرة من الضرر الناجم عن الجذور الحرة والتلوث البيئي، كما يلعب دورًا هامًا في تحفيز إنتاج الكولاجين، الذي يعزز مرونة البشرة ويقلل من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.

تُستخدم مكملات فيتامين سي الفوار عادةً عندما يكون من الصعب الحصول على كمية كافية من فيتامين سي من النظام الغذائي وحده. يوصى بتناول الفيتامين سي الفوار يوميًا كجزء من نظام غذائي صحي لتعزيز الصحة العامة وصحة البشرة.

ومع ذلك، قد تحدث ردود فعل فردية لدى بعض الأشخاص، مثل الحساسية أو الاضطرابات الهضمية البسيطة، عند تناول جرعات عالية جدًا من فيتامين سي. لذا، يُنصح دائمًا بتناول الجرعة الموصى بها واتباع توجيهات الاستخدام الموجودة على العبوة أو استشارة الطبيب أو الصيدلي قبل البدء باستخدام أي مكمل غذائي جديد.

للمزيد:

Question 7

أعراض نقص فيتامين ب12 ، د

Accepted Answer

نقص فيتامين د يودى الى ضعف عام و الام باعضلات و المفاصل و ب12 الى تنمل بالاطراف

Question 8

ما هي فوائد فيتامين ب12

Accepted Answer

يّعد فيتامين ب 12 من الضروريات لجسم الإنسان ليس فقط لانّه يحافظ على طاقتك ويجعلك تشعر بالحيوية والنشاط، بل لما له من فوائد عديدة ومختلفة، لذا تمتّع بفوائد فيتامين ب 12 بتناول أطباق المأكولات البحرية والأسماك الطازجة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ب 12.

ومن فوائده:
فيتامين ب 12 ضروري لتصنيع خلايا الدم الحمراء، حيث أنّه من الممكن أن يؤدي نقصه إلى فقر الدم
فيتامين ب 12 مهم لدعم وتنظيم الخلايا العصبية وتصنيع طبقة المايلين وتنظيم سرعة نقل السايالات العصبية
فيتامين ب 12 مهم لعمليات الأيض ويعد منشط للذاكرة
فيتامين ب 12 يقلل من احتمال حدوث بعض الأمراض مثل: أمراض القلب والسرطان

Question 9

ماذا يسبب نقص فيتامين ب12

Accepted Answer

راجع فيتامين ب١٢ في القاموس فيتامين ب 12,فيتامين b12 ( Vitamin b12 ) | الطبي

Question 10

السلام عليكم ماهو فيتامين ب12

Accepted Answer

يحتاج جسم الإنسان لفيتامين "بي 12" من أجل بناء الخلايا الدموية والنظام العصبي وانقسام الخلايا. لكن الجسم لا ينتج هذا الفيتامين بنفسه لذا فإن من الضروري تناول الأطعمة التي تكفي الجسم احتياجه منه

الاسم العلمي	حديد, فيتامين سي, فيتامين ب12
تصنيف الدواء:	فيتامينات
الفئة:	فيتامينات و معادن
العائلة الدوائية:	-- --

الأكثر زيارة

أسئلة وإجابات طبية

المقالات الطبية

الحمل والولادة رحلة الحمل خطوة بخطوة

موسوعة الأدوية

اكتشف الطبي

الفيديوهات الطبية

الدليل الطبي

الأخبار الطبية

المختبرات الطبية

الحاسبات الطبية

الأوراق والأبحاث المنشورة

مصطلحات طبية

اختبر نفسك

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

حديد, فيتامين سي, فيتامين ب12 (Iron, Vitamin C, Vitamin B12)