Cranberry, Bacillus coagulans, Bacillus subtilis, Bacillus clausii, Lactobacillus acidophilus, Caprylic acid

لمريض السكري يفضل تناول المأكولات الغنية بالسكريات المعقدة، والتي تتحلل ببطء في الجهاز الهضمي وتسبب ارتفاعًا في نسبة السكر في الدم بشكل أبطأ وأقل حدة مقارنة بالسكريات البسيطة، وتشمل المأكولات الغنية بالسكريات المعقدة ما يأتي:

• الخضروات ذات الألياف العالية مثل الخضروات الورقية الخضراء، والخضروات البرتقالية مثل الجزر واليقطين والكوسا، والبطاطا الحلوة.
• الحبوب الكاملة مثل الأرز البني، والشوفان، والحبوب الكاملة.
• الفواكه الطازجة مثل التفاح، والبرتقال، والموز، والعنب.
• البقوليات مثل الفاصوليا والعدس والحمص.

السكريات المتعددة تتكون من عدة جزيئات من السكر مرتبطة معًا، وتتشكل عن طريق عمليات كيميائية معقدة تحدث داخل النبات، وتعتبر الألياف الغذائية جزءًا من هذه السكريات، ويتم تكسير السكريات المتعددة بواسطة الجهاز الهضمي والبنكرياس، حيث يحول الجهاز الهضمي الكربوهيدرات الموجودة في الطعام إلى جلوكوز، ويفرز البنكرياس هرمون الإنسولين الذي يساعد الجسم على استخدام الجلوكوز كوقود.

للمزيد:

• ما هي الكربوهيدرات والنشويات، وما هي مصادرها؟
• الحصص الغذائية للكربوهيدرات

أود لفت انتباهك أيضًا إلى عدم وجود طرق طبيعية أخرى تم تأكيد فاعليتها في القضاء على جرثومة المعدة ولكن قد تساهم بعض النصائح والتدابير المنزلية في التخفيف من أعراض جرثومة المعدة، ومنها الآتي:

• تجنب الأطعمة المهيجة لحموضة المعدة، مثل الأطعمة المقلية، والدسمة، والحارة.
• تناول أطعمة صحية غنية بالألياف.
• تناول مكملات البروبيوتيك أو البكتيريا النافعة.
• الحد من المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
• الحد من التوتر والقلق النفسي.
• شرب الشاي الأخضر.
• تناول العسل.

للمزيد:

• الأطعمة التي تثير جرثومة المعدة
• علاج جرثومة المعدة بالتفصيل