طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن
sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

sina-logo
سينا مستشارك الصحي الذكي

اسأل، استفسر، واطمئن على صحتك خلال ثواني

sina-logo

سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

هل زعتر بري مفيد

icon 7 أغسطس 2017
icon 7282
أعاني من عسر وألم الدورة الشهرية ونصحنا الطبيب بشرب الزعتر البري فهل يفيد الزعتر البري في تخفيف ألم الدورة الشهرية فعلًا؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

نعم، يفيد الزعتر البري في تخفيف ألم الدورة الشهرية فعلًا، وذلك بسبب احتوائه على مركبات طبيعية لها خصائص مضادة للتشنجات تعمل على استرخاء عضلات الرحم، وبالتالي خفض شدة الألم والتشنجات، ويمكن للتخفيف من ألم الدورة شرب شاي الزعتر البري من خلال إضافة ملعقة صغيرة من الزعتر البري المجفف إلى كوب من الماء المغلي وتركه منقوعًا لمدة 10 دقائق ثم تصفيته وشربه.

 

يجب التنبيه إلى أن الزعتر البري قد يكون له بعض الآثار الجانبية، مثل الغثيان والقيء والإسهال، لذلك يجب استشارة الطبيب قبل تناوله خصوصًا في حال الرغبة بتناوله لفترة طويلة، وفيما يلي بعض النصائح الأخرى التي قد تساعدك في تخفيف ألم الدورة الشهرية:

  • الراحة: الحصول على قسط كافٍ من الراحة أثناء الدورة الشهرية يمكن أن يساعد في تقليل الشعور بالألم.
  • ممارسة الرياضة: ممارسة الرياضة الخفيفة، مثل المشي أو السباحة، يمكن أن تساعد في تخفيف التقلصات وتقليل الشعور بالألم.
  • تناول الأطعمة الصحية: تناول الأطعمة الصحية، مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب وتحسين صحة الجسم بشكل عام.
  • تجنب الأطعمة التي تسبب تهيج الجهاز الهضمي: تجنب الأطعمة التي تسبب تهيج الجهاز الهضمي، مثل الأطعمة الحارة والدهنية والغنية بالكافيين.
  • استخدام الكمادات الدافئة: يمكن أن تساعد الكمادات الدافئة على تخفيف التقلصات والألم.
  • ممارسة تمارين الاسترخاء: يمكن أن تساعد تمارين الاسترخاء، مثل التأمل أو اليوجا، في تقليل التوتر والشعور بالألم.

للمزيد:

 0 2023-12-17T15:15:00+00:00

نعم، يفيد الزعتر البري في تخفيف ألم الدورة الشهرية فعلًا، وذلك بسبب احتوائه على مركبات طبيعية لها خصائص مضادة للتشنجات تعمل على استرخاء عضلات الرحم، وبالتالي خفض شدة الألم والتشنجات، ويمكن للتخفيف من ألم الدورة شرب شاي الزعتر البري من خلال إضافة ملعقة صغيرة من الزعتر البري المجفف إلى كوب من الماء المغلي وتركه منقوعًا لمدة 10 دقائق ثم تصفيته وشربه.

 

يجب التنبيه إلى أن الزعتر البري قد يكون له بعض الآثار الجانبية، مثل الغثيان والقيء والإسهال، لذلك يجب استشارة الطبيب قبل تناوله خصوصًا في حال الرغبة بتناوله لفترة طويلة، وفيما يلي بعض النصائح الأخرى التي قد تساعدك في تخفيف ألم الدورة الشهرية:

  • الراحة: الحصول على قسط كافٍ من الراحة أثناء الدورة الشهرية يمكن أن يساعد في تقليل الشعور بالألم.
  • ممارسة الرياضة: ممارسة الرياضة الخفيفة، مثل المشي أو السباحة، يمكن أن تساعد في تخفيف التقلصات وتقليل الشعور بالألم.
  • تناول الأطعمة الصحية: تناول الأطعمة الصحية، مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب وتحسين صحة الجسم بشكل عام.
  • تجنب الأطعمة التي تسبب تهيج الجهاز الهضمي: تجنب الأطعمة التي تسبب تهيج الجهاز الهضمي، مثل الأطعمة الحارة والدهنية والغنية بالكافيين.
  • استخدام الكمادات الدافئة: يمكن أن تساعد الكمادات الدافئة على تخفيف التقلصات والألم.
  • ممارسة تمارين الاسترخاء: يمكن أن تساعد تمارين الاسترخاء، مثل التأمل أو اليوجا، في تقليل التوتر والشعور بالألم.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 17 ديسمبر 2023
نعم. جيد... 0 2017-08-07T21:24:12+00:00
نعم. جيد...
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 7 أغسطس 2017

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض نسائية
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
منتجات الألبان تحسن من أعراض عسر الطمث مقالات طبية
منتجات الالبان تحسن من اعراض عسر الطمث
فيتامين د
طبيب لبناني ينقذ طفلًا من الموت أخبار طبية
طبيب لبناني ينقذ طفلا من الموت
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
sina-touchpoint
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من ذكر 32 سنة
الصحة الجنسية

انا اعاني من ادمان العادة السرية حتى من قبل الزواج ولم اتركها بعد الزواج بل زاد ادمانها واريد التخلص منها حاولت مرارا وتكرارا تركها لكن لا فائدة اعاود الرجوع اليها وانا اريد التخلص منها صراحة لانها اثرت بشكل على حياتي اليومية والاجتماعية والجسدية والنفسية وانا تعبت كتير

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة