هل زعتر بري مفيد

icon 7 أغسطس 2017
icon 6688
أعاني من عسر وألم الدورة الشهرية ونصحنا الطبيب بشرب الزعتر البري فهل يفيد الزعتر البري في تخفيف ألم الدورة الشهرية فعلًا؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

نعم، يفيد الزعتر البري في تخفيف ألم الدورة الشهرية فعلًا، وذلك بسبب احتوائه على مركبات طبيعية لها خصائص مضادة للتشنجات تعمل على استرخاء عضلات الرحم، وبالتالي خفض شدة الألم والتشنجات، ويمكن للتخفيف من ألم الدورة شرب شاي الزعتر البري من خلال إضافة ملعقة صغيرة من الزعتر البري المجفف إلى كوب من الماء المغلي وتركه منقوعًا لمدة 10 دقائق ثم تصفيته وشربه.

 

يجب التنبيه إلى أن الزعتر البري قد يكون له بعض الآثار الجانبية، مثل الغثيان والقيء والإسهال، لذلك يجب استشارة الطبيب قبل تناوله خصوصًا في حال الرغبة بتناوله لفترة طويلة، وفيما يلي بعض النصائح الأخرى التي قد تساعدك في تخفيف ألم الدورة الشهرية:

  • الراحة: الحصول على قسط كافٍ من الراحة أثناء الدورة الشهرية يمكن أن يساعد في تقليل الشعور بالألم.
  • ممارسة الرياضة: ممارسة الرياضة الخفيفة، مثل المشي أو السباحة، يمكن أن تساعد في تخفيف التقلصات وتقليل الشعور بالألم.
  • تناول الأطعمة الصحية: تناول الأطعمة الصحية، مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب وتحسين صحة الجسم بشكل عام.
  • تجنب الأطعمة التي تسبب تهيج الجهاز الهضمي: تجنب الأطعمة التي تسبب تهيج الجهاز الهضمي، مثل الأطعمة الحارة والدهنية والغنية بالكافيين.
  • استخدام الكمادات الدافئة: يمكن أن تساعد الكمادات الدافئة على تخفيف التقلصات والألم.
  • ممارسة تمارين الاسترخاء: يمكن أن تساعد تمارين الاسترخاء، مثل التأمل أو اليوجا، في تقليل التوتر والشعور بالألم.

للمزيد:

0 2023-12-17T15:15:00+00:00

نعم، يفيد الزعتر البري في تخفيف ألم الدورة الشهرية فعلًا، وذلك بسبب احتوائه على مركبات طبيعية لها خصائص مضادة للتشنجات... اقرأ المزيد

نعم، يفيد الزعتر البري في تخفيف ألم الدورة الشهرية فعلًا، وذلك بسبب احتوائه على مركبات طبيعية لها خصائص مضادة للتشنجات تعمل على استرخاء عضلات الرحم، وبالتالي خفض شدة الألم والتشنجات، ويمكن للتخفيف من ألم الدورة شرب شاي الزعتر البري من خلال إضافة ملعقة صغيرة من الزعتر البري المجفف إلى كوب من الماء المغلي وتركه منقوعًا لمدة 10 دقائق ثم تصفيته وشربه.

 

يجب التنبيه إلى أن الزعتر البري قد يكون له بعض الآثار الجانبية، مثل الغثيان والقيء والإسهال، لذلك يجب استشارة الطبيب قبل تناوله خصوصًا في حال الرغبة بتناوله لفترة طويلة، وفيما يلي بعض النصائح الأخرى التي قد تساعدك في تخفيف ألم الدورة الشهرية:

  • الراحة: الحصول على قسط كافٍ من الراحة أثناء الدورة الشهرية يمكن أن يساعد في تقليل الشعور بالألم.
  • ممارسة الرياضة: ممارسة الرياضة الخفيفة، مثل المشي أو السباحة، يمكن أن تساعد في تخفيف التقلصات وتقليل الشعور بالألم.
  • تناول الأطعمة الصحية: تناول الأطعمة الصحية، مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب وتحسين صحة الجسم بشكل عام.
  • تجنب الأطعمة التي تسبب تهيج الجهاز الهضمي: تجنب الأطعمة التي تسبب تهيج الجهاز الهضمي، مثل الأطعمة الحارة والدهنية والغنية بالكافيين.
  • استخدام الكمادات الدافئة: يمكن أن تساعد الكمادات الدافئة على تخفيف التقلصات والألم.
  • ممارسة تمارين الاسترخاء: يمكن أن تساعد تمارين الاسترخاء، مثل التأمل أو اليوجا، في تقليل التوتر والشعور بالألم.

للمزيد:

نعم. جيد... 0 2017-08-07T21:24:12+00:00
نعم. جيد... اقرأ المزيد
نعم. جيد...
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض نسائية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
منتجات الألبان تحسن من أعراض عسر الطمث مقالات طبية
حمية البحر الابيض المتوسط وصحة الكبد أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً