أسئلة واجابات طبية

أتمنى له دوام الصحة والعافية، وإجابةً على استفسارك فبما أنّ المريض والحمدلله قد شُفي، ووضعه مستقرٌ فقد يُعدّ دواء باراسيتامول بجرعة (500-1000) مغ آمنة ومناسبة لألمه خاصةً أنّه ليس مزمنًا، وإنّما يأتيه في بعض الأيام، وبشكلٍ عام أنصحه الأخذ بعين الاعتبار الأمور التالية:

• لا تتجاوز الجرعة المحددة اليومية من أي دواء مهما كان آمنًا لتجنب أي آثار جانبية.
• اشرب الماء بكميات كافية فهو يساعد على تخفيف الصداع وتحسين وظائف الجسم.
• احصل على قسط كافٍ من الراحة والاسترخاء وتجنب الإجهاد.

وما أودّ قوله هو  أنّ المعاناة من الصداع قد يكون أمرًا عارضًا في غالب الأحيان خصوصًا إن لم يترافق مع أيّ أعراض أو لم يكن شديدًا، لكن إذا لوحظت زيادة تكرار الإصابة بالصداع، أو زيادة حدة هذا الصداع، أو أنّه لا يستجيب للباراسيتامول فأنصحه بمراجعة الطبيب، للاطمئنان على صحته ومعرفة سبب الصداع، ومعالجته والسيطرة عليه، ففقد يكون مرتبط بحالات صحية بسيطة يمكن علاجها والسيطرة عليها إذا تمّ علاجها، مثل:

• ارتفاع ضغط الدم.
• التوتر والقلق والإجهاد.
• الحساسية الأنفية واحتقان الأنف.
• التهاب الجيوب.
• نقص الحديد وفيتامين د.

للمزيد:

• أسباب الصداع ومحفزاته، وهل يدل على مرض خطير؟
• تعرف الى أماكن الصداع في الرأس بالصور

وعليكم السلام.معدل نمو الشعر يختلف من شخص لآخر. التلف الناتج عن التصفيف أحياناً يكون بسبب استخدام الحرارة بكثرة أو الصبغات يمكن أن يضر الشعر. نقص الفيتامينات والمعادن يؤثر على صحة الشعر. مشاكل فروة الرأس مثل القشرة أو التهاب الجلد الدهني.يمكن أن يؤثر الإجهاد على نمو الشعر. استخدمي شامبو طبي مضاد للقشرة يحتوي على بيريثيون الزنك أو كبريتيد السيلينيوم. * دلكي فروة الرأس بلطف أثناء غسل الشعر لتنشيط الدورة الدموية. استخدمي بلسم مرطب بعد الشامبو. طبقي حمامات زيت أسبوعية بزيت جوز الهند أو زيت الأرغان لترطيب الشعر وتقليل الهيشان. قللي من استخدام مجففات الشعر ومكواة التجعيد أو التمليس. استخدمي واقيًا من الحرارة قبل تصفيف الشعر بالحرارة. قومي بقص أطراف الشعر بانتظام (كل 6-8 أسابيع) للتخلص من التقصف وتحفيز النمو الصحي. تناولي أطعمة غنية بالبروتين والفيتامينات والمعادن مثل البيض والسمك والمكسرات والخضروات الورقية. تأكدي من الحصول على كمية كافية من الحديد وفيتامين د. دلكي فروة الرأس بلطف بأطراف أصابعكِ لعدة دقائق يوميًا لتحسين الدورة الدموية وتحفيز نمو الشعر. شرب الماء بكميات كافية .الحفاظ على رطوبة الجسم مهم لصحة الشعر والبشرة.