أسئلة واجابات طبية

 
سؤال من أنثى سنة
تغذية

مساء الخير انا فتاة بعمر 20 سنة ومن قبل خوالي 3 سنوات بدأ وزني الانخفاض وحاليا وزني 36 كغم.... ماذا افعل

أعتمدي في غذائك على المأكولات التي يكثر فيها السعرات الحرارية المفيدة مثل العســـل وهناك أنواع من المكسرات مثل الجوز أو الكاجو بالإضافة الى الحليب كامل الدسم مع الشوكولاتة والموز والفراولة ولا ننسى الكاربوهيدرات مثل الخبز الأبيض والرز الأبيض والمعكرونة والفريكة بالاضافة الى انواع الفواكة مثل الموز والمانغا والتين والتمر والعنب تناوليها بأستمرار وبشكل يومي ومن المجموعات المفيدة أيضا الدهون الحصية مثل زيت الزيتون والأفوكادو وزيت اللوز

أجاب عن السؤال

أخصائي تغذية محمد عطية
اجابة الطبيب arrow

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
لقاح لعلاج السرطان أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
ضعف الشهية play
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

أطباء متميزون لهذا اليوم