اتخيل نفسي محاطه بأشخاص يحبونني و لدي حبيب من بينهم و اعيش معهم كل يوم فى عقلي لدرجه انتى أصبحت لا أشعر بأي مشاعر لاي احد غير هؤلاء ال 5...
يُعرف هذا النمط من التفكير بأنه التخيل المفرط أو أحلام اليقظة التكيفية (Maladaptive Daydreaming)، حيث تخلقين عالمًا داخليًا غنيًا بالخيالات والشخصيات. لكسر هذه الحلقة، حاولي التركيز تدريراً على الواقع من خلال الانخراط في أنشطة ملموسة وهوايات جديدة، والتحدث مع أشخاص حقيقيين، وتحديد أهداف صغيرة يومية. قد يكون من المفيد أيضاً استشارة أخصائي نفسي لمساعدتك على فهم الأسباب الكامنة وراء هذا السلوك وتطوير استراتيجيات للتأقلم الصحي.
أجاب عن السؤال
د. يوسف الراعوش