أسئلة واجابات طبية

ارتفاع خلايا اللمفاوية يمكن أن يكون نتيجة للعدوى الفيروسية أو البكتيرية، زيادة خلايا اللمفاوية ليست بالضرورة تشير إلى وجود مرض خطير. من الجيد مراجعة طبيبك

التشققات التي تعاني منها ناتجة عن امتداد الجلد بسبب الاحتكاك الزائد نتيجة ممارسة العادة السرية بشكل يومي. للتخلص منها، يمكنك اتباع الإجراءات التالية: 1. تجنب ممارسة العادة السرية بشكل مفرط، وحاول الحد من الاحتكاك الزائد. 2. استخدام مرطبات الجلد وكريمات تحتوي على البانثينول أو اللانولين لترطيب المنطقة المتشققة. 3. ارتداء ملابس داخلية من القطن لتقليل التهيج والاحتكاك. من الضروري الانتباه إلى أي علامة جديدة أو تغير في الحالة، وفي حال استمرار التشققات أو تفاقمها، يجب عليك مراجعة الطبيب لتقييم حالتك بشكل دقيق والحصول على العلاج اللازم.

أتمنى لك السلامة، الأعراض التي تصفها، مثل الحرارة والألم في القضيب، وانخفاض المتعة، والضعف الجنسي، قد تكون مرتبطة بعدة أسباب محتملة، بما في ذلك:

• التهاب المسالك البولية أو البروستاتا.
• التهاب أو عدوى في القضيب.
• مشاكل في الدورة الدموية.
• مشاكل هرمونية، مثل انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون.
• الإجهاد أو القلق النفسي.

من المهم أن تستشير طبيبًا مختصًا لتقييم حالتك بدقة، فقد يطلب الطبيب فحوصات مثل تحاليل الدم، وفحص البول، أو فحص بالموجات فوق الصوتية لتحديد السبب، وحاول تجنب أي نشاط جنسي قد يزيد الألم، وتجنب العوامل التي قد تسبب تهيجًا أو التهابًا في المنطقة حتى يتم الشفاء.

 

للمزيد:

• ما هي الأسباب المحتملة لآلام أثناء وبعد القذف؟
• أسباب، انواع وعلاج الالتهابات التناسلية عند الرجل

 

تناول الكرياتين بشكل عام آمن إذا تم استخدامه بشكل صحيح وبجرعات معتدلة. 5 جرامات يومياً هي الجرعة القياسية التي يتم توصية بها عادة. ومع ذلك، يمكن أن يتسبب الكرياتين في بعض الآثار الجانبية مثل الإمساك والدوخة وآلام العضلات. من الجدير بالذكر أن الكرياتين يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن بسبب الاحتفاظ بالماء.

بالسلامة يا رب، شحوب الوجه لديكِ قد يكون سببه انخفاض قوة الدم عن المعدل الطبيعي خلال الحمل ( فخلال أول 3 شهور من الحمل يجب أن يكون قوة الهيموغلوبين أعلى من 11 )، لذا يفضل تحسين نوعية الأكل لتكون غنية بالمصادر المهمة للدم وهي الحديد وفيتامين ب 12 والفوليك اسيد.

 

أما بالنسبة لاصفرار الجلد لديكِ، فقد يكون بسبب تراكم مادة البيليروين في حالة وجود مشاكل في الكبد مثل حصوات المرارة وهي حالة شائعة خلال الحمل، لذا يفضل مراجعة طبيب النسائية بدون تأخير لإجراء الفحوصات اللازمة مثل قوة الدم، وظائف الكبد وغيرها. ومن ثم البدء بالعلاج المناسب فلا يجب إهمال هذه الأعراض. 

 

هناك بعض النصائح التي يمكنكِ اتباعها للحفاظ على قوة الهيموغلوبين وتقليل فرصة الإصابة بفقر الدم، منها: 

• تناولي الأطعمة الغنية بالحديد مثل: اللحم والسمك، الخضراوات الخضراء مثل السبانخ والجرجير، البيض، التمر والتين، المكسرات، الحبوب مثل العدس.
• تناولي الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي؛ لزيادة امتصاص الحديد لديكِ، مثل: الحمضيات مثل البرتقال والفراولة، الفلفل الأخضر، الطماطم.
• تناولي الأطعمة الغنية بفيتامين ب12 مثل: اللحم والدواجن، البيض، منتجات الألبان.
• تناولي الأطعمة الغنية بالفوليك أسيد مثل: اللحم البقري، الخس، السبانخ.
• التزمي بأخذ المكملات الغذائية حسبما يصفها لكِ طبيبك.  

للمزيد: 

• فقر الدم للحامل، الأنواع والأسباب
• الركود الصفراوي للحامل ومخاطره على الجنين

لا داعي للقلق، يمكن أن يسبب التوتر النفسي والإجهاد الجسدي الذي تواجهينه تأخر الدورة الشهرية أو حتى انقطاعها تماماً؛ بسبب أثرهما على الهرمونات التي تنظم الدورة لديك. وهناك بعض النصائح التي يمكنكِ اتباعها بهدف تحسين انتظام الدورة الشهرية لديكِ، منها: 

• تناولي طعام غذائي صحي ومتوازن، بحيث تكون الوجبات موزعة خلال اليوم.
• مارسي التمارين الرياضية بشكل منتظم، يمكنك البدء بالمشي لمدة 30 دقيقة لمدة 4-5 أيام في الأسبوع.
• حاولي أن تخسري الوزن الزائد؛ فذلك يساعدكِ في تحسين اضطرابات الهرمونات.
• تجنبي التوتر النفسي، ويمكنكِ ممارسة التأمل أو اليوغا أو المشي في الهواء الطلق في محاولة للتخفيف من حدة التوتر لديكِ.
• احصلي على قسط كافي من النوم والراحة يومياً. 

ولكن إذا فاتتكِ ثلاث دورات شهرية متتالية أو إذا لاحظتِ تغيرًا كبيرًا في نمط دورتك الشهرية، أنصحكِ بمراجعة الطبيب المختص لعمل الفحوصات اللازمة؛ فقد يكون ذلك مؤشرًا على وجود خلل هرموني أو مشكلة صحية أخرى.

 

للمزيد:

• التوتر والدورة الشهرية، ما العلاقة؟
• تأخر الدورة الشهرية | Late Period

 

سلامتك. تتقاطع كثير من الأعراض في احوال نفسيه متعدده..الا انه معظم شكواكِ قد تشير في الأغلب لاضطراب التوتر او القلق..ولابد من تقييم هذه الشكوى بتفاصيل ومعلومات اكثر واستثناء احتمال الأسباب العضويه أيضا. ال Ashwagandha هو مستحضر نباتي وليس من ضمن العلاجات المستخدمه او الموصوفه في الطب النفسي وليست ذات مرجعيه علميه أو طبيه معتمده. لذا فمن الاصح ان تتم مراجعة الطبيب النفسي لتقييم شامل ودقيق لحالتك .